什么是“路怒症”？“路怒症”如何消除？

【热点背景】

“路怒症”是指汽车或其他机动车驾驶人员对路上行驶的其它车辆有攻击性或愤怒的行为，包括用粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆等。

【中公评析】

“路怒症”的存在归根结底在于法治不彰，体现在：一是驾驶人员对交通规则、公共安全无所顾忌，很多时候交通法规完全被弃之一旁，纸面的规则便很难得到普遍遵守，出现随意变道、加塞等现象也司空见惯;二是很多“路怒”者对法律似懂非懂，且缺少应有的敬畏，一旦失去判断是非、辨别对错的理性，“以暴制暴”思维便会占据主导;三是不文明行车得不到有效惩治，“冲动的惩罚”不够，其结果必然是“狭路相逢勇者胜”。

“路怒症”的爆发说明当前社会上的“戾气”蔓延。其实，从某种程度上说，文明需要规则和法治来约束，仅仅道德层面的谴责是远远不够的，无论是违反交通法规还是违反刑法都应该受到相应的制裁，在一个文明法治的社会是决不能容忍通过个人暴力手段解决矛盾纠纷，也唯有此，才能够促进文明观念在更高层次上的整合，引导广大司机以及全社会走向文明。因此，

一方面，要用法治思维治疗“路怒症”。倡导广大民众特别是司机朋友们牢固树立规则意识，并在执法层面加大对违背交通法规行为的处罚;培养“遇事找法”意识，普及法治思维，坚定法治信仰，不断倡导全民守法、全民尊法，反之，法治精神欠缺带来的社会问题将在社会各个领域中蔓延。

另一方面，要用文明素养治疗“路怒症”。一个文明人所具有的基本素养至少应包含文明礼让、宽容大度、心态平和、理性节制、守规守纪。当遇到个别不守交通规则的人，我们可以选择通过法律途径惩罚他，情节较轻的我们也可以选择宽容他、避让他，而最不应该的是用同样的方式“回敬”他，甚至发展成斗殴，用别人的错误惩罚自己，不仅斯文扫地，还有可能触犯法律，得不偿失。我们理应时刻保持一颗平和大度的心态，时刻注意自己的言语行为，是驱散“路怒症”阴霾的一剂良药。

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路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。这个说法源于上个世纪80年代，产生于美国。 “路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。

目录

1 简介

2 症状

3 发展

4 原因

▪ 表面原因

▪ 心理原因

▪ 各方观点

5 预防

▪ 加强心理治疗

▪ 提高行车素养

▪ 疏导公共交通

6 缓解

▪ 基本 ***

▪ 相关建议

▪ 专家观点

7 检测

8 事件

▪ “开车就像变了一个人”

▪ “再骂人我就不坐你车了”

▪ “因为赌气撞了别人的车”

9 患了路怒症怎么办

简介

路怒症

“路怒症”概念最[1] 早来自国外心理学。随着中国汽车数量增多，这一心理问题也受到国内越来越多专家的关注。“路怒”(road rage)是形容在交通阻塞情况下，开车压力与挫折所导致的愤怒情绪，发作者会袭击他人的汽车，有时无辜的同车乘客也会遭殃。医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍，指多重的怒火爆发出来，猛烈程度叫人大感意外。路怒症发作的人经常会口出威胁、动粗甚至毁损他人财物，也就是攻击性驾驶。研究表明，相当多的司机都有这些症状，但并非每个那么做的人都明白自己这是一个病态。

胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述的表现，对此，专家称之为“路怒症”。由中科院心理研究所张雨青教授指导的《城市拥堵与司机驾驶焦虑调研》（下称《调研》）显示，北京、上海、广州三个城市随机选取的900名司机中，35%的司机称自己属于“路怒族”。

调研指出，司机们表现出来的“路躁”情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。专家指出，“路躁”情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。在《调研》报告中， “听音乐”、“开到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情 *** 。

而据中山大学心理学系教授高定国介绍，在该系与中科院心理研究所合作的研究中，通过借助表情观察、血压检测、焦虑量表等手段考察在上下班繁忙时段嚼口香糖对驾车人士的情绪、躯体感觉以及交通违规行为的影响，研究结果表明，在驾驶过程中咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉（如快乐、放松和平静）。而且研究还发现，驾车时咀嚼口香糖时间越长，司机违规的次数越少。[2]

症状

路怒症症状调查

症状一：开车“骂人”成常态。

症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。

症状三：喜欢跟人“顶牛”，故意拦挡别人进入自己车道。

症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。

症状五：前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。

症状六：危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等

发展

交通堵塞

汽车时代，“路怒症”[3] 早已是一个世界通病。根据美国最新公布的研究数据推测，患路怒症的美国司机达5%至7%，约1600万人。这项研究是根据2001年到2003年间，研究人员面对面调查9282位美国成年人得出的结果。其中公交车、出租车和长途车司机患这种心理疾病的比例更高，达30%以上。

2006年底，“路怒”这个词以“2006年度华语地区中文新词榜”的身份，之一次进入中国媒体的视线。

2007年10月，一名莫斯科司机，因为嫌过斑马线的行人步子太慢，并且对他的喊叫不加理睬，便异常愤怒地掏出手枪，一下就放倒了3名行人。路怒症开始受到关注。

2008年4月28日晚7时，江苏省宿迁市的宿邳公路，一辆黑色轿车撞死一男童并造成一成人重伤后，疯狂逃窜。开车的男子马某某被抓后，在自责速度过快，造成悲剧的同时，竟怪家长没有管好孩子，声称是“给横穿马路的人提个醒”。开车男子缺乏基本理智的现象，正是“路怒症”的极端表现。

原因

表面原因

发怒原因调查

调查结果显示，因堵车和路况不佳导致动怒的有48．1%；因看到别人违章，影响到自己行车动怒的39．8%；因周边车辆加塞或者超车动怒的为29．7%；还有别人违章，即使没有影响到自己也动怒的有26．6%；因新手开车不懂规则动怒的有22．9%。

心理原因

“路怒症”是汽车时代一个世界通病。在美国，职业司机患病比例达30%以上；上海的调查，长途汽车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主为44.4%。

产生攻击性驾驶的心理原因，可谓五花八门。一个关键原因是开车人有一种不正确的期望，他们下意识里认为可以完全按照自己设定的方式和时间从甲地开到乙地，没有任何意外事项应该阻挡他们。

通常这类“马路愤怒者”开车时的5种幼稚心态包括：

1、即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地；

2、喜欢在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼；

3、如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，本能反应是加速跟上去，不让他超车；

4、看到别的司机错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生；

5、觉得别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。

各方观点

观点一：压力过大引发路怒症

“和北京、上海等大城市相比较，成都的交通堵塞简直算不了什么。”不少网友在网上留言表示，患上城市路怒症，不是堵车惹的祸，而当今社会的巨大压力才是惹祸的“真凶”！网友“wandex”认为交通堵塞是一个问题，但不是根本问题。他在留言中声称是工作、生活、失业等压力，破坏了人们的好心情。网友“800727”、“川西野人”也跟帖表示赞成。“川西野人”留言说，他是一个上班族，明显感觉到生活节奏加快，生活压力加大，工作压力加剧，所以人的心灵就越来越敏感，可能一个小摩擦就会引起内心压力的爆发，这个可能是现在社会上的人存在的共同问题。　

观点二：不文明驾驶引发路怒症

网友“我是一条鱼”表示，国内大部分司机都有路怒症状，究其原因，是因为他人的不文明驾驶，触及到了自己的一些利益，所以自己才产生了一种比较浮躁、比较焦急或者是愤怒的一种情绪。对“我是一条鱼”的观点，网友“心情天空”十分赞成，他认为目前国内整体驾驶的现状，包括司机的状态、整体的社会素质以及交通法规的执行问题，使很多人产生路怒是由于他人的原因，而并非因为自己，这就导致了很多人把自己的一些情绪爆发出来，实际上这种诱因也说明，包括他自己可能也会在驾驶过程中，引发别人这种情绪的爆发。 　

观点三：缺乏安全感引发路怒症

网友“CD520”则认为，缺乏安全感也会导致路怒症。“因为汽车在马路上行驶本身速度很快，行驶过程中某些不规范操作，确实不光威胁到自己的安全和对方的安全，对周边无辜的车和行人也存在安全隐患。”他猜测可能正是由于其他司机和行人感到了来自外界的威胁，情绪才会变得无比愤怒。为此，他建议，司机在上车之前还是要想想自己的目的，是要平安、尽快的到达，而不是被其他的因素干扰。

观点四：隔离感引发路怒症

网友“来去一阵风”留言说他是一名心理医生，他解释说对开车族来讲，在连续较长时间的驾驶后，司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态，一旦遇到红灯、堵塞或与其他车辆发生争执，被压抑的情绪便爆发出来，骂人、动粗，粗鲁程度让人意外。“来去一阵风”认为，坐在车里时，人容易有隔离感。坐在驾驶员位置的人，把握方向盘，决定方向和速度，这让他有控制感，但如果此时有其他人试图影响控制他时，便会激起他愤怒的反应。因此，特别是非新手的驾驶员在顺畅的路段开车时，加油、换挡、打灯的过程中大脑是处于潜意识状态，而突 *** 况例如有车突然插队、红灯突然亮起时，意识再度出现，控制大脑做出相应举动。同时由于都市街道中情况太复杂，司机不得不集中所有注意力去应付路面情况，于是，焦虑和愤怒的情绪便随时站在了你身后等待时机袭击你。

预防

加强心理治疗

心理治疗

在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。

提高行车素养

目前，英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评，合格者方准上路，这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养，养成礼让驾车、“宁停三分，不抢一秒”等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程，帮助学员树立正确、健康的“驾驶观”。

疏导公共交通

当前，我国私家车增长速度过快，而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够，造成汽车数量超过道路负载，从而引发了“路怒症”等现代都市病。因此，大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统，将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌、缓解有车族“路怒症”的重要举措。

缓解

基本 ***

根据相关调查，认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了61．6%；认为通过各种心理调试和治疗可解的占了47．6%；认为保持车内合适的温度，及时通风可解的占了41．9%；认为合理安排出行时间可解的为34．6%。

相关建议

建议一：避免不良情绪干扰

上车前，如果[4] 情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

建议二：开车别在路上争吵

有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。

建议三：出门前准备周全

行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。

其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。

专家观点

专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：

●多几次深呼吸；

●试着与前行车辆保持一定车距；

●开窗让新鲜空气进入车厢；

●听收音机或听比较轻松的音乐；

●将车停在路边稍事休息；

●有心事的时候可以先打个 *** 给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；

●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。

检测

来测一下你是否患“路怒症”

调查结果

●危险驾驶，包括突然加速或刹车，跟车过近；

●强行切入别人的车道，或者故意拦挡别人进入自己的车道；

●过分地鸣喇叭或打闪灯；

●在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人；

●做粗野姿势，例如向别人竖中指；

●破口大骂或威胁恐吓；故意撞车；

●下车来挑衅别的司机，包括用物品打到其他车辆的车身；

●用枪支等致命武器威胁；

●开着车投掷物品袭击其他车；

●吐口水。

事件

“开车就像变了一个人”

路怒症

28岁的张松在某事业单位财务科工作，平时脾气非常好，做事很有条理。今年8月份，他买了一辆轿车每天开车上下班。张松的同事告诉记者：自从他开车上班开始，我们几个同事就觉得他每天上班的情绪跟以前不太一样。明明到了单位，可还像是跟谁怄气似的，跟他说话也爱理不理的样子。后来我们才知道，这都是开车惹的祸。

事情还要从三天前说起，张松的同事吴敏搭他的顺风车回家，刚坐上车不久，小张在避让一个横穿马路的行人后随口骂了一句脏话，因为在一起工作了好几年，吴大姐感觉小张骂人让她很吃惊，在吴大姐的印象中，她根本没听小张说过一句脏话。吴大姐跟小张说了自己的看法，小张不好意思的说：“遇到堵车、超车，看到不遵守交通规则的人我就来气，就会不由自主地骂人，我也纳闷我咋这样呢，根本不知道咋样才能控制住。 ”

“再骂人我就不坐你车了”

今年34岁的李女士每天下午都要去学校接孩子回家，而每次一到放学时间门前都会堵车，这让她的脾气变得暴躁起来。有一次还在自己8岁的女儿面前说了脏话，因为这件事让她难过了一段时间。“有时候因为堵车我的脾气一下就上来了，那么宽的路有的司机慢慢开，他们不着急，可我有事情还着急赶路呢，所以哪次堵车我都强忍着想骂人的冲动。前段时间，我接孩子放学，因为着急顺口骂了几句脏话让女儿听见了，没想到女儿跟我说，再骂人就不坐我的车了，因为堵车就在女儿面前骂人，我觉得自己做的太不对了，可是有时候就是忍不住。 ”

“因为赌气撞了别人的车”

市民孙先生去年因为和另外一台车的司机赌气，在柴河街上把一台出租车的保险杠给撞碎了。最后赔了修理费不说，还耽搁了自己的出行。“那次因为我们全家要去外地旅行，在市内要接人，所以我开的慢了一点，后面上来的出租车想超车，可是交通指示灯当时就变成了红灯，因为我开的慢没让他过去，还要再等一个信号灯的原因，那个司机就来气了，我在后视镜里看他的嘴型像在骂人，我脾气当时就上来了，挂上倒档，咣的一声，把他的保险杠给撞碎了，刚撞完时觉得可解气了，但是过后马上就一片空白，我也不知道当时咋想的，就因为赌气才故意撞人家车? ”

患了路怒症怎么办

一、学会为自己减压，切勿将不良情绪带至车内；

二、保持车内适宜温度，有助于控制情绪；

三、出门前准备周全，避免因匆忙出门忘记物品而导致不安情绪；

四、开车别在路上争吵，退一步海阔天空；

五、播放一些平淡一些的车内音乐。

lz为何自己不查一下？

“路怒症”是什么？

生活压力大 情绪一直压抑在心里

路上开车遇到堵车或差点撞人的这种事

会站在路上和别人开骂

路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。

路怒症是什么原因造成的

据报道，“路怒症”是在交通阻塞情况下开车时，压力与挫折所导致的愤怒情绪，这是一种心理障碍。 “路怒症”在医学上被归类为“阵发型暴怒障碍”。对开车族来说，在连续较长时间的驾驶后，司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态，一旦遇到红灯或与其他车辆发生争执，被压抑的情绪便极易爆发出来。“路怒症”患者的怒火会突然爆发，开始骂人、动粗，猛烈程度往往让人意外。 路怒族是汽车社会的副产品。中国城市车辆的增多，使驾车引发的情绪冲突也越来越多。 路怒族所表现的冲动性人格在驾车时会伴随攻击性驾驶行为，在冲动行为受阻或受到批评时，还有突发愤怒和暴力倾向，并不能自控。开车时，通过对机械的操作能满足人们的心理成就感，但这种掌控一旦遭到破坏，比如遇到红灯或堵车，就会引起另一种本能，即攻击心理。 其实，除了交通堵塞、有人开车插队外，工作和生活上的压力、个人性格特质等都是路怒症的潜在原因。这其中，除了生理因素外，更多的还是心理问题。 专家开出的心理处方如下： 1.路怒症病情较轻者可通过自我调节的 *** 治疗。平时应通过放松运动等方式排遣和释放紧张情绪。注意在心情激动时不驾车，或者稍后再驾车。越是容易情绪化的人，越应注意驾车时的心理平衡。其实，只要认识到，我们任何情绪都与认知有关系。那就等于找到了“路怒症”的情绪根源。看到别人乱并线。你理解成他是要着急上班，而不是恶意挑衅。也许你就会原谅他；看到前面车辆速度太慢，你理解成他是新手，而不是要故意挡路，或许就不会产生愤怒的情绪。改变一下归因方式，就是最有效的“路怒症”情绪控制法。 2.对于自己的驾驶行为，也可尝试着从别人的角度考虑自己的行为，你还会随意并线、乱鸣喇叭吗?――马路上的其他车辆就是你的镜子，你对镜子微笑，镜子也会对你展开笑颜。 3.有条件的话，应参加安全驾驶心理培训与测评。 4.如果连续两周有严重的症状，应引起足够重视，及时到医院治疗。