1、《进化心理学》

　　作者：戴维.巴斯

　　其实很多人对心理学的认知（包括现在），大部分都是以精神基础为主，很少会从生理跟生物进化层面去看待。

　　但《进化心理学》的作者却认为，生物进化对人类心理的形成跟影响的程度是绝对不能忽略的。

　　举一个书里提到的例子：

　　我们为什么会总是觉得自己的懒惰不可战胜呢？

　　原因是，人类在原始社会里，并不能算是强者，捕猎的困难跟危险程度太高，所以，为了物种的杨延续，会尽量避免不必要的消耗，这样的基因保留了下来，即使是在当今丰衣足食的时候，人类也保留了惰性（好像给自己找到了借口...捂脸）

　　这本书还有更多颠覆性的观点，即使对心理学不感兴趣的小伙伴，也强烈推荐阅读，学习一下人生的底层算法。

　　说句题外话：我们不应该心安理得地觉得自己的惰性天经地义，而是应该佩服那些能在这种情况下自律的人啊啊啊。

　　2、《情绪急救》

　　作者：盖伊·温奇博士

　　作者是一名心理医生，这是一本作者行医多年总结出来的书，可想而知指导性有多强。

　　我们都是平凡的人，生活中会遇到很多问题，情绪会跌宕起伏，有烦恼有惊喜，也有情绪低谷期，有时候，如果不能即使走出情绪困境，可能一生就交代了。

　　这本书的六大主题：

　　1.拒绝：被拒绝是你的错吗？2.孤独：一个人品尝孤独感。3.丧失：在创伤中前行。4.内疚：情感体系中的砒霜。5.失败：情感“感冒”是可能成为“肺炎”的。6.自卑：削弱你的情感免疫系统 。

　　相比你能大致应该能感受到本书的脉络。

　　学会情绪急救，应该是每个人的底层技能。

　　奉献金句观点一枚：

　　很少有人能够勇敢承认自己是孤独的，孤独让人觉得羞愧和耻辱，进而引起自卑，有超过40%的成年人在一生中会体验到孤独的痛苦，几乎所有人都会因此觉得自己很可怜。

　　掌控了情绪，就掌控了人生，从某种层面来说，并不是鸡汤，而有一本实操的指导书籍，请不要拒绝。

　　3、《细节》

　　这本书代表了我理想中的致用型书籍的样子，作者中其他两位你可能比较少听说，但罗伯特.西奥迪尼你应该认识吧，就是《影响力》的作者，因为太多人推荐了，我就不叨逼叨了。

　　《细节》这本书讲的是：怎么用最微小、甚至是完全零成本的改变，就能更大地影响别人。

　　对于致用类书籍，当然是实操案例跟干货越多越好，指导性越强，价值就越高，我特别反感，摆了一堆数据，说了一大堆理论，最后告诉你要好好吃饭那种书。

　　三个作者直接了当地用了52个“细节”轰击读者，完全不拖泥带水。

　　举几个个例子：

　　①强大的环境暗示：当人们看到其他人违反了某条社会规范之后，他们不仅更有可能亲自去违反一下，而且还更有可能去违反其它相关的社会规范。

　　②人们都很重视自己的名字，如果把他们的名字加上去，就能激发他的责任心。③大部分人都有信守承诺的强烈愿望，特别是当这个承诺是他们主动做出的，如果你想让别人说到做到，就让他们主动承诺一下。

　　④“心安理得”效应：采取了一个积极行为之后，人会松懈下来，不再去做另一个积极行为。比如知道废纸会被回收再利用，人们就会更心安理得地浪费纸张。

　　这算是一本可以放在手边指导自己的工具书，在日渐套路的社会中生存，即使我们不屑于套路别人，也要清楚地了解别人的套路，共勉。

　　4、《巨人的工具》

　　作者：蒂姆·费里斯

　　从书名你应该能看出来，这是讲牛人 *** 论的书，而且是真.牛人，才能称之为巨人。

　　这本书会给你更大的三个收获：

　　一、对牛人思维方式里的共性形成直观的认知

　　二、从牛人 *** 论里学到科学的决策 ***

　　三、让自己找到把生活变高效的捷径

　　看这本书之前，我一直以为，只有周边的牛人才有借鉴的意义，但读了这本书之后，我才发现自己原来这么狭隘，同样是借鉴底层思维，为什么不借鉴大神的呢？

　　本来觉得这会是一本看起来很牛笔，但没有什么参考价值的书，但实际上看下来，每个案例都有切身的感悟，具体我就不剧透啦。

　　下面摘抄2个金句：

　　①不管你真正喜欢的领域是什么，你要努力在这个领域练到前25%。然后更好再加一两个领域。

　　②所谓的“系统”，就是一个连续变化的东西，或者是一项技能，或者是一个关系。为了这个系统，你可以做各种项目，你可以要求自己养成什么习惯，你要的不是某个具体事件的成败，而是发展这个系统。

　　5、《如何阅读一本小说》

　　作者：托马斯.福斯特

　　读小说，可能在很多人眼里，就是读书界的不务正业。

　　之前在图书馆里，我一天能看完村上龙或者杰克.伦敦的一本小说，就是一路不停地刷，跟刷某音一样。

　　直到我看了这本书之后，才后悔之前浪费了太多时间跟精力。

　　我们都知道，一本完整的小说基本要素包括：开端，地点，人物，叙述角度跟 *** 。

　　但我们跟流水线似的，拿起来看下去，根本没办法让一本小说发挥它应有的价值。

　　小说是要互动的，是作者跟读者在精神层面的交流跟探讨，一本真正好的小说，能让读者产生共鸣，不只领会了作品的含义，还领会出了自己。

　　所以，即使是小说，我们也需要学习去阅读，准确把握一本小说的文体、腔调、情绪、主题、节奏等等。

　　金句一枚：

　　现在所有的，过去曾有的，未来将有的，都只是一个故事，而且一个故事就够了。

　　6、《社会性动物》

　　作者：埃利奥特.阿伦森

　　作者是美国心理协会历史上唯一一位获得研究、教学和写作三项大奖的心理学家。

　　《社会性动物》是阿伦森的代表作之一，被誉为社会心理学的“圣经”，但最令我印象深刻的是它的内容。

　　这本书的主要观点可以总结成以下4点：

　　一、人是一种社会性动物

　　二、我们的思想比我们自己想象的要保守很多

　　三、很多时候，我们的态度不是驱动行为的原因，而是对行为的事后解释

　　四、让他人帮你的忙，是拉近他跟你距离的更好 ***

　　这本书是我在心理学方面最看重的书之一，所以稍微说多一点，就第二跟第三点来举例吧。

　　①“事后聪明偏差”：如果知道了一件事的结果，我们经常会误认为，自己之前已经预测到了这样的结果。

　　人类的大脑在处理信息时的能力是有限的，人们并不会理性分析全部信息，而是会找捷径，依赖于直觉偏见，做出一个说得过去的决策。

　　这种倾向的结果就是，我们的思维比自己想象得更保守。

　　②那吸烟为例，我们都知道吸烟会导致癌症，那些抽烟的烟民，就会产生一种认知失调，“我吸烟”和“吸烟导致癌症”这两种认知冲突导致的。

　　我们都知道，更好的解决 *** 是戒烟，这样的认知冲突就会消失。

　　但是，戒烟并不是一件容易的事。如果没法戒烟，烟民就可能使用别的办法，比如寻找“吸烟与癌症无关”的证据，来让认知失调消失。

　　如果一个人同时拥有心理上不一致的两种认知，比如矛盾的想法、态度、信念、意见，就会进入这种状态。

　　这种认知失调让我们感到不愉快，于是我们就会有意化解这种冲突的状态，抽烟者认为抽烟不会致癌这种态度，其实只是为了解释自己为什么抽烟。

　　就像女生总是觉得自己会是渣男的最后一任。

　　看清社会，才能看清并且理清自己。

　　7、《掌控习惯》

　　作者：詹姆斯.克利尔

　　这本书一直是我放在手边的指导书，讲培养习惯的书市面上太多了，但这本书改变我最多。

　　作者在一开始就强调两点，只有保证这两点的正确，才能保证习惯对我们的人生起作用。

　　之一点：找到影响我们习惯系统的【基础因素】

　　第二点：保证系统【不变】

　　每个行动体系背后都有一套信仰体系，好习惯是养成的，坏习惯也是。

　　就拿抽烟来说（君佳自己戒过烟，所以老爱拿烟说事），以前我总是把自己归类为，拿着烟，喝着威士忌，眼神迷离那一类帅哥，所以，即使戒了有一两个月，看到电影里什么布拉德.皮特啊，查理.汉纳姆啊，叼着烟，就特别想抽，于是破戒。

　　后来我把自己的定位改成了烟酒不沾的居家类型男，每天健身买菜做饭码稿兜风，生活健康得像还没工作过就退休了一样，真就这样给我戒掉了烟。

　　夸张是夸张了点，但确实如书中所说，当别人递烟给你，你说“我正在戒烟”跟“我不抽烟”，效果是完全不同的。（减肥同理）

　　前者依旧表明你是吸烟的人，只是现在不抽，但迟早会抽，后者则是坚决退出了烟圈，不再承认烟民这个称谓。

　　如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念，你很难改变你的习惯。

　　8、《人类简史》

　　作者：尤瓦尔·赫拉利

　　这本书是青年鬼才，牛津大学历史学博士尤瓦尔·赫拉利的代表做。

　　咋一看好像是一本正经的历史书，但却是在认知方面给我很大的冲击，有哪一方面能比人类一步一步靠认知升级发展到现在来得更有说服力？

　　这本书可以让你，在漫长的演化史中，重新认知我们的认知的，颠覆感跟跪感，君们可以亲自去感受一下。

　　奉上金句一枚：

　　这种想大口吃下高热量食物的直觉本能深植在我们的基因里。就算我们今天可能住在高楼大厦，家家户户的冰箱早就塞满食物，我们的DNA还记得那些在草原上的日子。

　　9、《非暴力沟通》

　　作者：马歇尔.卢森堡

　　人是社交动物，任何时候，会说话的人，并不是那个喋喋不休那个，而是能快速理解对方，并且三两句话解决问题的人。

　　很多人的沟通方式都是暴力的，总是试图用争吵或者音量让对方屈服，这跟直接拳打脚踢没有分别。

　　这本书教会我如何去表达自身的感受，来达到更高效最准确的沟通目的。

　　读下来会有三观被重塑的感觉，非暴力沟通是每个人都需要学会的一项基本能力。

　　10、《画家与黑客》

　　作者：保罗.格雷厄姆

　　说这本书改变我的职业选择理念，丝毫没有夸张。

　　书中作者提到了两个选择因素：

　　之一【可测量性】：就是能够具体量化我们的成果，并且简单化，可视化。

　　第二【可放大性】：选择的职业道路，靠自己的努力跟积累，可不可以逐步放大。

　　很明显的是，自媒体跟互联网这个方向，完全符合作者所说的标准因素。

　　我不断输出输入，成就可以从读者数，阅读数，具体量化出来，而且只要我认认真真，公众号跟互联网项目，都是不断地在积累跟扩大，复利不敢当，但前进是一定的。

　　这是一本值得你用力拆解的书，相信你看完之后，能对自己的方向，有更具体更深刻的见解。

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　　最后叨逼叨：

　　写到这里已经有4000字啦，上面推荐的10本书，我都是准备反复阅读的。

　　看电视觉得每一个黑客都是很牛皮的心理学家，有哪些这方面的书籍？

　　首先说明一下哈，所谓的“黑客”跟心理学没有直接关系，如果你想成为一名“黑客”，首先就是钻研技术，有了强大的技术做支撑如鱼得水。其次如果你想研究人类的想法的话，可以看一些关于行为心理学、人性的弱点等相关的书籍。这里面的分支还有一些商业书籍和社交方面的。

　　这些跟“黑客”并没有什么关联，“黑客”还是要技术底子支撑，至于心理学方面嘛？如果你不打算去FBI或国家安全局的话，那就用不上。电影都是创作出来的，怎么过瘾怎么来。实际生活中并不是这样的。

　　能否不要再发这种没有营养的钓鱼问题

　　转眼间，很快就要到国庆7天长假啦，不知道大家有什么安排呢？

　　因为之前我推荐书籍，都是一本一本推荐的，很少做书单式的整理，一来是自己特别忙，每天除了不断输入之外，还得写文章和维护好粉丝；二来怕自己整理地不全，粉丝看了，会给我差评hhhhhh。

　　乘着国庆长假来临之际，曾哥在自己看过的书籍中，挑选出最最最最重要，对我产生极大影响的8本，分享给大家，放长假的时候，大家如果没有出去玩的话，可以看我推荐的这几本书。

　　好啦，我们发车吧。

　　1，红楼梦

　　熟悉我的读者朋友都知道，这本书是我逢人就推荐的，之所以会如此强烈地推荐，是因为通过这本书，我读懂了社会上的人情世故。

　　人是所有社会关系的总和，只要还活着，无论你的性格是内向，还是外向，都需要和别人打交道，在打交道的过程中，如果不知道点人情世故，就注定会吃大亏。

　　《红楼梦》中最懂得人情世故的人物，很多人都会说是王熙凤，但在我看来，刘姥姥的情商和察言观色的能力，和王熙凤其实是不相上下的。

　　当刘姥姥一家穷到没有任何钱，可以过年的时候，她没有怨天尤人，而是主动承担起责任，拉下老脸，带着孙子一起去贾府拉关系借钱。

　　当刘姥姥第二次到贾府的时候，贾母特意留下她在贾府住了几天，在贾府住的时间里，她察言观色，处处讨贾母和王熙凤的欢心。

　　在我心智还没有成熟之前，每次看到刘姥姥为了一点点钱，就在贾府面前点头哈腰，觉得十分羞耻。

　　后来啊，随着自己经历越来越多的事情，我越来越发现，任何人都不能保证自己永远能够一帆风顺，永远都能站在山顶上。

　　一旦自己跌落谷底，最重要的能力，就是学会察言观舌，学会向周围的人求助，并且，在得到别人的帮助之后，一定要学会感恩，在别人有同样困难的时候，要及时给予帮助。

　　在这一点上，刘姥姥是极为成功的，她在某种程度上，教会我如何做人，做一个合格的人。

　　2，史记

　　常常听人说，读史可以让人明智，但我们却一直忘记去追问，从小到大，我们确实读了好多年的历史，为什么感觉智慧并没有得到什么长进呢？关于这个问题，我最近一直在思考，我越是仔细思考，越是发现，我们之前读历史的 *** ，是极为错误的。

　　因为每次我们都是站在「过来人」的角度，去审视过去的人物，过去已经发生的事情，正是因为站在现在的角度出发，所以，我们常常会犯「后见之明」，也就是事后诸葛亮。

　　正确读历史的 *** ，就是把自己代入进历史的情境之中，想一想，如果自己是故事的主人公，在面对各种选择的时候，自己到底会选哪一个，以及为什么会这么选。

　　把自己代入进历史情境之中，可以培养自己的同理心，也可以培养自己区分利弊的能力。

　　如果你能够在读历史的过程中，采用这种 *** ，你一定会发现更大的世界。

　　3，这才是心理学

　　每次当别人听到我对心理学比较熟悉，他们就会用非常诡异的眼神看着我，然后问我：

　　既然你的心理学这么牛逼，那你猜猜我现在正在想些什么......

　　啊啊啊啊，心理学是一门科学，既然是科学，每一个结论，都需要经过非常严谨的科学实验，尤其是双盲测试，才能不断逼近真理。

　　学了心理学，并不意味着我知道你正在想什么。

　　因为人是极为复杂的，即使我说出你此时此刻的心里正在想些什么，只要这些想法，和你旧有的想法发生抵触，你一定会否认它们的，所以，无论我怎么说，都是徒劳，因为不可验证啊。

　　对于心理学爱好者来说，这本书是一定要去看的，看完之后，你会发现，之前关于心理学的知识，绝大部分都是假的。

　　只有建立起关于心理学正确的认知，你才不会把大量的时间和精力，浪费在追逐各种星座学说之上，要知道，在这个时代，时间和精力，就是金钱啊！

　　4，改变 问题形成和解决的原则

　　

　　这本书之所以放图片，是因为它已经不再出版，想要购买，只能依靠万能的 *** 了。

　　我为什么会如此强烈推荐这本书呢？因为通过这本书，我才幡然醒悟，一个人想要彻底改变自己，成为一个真正自律的人，一定不能通过「之一序改变」，而是要依靠「第二序改变」。

　　以读书来作为栗子：

　　当你是因为别人都在读书，或者父母、伴侣不断要求你上进，多去读书，才很勉强地去读的时候，即使你已经改变了，这种改变，充其量，也只能是「之一序改变」，因为读书是一件不得不的事情，并不是你真正想要的。

　　真正且能持续的改变，一定是来自于自己想要，也就是自己内心的驱动力量。

　　也就是说，读书只有在自己真正喜欢，且自己能享受其中的过程，读书才能持续下去。

　　很多人经常和我抱怨，明明读书和跑步，才是自己最应该去做的事情，可自己就是不能自律，总是败给了抖音和王者荣耀，浪费了很多时间，最后一事无成，在刷朋友圈的时候，看到别人都在努力，一时间就好像打了鸡血一样，也跟着去努力。

　　但这种努力，一定是不能持久的，因为它是之一序改变。

　　明白了这个道理，能帮你做到真正的自律！

　　5，亲密关系

　　我发现，现在的很多年轻人，在一些影视剧错误的引导之下，对于两性关系，有着非常错误的认识。

　　一些影视剧在 *** 的过程中，为了迎合女性用户的需求，刻意给她们制造亲密关系的假象，这些假象包括但不限于以下：

　　即使自己过得有多糟糕，总有一个霸道总裁会爱上自己；

　　两个人只要在一起了，从此以后，就能过上幸福的生活；

　　衡量另一半是否爱自己，就要不断考验对方，给对方施加各种压力；

　　......

　　这些对于亲密关系的认知，都是非常错误的。

　　之所以说它们是错误的，是因为爱是有条件的，我们往往会爱上和我们经济条件、性格相似的人；两个人即使确立了关系，后面还有无数的矛盾需要进行处理；人性是经不起考验的，当你在考验一个人的时候，无论出现什么结果，你都要选择接受。

　　我一直相信，人只有建立起对自己，对他人，对世界正确的认知，他才不会在遇到问题的时候，陷入偏执和疯狂。

　　这本书，会教你如何去爱一个人。

　　6，黑客与画家

　　不瞒大家说，我之所以选择自媒体这条道路，很大的一个原因，是受到了这本书的影响。

　　这本书的作者告诉我们，选择职业道路的时候，一定要考虑以下的两个因素：

　　之一个是可测量性，也就是说，你选择的职业，是不是通过较为简单的 *** ，就能得出你获得了那些成就；

　　第二个是可放大性，也就是说，你选择的职业，是不是通过自己的努力，以及时间的不断累积，可以影响越来越多的人。

　　很明显，自媒体这个「职业」，完全符合作者提到的这两个因素。

　　我所付出的努力，可以通过粉丝数，以及阅读量得到精确的观测；我不断经营这个公众号，在粉丝的转发帮助下，我的影响力，可以不断扩大。

　　相信你看完这本书之后，对于将来想要走什么道路，一定有更为深刻的认识。

　　7，策略思维

　　这本书主要讲的是博弈论。

　　很多人经常问我，应该怎么样处理和舍友，或者是和同事之间的关系，其实，如果你有仔细看这本书的话，你就会知道，人际关系的本质，就是人与人之间的互相博弈。

　　你太善良，就很有可能会被人欺负；你表现地很凶狠，就会把友情、爱情给拒之门外，更好的一种处理 *** ，就是「一报还一报」。

　　我以处理舍友关系来举个栗子：

　　对待舍友，首先要以礼相待，在一开始的时候，就认定对方的心态是健康的，对自己没有敌意；但如果，对方对你的善意，不加以回应，反而恶脸相向的话，那你就也要采取恶脸相向，也就是一报还一报。

　　只有采取一报还一报，你的人格，才不至于沦为讨好型，这样，别人才会知道，原来你也不是软柿子，才不会挑你来捏。

　　8，欢迎大家的补充

　　写到这里，已经快接近3000个字，上面推荐的7本书，如果你长期关注我的话，你会发现，有几本都是我反复推荐过的，有些还专门写了书评。

　　那问题来了，为什么我会花一个晚上的时间，把之前推荐过的，再重新推荐过一遍呢？

　　因为每一本好书，里面蕴藏的认知，如果你不一而再，再而三去翻阅它，重复它，实践它的话，你和它，就完全没有任何联系。

　　这也是很多人抱怨自己看了很多书，却依旧毫无所获，毫无改变的原因之一。

　　哈佛大学幸福公开课的Tal教授这样说过：

　　幸福的花朵，如果你不用心去浇灌它的话，它就一定会枯萎。

　　希望大家都能好好去读这本几本书，并且反复去实践它，浇灌它。