木耳炒鸡蛋(吃了一个月木耳瘦了很多)

访客5年前黑客工具535

木耳炒鸡蛋(吃了一个月木耳瘦了很多)原创冬至雪夜2020-04-28 20:50:44


本期导读:教你木耳炒鸡蛋的小窍门,按照步骤做,木耳不炸锅,鸡蛋鲜嫩可口

我国是黑木耳的故乡,中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了黑木耳,并开始栽培、食用。黑木耳爽滑鲜嫩,干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高,其蛋白质中含有多种氨基酸,尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。鲜木耳因为含水量太高,不容易保存,所以人们习惯把它晒干变成干木耳,吃的时候用水泡一下,就又能恢复鲜木耳那种爽滑鲜嫩的口感了。


木耳炒鸡蛋是我们经常食用的百思特网一道家常菜,营养丰富,清淡可口。怎样把这道菜肴做得好吃?今天教你木耳炒鸡蛋的小窍门,按照步骤做,木耳不炸锅,鸡蛋鲜嫩可口,这道菜肴又加入了小葱一起炒,小葱和鸡蛋、木耳都适合搭配,做出的菜肴葱香味浓,特别下饭,下面分享下详细做法:


【木耳小葱炒鸡蛋】所需材料:木耳(干)适量、鸡蛋2个、小葱4-5棵、油盐适量、

做法步骤:

1.首先要把干木耳泡发,木耳用冷水泡可以很好的保持住木耳原本的营养物质。经过3-4小时的浸泡,冷水泡木耳可百思特网以让木耳在凉水中慢慢吸水、浸透,使其恢复新鲜木耳的半透明状,出成率也很高,口感非常脆爽,黑木耳就能吸足水分,恢复到生长时的物理状态。


2.把泡发好的木耳,洗净,把大一些的木耳撕成小朵。


3.鸡蛋磕入碗内,用筷子搅打均匀,小葱斜刀切成段,葱白和葱叶分开放,炒制时,先炒葱白的部分,百思特网再炒葱叶,这样葱叶不会炒过火。


4.锅内加入水烧开,下入木耳焯水,水开后煮1-2分钟,将木耳捞出,木耳炒之前焯下水,炒制时间短,炒制时就不容易炸锅。


5.锅内加入油烧热,淋入鸡蛋液,把鸡蛋液摊开,加热至蛋液稍凝固,再把鸡蛋翻炒成块,将鸡蛋块盛出待用。


6.锅内再添加少许油,下入葱白段爆香。


7.再下入木耳快速翻炒1-2分钟。


8.下入鸡蛋块,葱叶段,再加入盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可,一盘清淡可口的木耳小葱炒鸡蛋就做好了。


小贴士:干木耳用冷水泡发效果好,出成品率也很高,口感非常脆爽。木耳炒之前焯下水,炒制时间缩短,炒制时就不容易炸锅。木耳和小葱一起同炒,也是可以避免炸锅的,这道菜肴炒制时,要大火快炒。

喜欢这篇文章,别忘了点赞、收藏、转发,也欢迎在评论区发表您的看法,或者分享您的做法,欢迎关注:冬至雪夜,每天都会发布原创家常美食做法。



相关文章

SEO如何与销售团队结合,做到有的放矢!

SEO如何与销售团队结合,做到有的放矢!

对付企业主来说,有时他们常常面对一个逆境,即企业网站有流量但没有销量。主要原因凡是来自企业内部。譬喻,搜索引擎优化计策的拟定没有与销售团队举办有效的相同。得到的流量大概主要是一般流量,不足精确。 那...

上海市高端推拿会所,奢侈尽在枫韵会所

上海市高端推拿会所,奢侈尽在枫韵会所 上海市【高端个人会所】-上海市【高端紳士spa会所】-上海市【高端游戏娱乐会所】预定可联络:文章内容底端或右侧联系电话,提早两小时上下预定能够享有八折特惠哦!...

八卦黑客网,黑客网络运行所需喘口过少,c语言程序设计教程第三版答案

5月是政企单位感染勒索病毒的最高峰,其数值是最低谷(2月)的5.3倍;政府单位是感染勒索病毒的重灾区,被感染数量占被感染单位总数的24.1%;GlobeImposter最难防备,34.0%的受害政企单...

周迅“ONE NIGHT给小孩”公益live开唱 用音乐传达爱

11月26日,由周迅发起的公益项目“ONE NIGHT给小孩”公益Live在北京温暖开唱。火爆一个夏天的大波浪乐队、Joyside乐队、马赛克乐队、野孩子乐队及儿童歌...

在哪里可以查询到全国酒店入住记录信息? 酒店

一年一度的京东商城618购物节就要到来,相信很多小伙伴们都已经在寻找自己心仪的商品了,在还没有决定下单之前,不妨先来看看这款全新的a豆轻薄本——adolbook13 2020。a豆笔记本一向以高颜值外...

查找全国宾馆酒店开房系统 开放房记录可以随便

 新浪科技讯 北京时间5月31日消息,据国外媒体报道,安全厂商卡巴斯基实验室本周监测到了大量包含密码盗用木马的垃圾邮件,邮件信息使用的是德语,慌称包含恶意代码的附件为Windows的升级文件。   ...