喝酒千杯不醉（千杯不醉的秘诀）

喝酒已成为我们家常便饭的小事，但喝酒也是有一定技巧的，不可盲目饮用。

酒前

1、喝酒之前为了留肚子喝酒，千万不要吃得太饱，7分饱就可以了，也不要在酒前喝太多的水。

2、喝酒之前的半小时，要喝瓶纯牛奶或是含糖的牛奶，可以预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以保护胃黏膜，又可以促进乙醇分解。

3、在饮酒前先吃一些不太容易消化的食用油脂食品来保护胃部，不然空腹喝酒，没有食物的缓冲，会加快酒精的吸收，更容易让人喝醉，酒前吃些东西可以延长对酒精的吸收。

4、秘诀：喝酒之前半小时，先喝一杯必奇，就是蒙脱石散，蒙脱石散可以黏在胃粘膜上，锁定酒精，使酒精不被人体吸收。

酒中

1、喝酒时不要饮用 *** 百思特网性的饮料如冰水、柠檬水等，不然酒前喝的牛奶就会失去作用；另外喝酒时不要和碳酸饮料一起喝，因为碳酸饮料中的成分会加快人体对酒精吸收的速度。

2、喝白酒时，不能一口干，要分成几口喝或小口喝，有助于酒精消化，不容易醉。喝啤酒，应待啤酒沫落下以后再喝，否则使腹涨难受，严重了可能还会导致腹泻。

3、喝酒的间隙可以喝杯酸奶，酸奶中的百思特网成分和酒精会中和成水。

4、喝酒要慢不要快。酒精中的乙醇会在饮酒后的五分钟开始进入人体的血液中，30到120分钟血中乙醇浓度就会达到顶峰。如果饮酒快了就会使血中乙醇浓度升高的速度加快，就会很快进入醉酒状态。如果慢慢饮入，体内就会有充分的时间来分解体内的乙醇，体内乙醇的量就会减少，不易喝醉。

5、食饮结合。常饮酒会导致人体内的维生素B丢失，所以饮酒时吃一些富含维生素B的食物，可以提高机体对乙醇的解毒能力，其中尤为猪肝更佳。因为猪肝中百思特网含有丰富的维生素B，并且也是维生素B含量最丰富的。但猪肝中含有较高的胆固醇，不宜多吃。

6、喝酒不要混饮。因为每种酒的成分是不同的，喝混合的酒可能会引起身体的不适。

7、酒可以加热后喝。酒加温后可以减少醛类物质。

8、喝酒时多吃一些蔬菜。蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

酒后

1、酒后不要用喝醋、喝茶的方式来解酒，醋和茶并没有解酒的作用，但茶却能够起到保护肝的作用，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，不过只有淡茶可以，浓茶反倒会使血管收缩，血压上升，引起头痛。

2、如果喝得太多，可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以与酒精中和形成水。并且酒后要吃一些容易消化的食物，不然对身体的危害很大。

3、饮酒后立即吃些一些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以氧化乙醇，加快体内乙醇的分解，而甜点心的糖分也同样可以加快乙醇的分解。

4、饮酒后喝些热汤可以起到解酒的作用。

5、如果酒后呕吐不止，要立即喝杯水，以免胃里没有东西而呕出血来。

6、酒后千万不要洗澡。因为会导致体内的血糖降低，阻碍肝脏正常功能，严重甚至导致死亡。

饮酒不要盲喝，很容易在不知不觉中对人体造成伤害，而且酒有利也有弊，也要适量而饮。