脚冷是什么原因(男人脚冷是什么原因)
进入初冬时节之后气温便难以回升,羽绒服、保暖内衣、热百思特网水袋、空调等保暖与取暖设备纷纷上阵,但仍然是冷,手冷、脚冷、后背冷。如果想要温暖过冬,弄清畏寒原因,选择这6招助你轻松驱寒。
手脚冰凉,中西医认识不同
一般手脚冰冷多发生在女性身上,西医认为女性身体肌肉比例少、血液循环弱于男性、雌激素影响,容易导致手脚冰凉现象。治本的 *** 是多运动,尤其是四肢运动。治标的 *** 是扩张血管的食物或药物。
传统医学则认为人体的气血不足、气血不畅、阳气不足等导致了手脚冰凉现象,运动能生阳、促进气血运行,食疗可补气血、补充热量,所以调理 *** 同样是运动与食疗。
除此之外,身体瘦弱、低血糖、低血压、压力大与穿的少也是导致手脚冰凉的原因。
虽然,中西医对手脚冰凉的认识不同,但调理 *** 却殊途同归。下面推荐6种驱寒暖身 *** ,让你过个暖冬。
6种温暖身体的 ***
➡1.添加衣物
冬季衣物以保暖舒适为原则,避免衣领过高、过紧,压迫颈部动脉;避免衣物过紧,影响四肢的血液循环;重点护好双脚,脚关系到全身的气血运行。
➡2.参与运动
运动可促进血液循环、气血运行、生阳气,起到驱寒保暖的作用。运动以有氧、动作幅度小为主,锻炼时间比其他季节多10-15分钟。
冬季运动要注意充分热身与做好准备活动,避免扭伤、骨折以及肌肉痉挛现象。同时,注意避免运动后出汗受凉。
➡3. *** 、泡澡
冬季多进行手脚 *** 可以促进气血运行、新陈代谢。泡澡、泡脚,可以促进血管的扩张,加速百思特网血液循环。
但,高血压、心血管疾病人群泡澡要百思特网谨慎,同时注意保护皮肤。
➡4.补充热量
脂肪层太薄、食物中热量不足也是畏寒的原因,注意按时食用一日三餐、食物的营养搭配,消瘦人群适当的增肥有助于御寒。低血糖、贫血注意饮食合理。
➡5.补气血食物
气虚、血虚宜选择食疗,可食用牛肉、羊肉、枸杞、黑芝麻、龙眼肉、猪肝等,同时宜选择温性食物。注意避免寒性食物、生冷食物的摄入,如冰淇淋、冷饮等。
➡6.夜间睡眠保暖
夜间的保暖可以穿着棉袜睡觉,但避免被子太重或室内空气干燥,容易影响睡眠与降低呼吸道抵抗力。
面对冬季寒冷除了暖气、空调之外,对身体的调理更重要,食疗、运动、 *** 保健等都可以促进身体的血液循环、气血运行,达到驱寒保暖的目的。
前不久微信上的跳一跳一度变成很多人欲罢不能的一个游戏,短期内内吸引住了诸多的粉絲。同一時刻,跳一跳的广告栏也是节节攀升,我们一起来瞧瞧吧。 今日,微信跳一跳游戏内上线印着NIKELogo的底...
请问,腾讯手机管家防护能力如何?能防黑客入侵么? 1、腾讯手机管家能防止黑客入侵录屏。黑客入侵是需要你的手机里有病毒包,腾讯手机管家是杀毒和安全防护与一体的安全管理的软件,可以把手机的病毒拦截在手机的...
1,改良实质性麋集推进的标的;参加系统内军工并购基金及混改的标的;有资产注入的根基面好,且备考估值程度公道的标的;生长空间大的潜在民参军龙头公司业绩持。 仪器仪表股票有哪些? 仪器仪表相关上市...
在资本主义国家中体育课程是必修课程,而前不久体育文化这门学科也被列入了在我国的初中升高中记分学科,依据官方消息报导,中考体育将做到和语数外同得分水准,而且要在中考体育中持续吸取经验,进一步扩张得分和知...
虚拟内存(电脑虚拟内存设置为多少最合适?)我们在使用电脑的过程中,偶尔会遇到提示 “虚拟内存不足,请增加你的虚拟内存”的情况,那虚拟内存是什么?该怎样增大虚拟内存呢?听跟大家说说!...
宝宝可以学习翻身是会有发出一定的信号的,而宝宝的翻身动作与宝宝的抬头发展关系也很密切,对于6个月左右的宝宝还不会翻身家长要及时带宝宝去医院检查,查明原因,那么,宝宝什么时候能够学会翻身呢?接下来友谊长...