多喝点热水（多喝热水有好处也有坏处）

水是万物的根本，任何东西离开了水都没办法存活。人类，7天不喝水就会死亡。尤其是在生病期间，不管是医生还是家人都会告诉你，多喝水。其实喝水也是有讲究的，生水里面会有很多的细菌，所以我们平时都是把水烧开再喝，都说多喝热水有好处，那多喝热水到底有什么好处呢?让我们通过下面这篇文章了解百思特网一下喝热水的好处和坏处分别是什么。

喝热水的好处

促进排汗排毒

热水的温度与身体内部温度相对接近，吸收速度快，身体水分增多，可加快代谢水分的排出，还可以带走体内过多的热与毒素，促进新陈代谢，加速排汗，利尿，排毒养颜。

温热肠胃

喝热水可以促进血液循环，温热的食物对肠胃的 *** 较轻，对肠胃道内百思特网各种消化酶的冲击小，可以扩张肠胃壁的毛细血管，加速血流，能加快水分和营养物质的吸收，还可促进肠胃蠕动，有助于消化。

镇痛

喝热水或吃温热的食物，能一定程度的安抚肠道，温热身体，水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛，有镇痛止疼之效。

改善便秘

常喝热水可以帮助你保持排便通畅，特别是对身体水分少引起的慢性便秘问题有疗效，喝热水为身体补充水分，促进肠道蠕动，可以有效促进排便，改善便秘。

喝热水的坏处

热水的温度若不掌握好，温度太烫就会对口腔，舌，咽喉部产生 *** ，引起刺痛，灼痛感，长期如此，烫伤食道，甚至引起食道癌。

正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对百思特网于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。

通过阅读上文我们了解了，平时多喝些热水可以使肠道润滑，改善便秘，促进汗液的排泄，可以去火等好处。虽然它的好处有喝多，但是有时&太多也是对身体不好的。之一就是温度的把握，如果温度把握不好，就会使口腔，咽喉损伤，严重者还会患食道癌。第二就是，一次性喝太多，会导致肝肾负担。这样水分不但不会被人体吸收，还会导致尿频的现象。所以，让我们选择正确的方式喝水，让我们的身体更健康。