顺时针揉肚子(便秘揉肚子的方向图解)原创丁香医生2017-04-07 14:57:47
作者:张岩,本文首发于丁香医生网站(dxy.com)
很多人吃完饭都喜欢揉揉肚子。
本来丁当以为这只是大家的习惯而已,可到网上看了一下相关信息,简直打开了新世界的大门……
——不做不知道,一做吓一跳,这样揉肚子年轻十岁不是梦。
——百岁老人长寿秘诀, *** 腹部,一分钱不花解决老年病。
——女神偷偷做的事,神奇腹部 *** 一个月瘦 10 斤不反弹。
只要与「减肥」 「养生」搭上关系,啥都会火透半边天。
其实,所谓的腹部 *** 的本质就是揉肚子,这两者没啥区百思特网别。
有些美容院可能会在揉肚子的基础上,加一些其他疗法,比如加点儿精油,但是要说神奇,还真不至于。
有点效果百思特网。
无论是在临床上的经验性证据, 还是一些试验中得到的循证医学证据,都显示:
顺时针揉肚子,对于缓解便秘有一定的作用。
这是为什么呢?
1. 为什么揉的是肚子?
我们的身体里有一段长约 1.5 米的大肠,是便便形成和排出的主要场所,而便秘的出现往往和这一段大肠发生异常关系更大。
想来也是,这 1.5 米长的肠道憋在肚子这么小小的空间里,还得保证便便畅通无阻,真心不容易啊……
而以肚脐为圆心,在肚子上划大圈,那个圈,差不多就是大肠的位置了。
咦,那个圈,不就是我们揉肚子的范围吗?
是的,当有便秘的发生时,以肚脐为圆心,在肚脐周围顺时针揉肚子,可以增加腹腔压力, *** 直肠神经,促进粪便排出,从而减轻便秘。
2. 为什么要顺时针揉?
大肠始于右下腹,终于左下腹,如果想把便便往外推,就得把它往出口那头赶,是不是?
顺时针揉就是这个意思了。
不要上下左右随便揉哦。
3. 揉肚子的作用很有限
单纯的揉揉肚子仅能缓解一小部分人的便秘情况。
长期顽固的便秘还是需要通过改善饮食、加强运动甚至辅以适当的缓泻药物来进行治疗。
搞笑呢!
如果指望揉揉肚子就能减肥,可就有点儿天方夜谭啦,没有任何研究或证据表明,揉肚子能有如此奇效。
不仅如此,吃饱之后揉肚子并不会促进肠道对食物的消化,反而可能加重消化不良。
而且如果用力过猛,还可能把自己搓疼,把皮肤搓破,甚至搓出泥……更严重的,还有可能引起皮下血肿。
至于网上那些铺垫盖地的诱人作用,不过是商家们一厢情愿的想法。
任何不以运动为前提的减肥,都是耍流氓。
图片来源:Giphy.com
当然啦,如果你对揉肚子没有太多不切合实际的期待,就是想揉一揉,揉呗,好像谁会拦着你一样!
不过……
有这么两类人,揉肚子不仅没啥作用,总乱百思特网揉,一不小心还容易揉出问题。
1. 肚子痛的人
并不是所有的肚子痛都可以通过揉一揉来减轻。
比如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻、阑尾炎等原因出现的疼痛,揉肚子这类机械性 *** 反而会加重病情,及时查明原因才是关键。
2. 最近做过腹部手术的人
前面也说过,揉肚子这个动作会让腹部压力增大,因此,刚做过腹部手术的患者更好不要随便揉肚子,即便揉,也一定要用最轻柔的手法。
总之,无论是美容院里看起来很高级的腹部 *** ,还是自己在家揉肚子,网传的大多数「治病」效果都没有确切的、证据性较强的研究来证实。
在没有确切的证据前,真的不推荐大家随便尝试或是对它有太多期望。
如果你只是一时没事儿,想揉一揉、捏一捏自己肚子上的肉肉,还是挺好玩儿的哦。
丁香医生是一个提供专业医疗健康服务的平台,集健康科普、药品查询、在线问诊(互联网医院)、就医推荐等功能于一体。通过丁香医生,你可以看到专业医生通俗易懂、活泼有趣的健康科普文章,还可以享受到三甲医院医生一对一诊疗服务。
丁香医生,随时随地专业呵护您和家人健康!
点击了解更多,下载丁香医生 App,让健康的问题变得更简单
名字解析(解名字大全解释免费) 名字是我们每个人都有的,是别人对自己的百思特网一种称百思特网呼,那么你的名字有什么含义呢? 一起来聊一聊吧: 看看网友怎么说: 当然这些很多都是为了好玩儿,想要...
可是,在实践的网络攻防环节中,越是底层的缝隙越是不容易被发掘,其间还有一条躲藏逻辑。 敲黑板,知识点! 假如不共同阐明存在CDN。 windows/foreign/reverse_dns_tx...
我一直不太喜欢这种发朋友圈赚钱的项目,不外呢上次有人在谈论提了下,照样有部门人示意愿意做。我也分享一个:赚分享。完全免费,没有充值接口,在平台领取指定义务分享朋友圈即可,一条至少5米以上,最低30米起...
本文目录一览: 1、神盾局特工第一季那个可以控制男人的女的叫什么? 2、神盾局特工女主角叫什么 美籍华人温明娜 3、神盾局特工里的那个女黑客父母是谁?为什么科尔森搞得那么神秘?? 4、美剧...
国务院疫情风险等级查询小程序最新更新显示了,截至6月15日15时,东城区天坛街道、朝阳区十八里店(地区)乡、海淀区永定路街道、海淀区青龙桥街道、石景山区八宝山街道、大兴区庞各庄镇、大兴区黄村镇、大兴区...
你或许会想知道为什么咱们不让程序员直接拜访内存,而是增加这一层抽象化的内存。 直接拜访内存将会翻开一些安全漏洞。 。 1. 运用12个以上的字母组合或多种类型组合的暗码二、 更多的传达方法ArrayB...