脑梗塞是什么原因引起（脑梗的三大原因）

近年来中老年人“脑梗”发病率比较高百思特网，这给人们的健康敲响了警钟，因为我们知道人的大脑好象是“司令部”，学习、工作以及各种交流都由大脑来支配。因此大脑有了毛病，人的健康状况可想而且。脑梗是一种很严重的脑血管疾病，对于引发脑梗的三大原因，你知道几个呢?护脑记住五个一，会帮你更好地远离脑梗，让大脑更健康。

保护大脑，先了解它的敌人!脑梗的三大原因，99%的人都忽视了!

1、过度劳累。当大家过度的劳累或者是休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。

2、发怒。当大家非常荣故意暴怒或者是忧郁的时候，就会引发脑梗塞的发生。因为容易暴怒或者是长时间忧虑、焦虑的时候，是可以使血管神经的调节功能变得不正常，或者是使脑血管收缩，从而引发脑梗塞的出现。

3、酗酒吸烟。大家不要嗜酒和吸烟，否则就会引发脑梗塞的发生，因为烟毒可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩，使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞。而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。

护脑记住五个一

每天喝一杯绿茶

导致脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶，从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生。这种物质会让血管的弹性降低，供血发生障碍。有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物质，如维生素E等。但是长期服用维生素E也会产生一定弊端，每天喝一杯绿茶可以有效替代。

每天吃一个土豆

土豆中富含钾，钾能够稳定人的情绪，避免精神紧张，保护脑血管免于破裂。每天吃一个土豆能预防脑梗的发生。

每天快走一小时

在快走时随着两条腿的交替运动，大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧，无形中改善了大脑的记忆和思维活动。每天走30~60分钟最适宜。

每天喝一碗葛根粥

古人称葛根为山人参了。研究发现，葛根具有扩张血管、降血压的功效，对于脑梗死产生的根源能够有效抑制。每天喝百思特网一碗葛根粥对预防脑梗有很大的好处。

每天吃一根香蕉

一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。每天吃一根香蕉可以提高脑力、预防脑梗。

今天给大家普及了一些脑梗方面的知识，对于脑梗的三大原因请千万不要忽视。因为过度劳累，发怒以及酗酒吸烟，这些都是许多人都在犯的坏习惯，赶紧改掉吧。因为脑梗现在是损害人类健康的之一杀手，一旦患上脑梗，很可能会导致生活不能自理百思特网，意识障碍或是瘫痪。因此，朋友们在护脑方面记住五个一，日常坚持按照这五个方面去做，减少脑梗的发病几率。