西米露是一种外型为乳白色的稻米，也叫西谷米，在东南亚地区最普遍。一般 ，大家吃的西米露是由西米露做成的，味儿嫩滑，颇具延展性。很多人喜欢吃它，可是你了解吃西米的功效吗？你了解吃西米露的益处吗？假如你永远不知道，大家去找小编。

1.西米露能够滋润人体

西米露是一种营养成分很高的食品类，它能够为身体填补各种各样维他命和营养米素，能够用以病后调养身体，还可以用以女性产后修复。

2.西米露能够医治消化不好

西米露温性，能入脾大肠经，具备润肺、健脾胃止咳化痰等多种多样作用，可减轻脾胃虚弱和身体消化不好。

3、西米露能够美容护肤

美容护肤也是大家吃西米露的关键益处之一，西米露带有多种营养米素，能加快肌肤基础代谢。除此之外，西米露中也有一些纯天然虫胶，被身体消化吸收后，能够改善肤质水份，使紧致皮肤有延展性。

4.西米露能够提升 血糖值

西米露是一种糖份很高的食材。大家服用后，它能使血糖值快速升高，为身体填补很多动能，降低疲惫。殊不知，身患血糖高和糖尿病患者的人不宜吃西米露，以防加剧病况。