温暖的汤在冬天不但能够养胃，还能够改进胃肠，补充维生素，妈妈们制做冬季养生汤的情况下要有效的挑选食物，下边我产生少年儿童冬季养生汤强烈推荐，冬季养生汤菜谱，期待对大伙儿有一定的协助。

少年儿童冬季养生汤强烈推荐

冬日气侯严寒、干躁。若卫阳受遏，则会畏寒、头疼、浑身酸痛、无汗等症;若湿邪久郁不可以外解，会化热入里，喉干喉痛、汗出、严重便秘、尿液发黄等主要表现，假若平常体孱弱，湿邪可直穿中里，会肢冷、身寒、大便糖稀或干咳、痰白等。除此之外，湿邪还常与寒邪相兼为患、并湿浊发病。中医学觉得，时脏相匹配，冬属肾，肾主藏精而为性命之米，故冬月是四季食补更好时节。另外有虚损等漫性衰微症状者，也是这时节根据食补痊愈衰微的时节。

小红豆大黑豆煲鱼骨头

冬季养生汤作用：健骨、益气

原材料：小红豆、大黑豆各50克，鱼骨头1斤，姜片3片。

作法：鱼骨头清洗煎香，“赞”入少量水，能够令到滋补汤更为乳白色若牛乳，还可以除掉腥味儿。小红豆和大黑豆事先泡浸二十分钟。把全部原材料放入煲内，煲一个小时，即成。

花生仁核桃仁煲猪脊骨

冬季养生汤作用：补气补血、强筋骨

原材料：花生仁、核桃仁各50克，猪脊骨1斤，姜片3片。

作法：

1、猪脊骨清洗;核桃肉、花生仁用冷水泡浸1小时，。

2、锅里加适度的水煮开，放进猪骨头焯去血沫后捞起来沥水。

3、砂锅加适当水烧开，添加猪骨头、核桃肉、花生仁煲1小时，放盐，味精调料就可以。

黄芪红枣煲鳝鱼

冬季养生汤作用：补血补气、盈润容貌

原材料：黄芩50克、大枣五个、鳝鱼1斤、姜片3片。

作法：将鳝鱼活杀，去内脏器官，清洗切条，再用沸水去除鲜血，把黄芩、茯苓、大枣(削皮)清洗;将所有用材放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火炖1小时上下，调料就可以服食。随量饮汤肉食。

补骨脂煲羊小肚子

冬季养生汤作用：补阳、暖丹田、变小便

原材料：补骨脂15克、花生仁30克、羊小肚子150-200克、姜片3片。(2-三人量)

作法：

1.将羊小肚子清洗切片;

2.补骨脂清洗预留;

3.在石锅中放适当冷水，资金投入羊小肚子块和补骨脂、花生仁煮至羊小肚子软烂已经;

4.加盐适量调料就可以。

原只鲜橙炖猪瘦肉

冬季养生汤作用：止咳化痰，行气顺喘

原材料：鲜橙一个、猪瘦肉、姜片各3片。

作法：鲜橙清洗，不刀具，原个放入炖锅内，添加瘦猪肉片和姜片，下冷水300毫升(约1碗多一点水流量)，盖上隔水炖两个半小时便可，进饮时可放置或没放食用盐。

蜜瓜大海螺老老母鸡汤

冬季养生汤作用：润五脏、养容貌

原材料：鲜海螺肉250克(干品则100克)蜜瓜250克(选白皮绿肉，较生的)，光老母鸡1只，姜片3片。

作法：大海螺清洗，或用水淀粉清洗;干品用温开水泡浸清洗;光母鸡清洗去内脏器官、尾端，若嫌油腻可去鸡皮，没去则汤变香。一起与姜片放入瓦锅内，添加冷水2500mL(约10碗水流量)，文火煲沸后改慢火煲2钟头，加入适当食用盐便可。

之上便是少年儿童冬季养生汤强烈推荐，冬季养生汤菜谱，请大伙儿再次关心。