很多人都在看2018是世界杯赛，可是有时经常熬夜看球赛人体受不了该怎么办，下边的我就而言说：经常熬夜看球赛要留意什么健康问题。

双眼歇息很重要

夜里经常熬夜看比赛，长期、近距、在光源差的自然环境下盯紧液晶电视屏幕，会对双眼导致损害，非常容易引起干眼病、急性青光眼、视网膜脱离等眼睛疾病。权威专家提示足球迷，赛事中场时，一定要让双眼歇息下，可静座10-15分钟。

日常饮食搭配很重要

持续的经常熬夜看球赛造成 休息不好、身体机能及免疫能力减少，再再加上看球赛全过程中吃的非常复杂，对胃导致巨大的压力，乃至会引起消化道疾病。医师提议，世界杯赛期内经常熬夜看球赛的疾病防治仍在于日常饮食搭配，务必平衡摄入营养成分，多吃口味淡的饭食，多填补含有维生素D、维他命C类的蔬菜水果和新鲜水果。

经常熬夜看球赛要关键什么

除此之外权威专家还提议看球赛期内防止情绪波动过大

也不可以长坐没动，忽略锻炼身体

应多活动筋骨，尽可能确保睡觉时间

便于非常好地资金投入日常工作中