如何预防近视(预防近视眼四要点)

访客4年前黑客工具1164

如何预防近视(预防近视眼四要点)对于任何人来说,眼睛都是非常重要的一个器官,因为它是和外界沟通的一个窗口,只有我们的眼睛健康,我们才能够更加清楚的观察外部的世界,才能够让我们的心情更加的愉快,但是由于现在我们用眼的频率越来越高,所以导致有些人患上了近视眼,平时生活当中预防近视眼是需要注意一些事项的。

如何预防近视(预防近视眼四要点)对于任何人来说,眼睛都是非常重要的一个器官,因为它是和外界沟通的一个窗口,只有我们的眼睛健康,我们才能够更加清楚的观察外部的世界,才能够让我们的心情更加的愉快,但是由于现在我们用眼的频率越来越高,所以导致有些人患上了近视眼,平时生活当中预防近视眼是需要注意一些事项的。

专家说到,青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼,使眼的调节与辐辏过度,眼外肌对眼球压力增加,久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。

预防青少年近视措施有以下几点:

1、注意用眼卫生,不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等,一般看40分钟休息5~10分钟,尤其是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是很大的,很容易在不知不觉中造成近视眼。

2、科学正确的用眼,青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”,即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸,走路或乘车时不要看,不要躺着或趴着看,劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息5~10分钟。

3、饮食要合理,研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视眼的青少年减少或中止近视眼度数的增加。

4、要多做运动,青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质,每天坚持做保健操,以达到缓解眼疲劳,预防近视眼的发生。

看来如果要预防近视眼的发生,除了让眼得到适当的休息以外,在饮食上也是应该要注意的,尽量多吃一些对眼睛有帮助的食物,同时要适当的做一些运动,可以做眼保健操或者是能够缓解眼疲劳的运动,而且要注意正确的坐姿,这样才能够更好的预防近视眼。


相关文章

怎么监控老公和他的异性朋友手机通话的内容

. 宝宝的牙刷很多家长都不知道应该怎么选比较好,孩子的牙刷不少大人和家长都是秉着牙刷头越小越好的标准买的,那么Jordan宝宝乳牙刷怎么样呢,Jordan宝宝乳牙刷好用吗,友谊长存小编就来说说吧。...

香油是什么油(麻油、香油、芝麻油一样吗)

  大家家中餐厅厨房常常会备着可是不常见的二种油:香油、芝麻油。芝麻油用的頻率会高一些,例如夏季的凉拌菜、冬季火锅蘸料,或多或少都是会采用一些。香油好像是非常少用,北方人吃麻辣烫放的多一些。那麼香油和...

关于每日优鲜的竞品分析:生鲜电商的异军突起

关于每日优鲜的竞品分析:生鲜电商的异军突起

2020年开局便是困境,但在此困境中,生鲜电商同时迎来了属于自己的机遇。本文主要是深入研究每日优鲜,对它的功能、竞品、运营、用户的一个详细分析,enjoy~ 一、背景及目的 2020年开局便是困境,...

我要搜学网,银鹰第二幼儿园怎么样我要搜学网_智学网

建搜学搜课网 这样的网站大概需要多少钱? 要看你想做成什么样的,界面功能没什么要求的话,可以在网上下载开源程序搭建。 服务器肯定是需要的,但不用购买,直接租用就可以了,还需要域名。可以先从小站做...

找黑客服务器-自学黑客的书有什么(想成为一名黑客应该看什么书)

找黑客服务器-自学黑客的书有什么(想成为一名黑客应该看什么书)

找黑客服务器相关问题 怎么成为手机黑客软件相关问题 黑客什么特点 网站ip查询网(同ip网站查询) 黑客收入如何...

荣耀电脑一键重装系统win10

荣耀电脑一键重装系统win10

  荣誉是华为公司集团旗下的一个单独经营的知名品牌,华为手机荣耀产品研发市场销售了许多不一样种类的数码商品,在其中华为手机荣耀电脑上遭受了许多 客户的热烈欢迎,为了更好地便捷诸位客户给荣誉电脑重装系统...