春天是一年中最湿冷的时节，许多 小朋友都是会出現湿气太重的难题，引起一系列的皮肤湿疹和病症，多吃一些祛湿的食物，除去身体的体内湿气维护身心健康，那麼小宝宝春季湿气太重吃什么食物？下边产生详细介绍。

小宝宝祛湿食物强烈推荐

要想小孩春季长的好，就需要适当去湿气。

帮小孩去湿气，留意要柔和，要适当。假如小孩显著大便糖稀、舌苔黄腻，能够主要去湿气消导，可是不可以每天红豆薏米汤，每天用劲道非常重的药品去湿气，不然长期性出来小孩便会“虚”。小孩沒有病苦的情况下要高度重视健脾胃，脾功能强了，代谢水液的工作能力当然也就强了。

帮小孩那样去湿气才合理：让小孩健身运动出汗更好是;日常消消化不良健康保健可以用四星汤，便是再加上一味去湿气调肝的木棉花，一周也尽可能不必超出一次。日常饮食疗法可以用疏春方，来开展综合性调养。

疏春方

原材料：

谷芽10克、茯苓2克、木棉花8克、藿香5 克、芒果核12克。

使用 *** ：

用猪瘦肉熬汤，喝粥吃荤。两岁之内的小孩少吃荤或只喝粥不吃肉;或是煲水，能够加适当红砂糖调料。养生保健的功效，春天每星期给孩子喝1次。

作用：

消积去湿气，健脾开胃，散风行气，防止风寒外感风寒。

留意：

假如小孩有一点消化不良，能够持续喝1-三天，相互配合素餐。喝疏春方的情况下无需再喝三星汤或是四星汤促进消化。蚕豆病能够喝。

小宝宝春季湿气太重吃什么食物？

1、新会小青柑陈皮普洱茶

别看它相貌“丑恶”，新会小青柑陈皮普洱茶中带有脂肪燃烧水果酵素的脂肪酶，能对人体脂肪造成分解作用，有非常好的减肥瘦身祛湿气有非常好的实际效果。阵年熟普洱历经独特加工工艺生产加工而成，无一切防腐剂，荼叶芳香甘爽，舒肝理气润肺止咳、祛湿减肥，维他命成分丰富多彩。

2、淮山药

淮山药并沒有立即去湿的作用，可是淮山药能够健脾，间接性的能够让体内湿气重排出来。淮山药能够炒着吃，铁锅炖菜吃，还能够做点心吃，煮熟蘸白砂糖还可以。淮山药挑选铁棒的比较好，归属于食药同源双用的，对健脾实际效果更强一些，并且还能够补气血，比一般的家庭装淮山药更强。

3、伏苓

伏苓，曾被慈禧作为健康养生益寿延年的要药，不仅自身常服用，还将伏苓做成茯苓饼，赐予给重臣。伏苓味甘淡，性温，内心、脾、肝、脾经，具备健脾和胃、健脑运动健身、芳香化湿、滋阴养血等作用，被称作中药材“八珍”之一。伏苓特性是补而不峻，利而不猛。药效平静，既能牵正，又能扶正祛邪，是脾虚湿热者必不可缺的健脾养胃中药材。

古代人称伏苓为“四时灵丹妙药”，因为它作用十分普遍，分不清四季，将它与各种各样药品搭配，无论寒、温、风、湿诸疾，都能充分发挥其与众不同作用。现代科学科学研究：伏苓能提高人体免疫功能，伏苓含糖量有显著的抗癌及保肝脏作用。还可碾成粉制成补水面膜，具备美白皮肤作用。

之上便是小宝宝春季湿气太重吃什么食物，小宝宝祛湿食物强烈推荐，请大伙儿再次关心。