每年的9月29日都是世界心脏日，心脏是人体中非常重要的一个器官，大家平时可能忽略了它，所以这一天是为了提醒公众心脏的重要性。根据一项报告显示，我国心血管患者已经达到了3.3亿，其中最主要的是脑卒中和冠心病，而且此项报告还显示，现在农村心血管病死率甚至比城市还要高。那么，为什么我们会得心血管疾病呢？心血管疾病早期症状有哪些？怎么预防心血管疾病？为什么我们会得心血管疾病？大家可以和小编一起详细了解一下哦~

中国心血管病患者达3.3亿

2019年，《柳叶刀》上发表了这样一项研究——在对中国居民1990年-2017年死亡原因进行分析后发现，死亡率之一的是卒中，紧随其后的是缺血性心脏病，第三才是肺癌。

根据国家心血管病中心近期发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病现患人数3.30亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺原性心脏病500万，心力衰竭890万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，下肢动脉疾病4530万，高血压2.45亿。

研究还显示，农村心血管病死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平。

《中国心血管病健康和疾病报告2019》中强调，目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.91%，城市为43.56%。

《报告》称，随着社会经济的发展，国民生活方式发生了深刻的变化。尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，中国心血管病危险因素流行趋势明显，导致心血管病的发病人数持续增加。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。

为什么我们会得心血管疾病？

2017年6月，《中国心血管病报告2016》发布。报告显示，城乡居民总死亡原因中，排在之一位的依旧是心血管疾病——农村占45%，城市占43%。可谓是对居民健康威胁更大的隐形杀手。然而，很多人因为心血管病并不像发烧感冒那样会有明确的不适，仍旧不把心血管病当一回事。今天我就和大家分享一下，我们为什么会得心血管病。

心血管疾病（Cardiovascular Disease，CVD）是一组心脏和血管疾患的总称，包括高血压、冠心病、脑血管疾病、周围血管疾病等。常见的心血管疾病因素包括：高血压、高血脂、高血糖、肥胖、年龄、吸烟、遗传。它们相互之间或多或少有一些关联，然而其中最危险的就是高血压、高血糖、高血脂这“三高”。

高血压，顾名思义，血压比正常值高。它带来的直接危害就是因为血液流速的不稳定增加，血管壁所受到的压力也随之不稳定增加。如果血管壁本身的健康程度就不是更佳，压力就更加容易造成对血管壁的损伤。

高血脂通常意义上是指血液当中的胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇含量过高。这样的直接后果就是我们身体中的巨噬细胞因为过多吞噬胆固醇，在血管内皮下形成斑块，进而危害血管的完整性。如果血脂居高不下，后果可想而知。

高血糖就更好理解了，血糖偏高，严重了就是糖尿病。抛开高血糖对于全身器官的持续摧残，当血管内壁出现需要修补的地方的时候，修补破损处的物质会因为偏高的血糖过度分泌，直接后果形成血栓，进而堵塞血管并造成各种各样的并发症。

刚才提到心血管疾病的其它几个因素——肥胖，通常伴随着“三高”；吸烟，通常会使血压增高并加速动脉硬化；同时，随着年龄的增大，身体机能的下降，人体更容易出现“三高”。

心血管疾病早期症状有哪些

随着大家生活水平逐步提高，很多人都患上了心血管疾病。不管什么病，在早期都有一些症状，如果平时有以下这些症状，一定要提高警惕！

1、在日常生活中，如果经常出现头昏眼花，耳鸣，眼前发黑的情况，一定要警惕，是不是有血压高的症状。如果血压高就会引起身体内器官的一些病变，尤其是心血管方面容易发生病变。

2、心血管疾病更大的一个特点就是容易出现失眠，健忘。尤其是早晨起来的时候，总感觉非常的乏力，好像没睡醒似的，这时候，一定是大脑供血不足引起的，长期的大脑供血不足，一定会导致心血管疾病的发生。

3、还有很多人会出现四肢麻木，舌头僵硬，面部麻木等情况，这些都是由于身体的循环系统发生了障碍，这时更要警惕心脑血管疾病的发生。

4、尤其是一些老年人，如果出现心慌，全身无力，烦躁等情况，也是大脑供血不足引起的，要警惕老年痴呆症的发生。

为了预防突发血管疾病，要注意改进以下几个生活习惯

首先，油脂和胆固醇的长期食用，会加重血管中脂肪的沉积，加快高血脂的进程，最终诱发心脑血管疾病、肾病等并发症，所以年轻人要注意少吃烧烤、油炸类食物、猪脑花等动物内脏，尤其是不要吃夜宵时吃这些食物。

其次，不管什么时候，高糖高盐的食物都是大家需要避免的。高盐食物会影响我们机体的钠钾平衡，导致血管硬化，而高糖食物，尤其是果糖含量高的食物，可使血浆中甘油三酯水平不同程度地增加。

另外，建议年轻人不仅不要熬夜，而且还要重视睡眠质量，好的睡眠是帮助大家平稳血压的重要途径。尤其是血压控制不稳定的患者更应避免作息不规律，预防心脑血管严重意外发生。

还要提醒大家，如果出现了熬夜的情况，要随时注意，更好身边有人照顾，虽然心血管急性病是刹那间突然发生的，但是大量数据表明，绝大多数病人都会出现头痛、头晕、眼睛突然发黑、原因不明的跌跤、肢体麻木等信号，出现了这些信号一定要及时送医，避免耽误治疗。

秋季该如何预防心脑血管疾病呢？

合理膳食。老年人在秋冬季的膳食上要特别注重膳食纤维、不饱和脂肪酸和维生素的供给。膳食纤维可以促进肠道蠕动，大便通畅，抑制脂肪和胆固醇的吸收。不饱和脂肪酸可降低血液胆固醇，软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能；维生素在脂质代谢以及防止心血管老化方面起着不可替代的作用。因此老年人的膳食中要保证足够的蔬菜水果和适量的坚果及鱼类。

适当进补。因为天气变冷的原因，很多老年人都有秋冬进补的习惯。只是秋冬季节人的运动量本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药材，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此，冬季进补一定要根据个人的体质进行。

适度运动。心脑血管疾病患者在秋冬季季节要适当运动，一定的运动可以锻炼心肺功能，促进心血管的健康，最适合心脑血管疾病患者的运动就是强度中等的有氧运动。

锻炼身体时机也要适宜，不能过早，尽量控制在10点以后，因为早晨气温比较低，容易引起心血管脑血管的痉挛，另外晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。

心态平和。秋冬季是季节性忧郁的高发期，老年人要保持心情愉悦，多参加社交活动。

做禁这些事。秋冬季做好保暖防寒的工作，以免加重心血管系统的负担，导致心肌缺血。另外，早晨起床不要过急过猛，以免引起血压急剧升高。洗澡时间控制在20分钟以内，以免浴室中的水蒸气造成供氧不足，引发心血管疾病。

总之，对于心脑血管疾病的预防应当尊《黄帝内经》之法，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。

心血管疾病怎么检查？

心血管疾病检查方式有很多，临床上常见的检查方式有：

心梗检查：包括化验心肌酶、肌钙蛋白检查；

心衰检查：BNP检测；

高血压：检查肝功能和肾功能；

心电图检查：可以做静息心电图、发作式心电图、二十四小时动态心动图；

其他检查：心血管疾病检查还包括心脏彩超、微创的胸片、有创的冠状动脉造影等等。

虽然心血管疾病的检查方式有很多，但不同的病症检查方式也不一样，所以在检查前更好咨询医生，选择合适的检查，方能事半功倍。

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