在坐月子期内妈妈们的忌嘴食材有很多，例如发性食物不能吃寒凉的新鲜水果也不能吃，那麼在坐月子期内能吃刺梨果吗 坐月子吃刺梨果能吃是多少。下边的我就来详细介绍。

坐月子能吃刺梨果吗

坐月子能吃刺梨果!

刺梨果具备补亏虚、益肾气、润肺止咳补肾壮阳的作用，瓜瓤带有丰富多彩的维他命C，新手妈妈能够适当吃些，但不可以多吃，由于刺梨果性凉。

坐月子吃水果的好处有什么

1、填补人体务必营养成分

新鲜水果中的微量米素诸多，包含矿物、维他命、甲基纤维素这些，一些是务必立即填补，才可以确保母乳的维他命丰富多彩，也可以让宝妈妈营养成分充裕让他们人体得到还原。

2、防止严重便秘

许多 新鲜水果上都带有甲基纤维素，能够协助新手妈妈调整胃肠作用，合理预防严重便秘。

3、帮助育儿教育

新鲜水果还能调整新手妈妈的食欲，提高胃口，协助催奶，让新手妈妈在抚养小宝宝上更为游刃有余。

但是必须提示的是，新鲜水果切忌服用过多，以防危害进餐正餐，造成 缺乏营养。并且母亲要杜绝寒凉、凉性食物，如甜瓜等，吃苹果也不必吃凉的，必须温开水泡沫或制成新鲜水果餐。

新鲜水果刺梨的营养有什么

一、提高人体对感染的抵抗能力。 刺梨的营养比较丰富，据科学研究，Vc可推动抗原的产生，充分发挥抗感染、抗敏功效

二、抗癌防癌。据刺梨果权威专家谢惠民等科学研究,维他命C与亚硝酸胺类等具备烷化剂化学物质相互影响，使亚硝酸盐丧失致癌物质功效

三、医治败血病。摄取丰富多彩的维他命C可让败血病得到医治，故维他命C称抗血酸

四、排铅功效。服用刺梨果水果以及生产加工的食品类可摄取丰富多彩的维C，有益于身体健康

五、延缓衰老。刺梨果中带有丰富多彩的超氧化物岐化酶(SOD)，服用刺梨果水果及制品可提升 人体内SOD的主题活动，减少过氧化物脂类(LPO)，有显著的延缓衰老功效

六、医治脚气病。维生素b21(硫胺酸)是身体务必的六种维他命之一，人的正常生长发育与新陈代谢不能缺乏。欠缺维生素b21时，出現脚气病，触觉神经与神经系统危害周围神经炎，在人体器官与机构产生变病

七、医治口腔炎症。维生素b22(维生素b2)是我们中国人菜谱中最欠缺的维他命之一。当欠缺B2时，易患唇炎和舌炎。男成年人日需量1.8米g，女成年人日需量1.3Mg，刺梨汁含Vb20为0.3Mg/100克，服一定量的刺梨汁后，可医治口腔炎症