前不久苏宁搞主题活动，买来四箱释迦果回家，小孩尤其喜欢吃牛油果奶昔，每日一杯，喝个光溜，岿然不动。释迦果含有多种营养元素、不饱和脂肪、蛋白，还被全球百科辞典称之为最有营养成分的新鲜水果，一颗释迦果胜于3个生鸡蛋呢。由于释迦果能 *** 性胃肠道液代谢并推动胃肠道壁肠蠕动，促进肠胃不必要人体脂肪和别的有害物迅速排出来身体之外，因而不论是成年人還是小孩，用这一做为早饭健康饮品，都十分适合！

　　By 热爱生活的馋猫 【豆果美食官网认证大咖】

　　释迦果 一个

　　青芒 一个半

　　纯奶 200克

　　纯蜂蜜 1勺

　　

　　1、买来的释迦果，如果是翠绿色的就不足熟，熟的是皮要发黑了，手捏略微有点儿软便是烂熟了，从正中间划开划一圈，双手扭一下就可以分离。释迦果如果不足熟提议不必放电冰箱，室内温度储存两三天也可以熟。

　　

　　2、除掉外皮，烂熟的释迦果能很随便的除掉，如果不足熟的会捏着掰不动哦~

　　

　　3、切割成一小块放进多功能料理机里边，如果是生的释迦果搅拌起來会起颗粒物，口味不佳。

　　

　　4、再添加纯牛奶和蜂蜜，如果没纯蜂蜜的能够换为绵白糖，成年人服用提议不必加糖，纯喝也很非常好的。

　　

　　5、运行多功能料理机，搅弄成细致的减肥奶昔，色调淡绿的很美~

　　

　　6、倒进水杯里边。

　　

　　7、把青芒切小颗放进减肥奶昔里边

　　

　　8、加了点奶泡，如果沒有还可以不用的~

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