前不久苏宁搞主题活动,买来四箱释迦果回家,小孩尤其喜欢吃牛油果奶昔,每日一杯,喝个光溜,岿然不动。释迦果含有多种营养元素、不饱和脂肪、蛋白,还被全球百科辞典称之为最有营养成分的新鲜水果,一颗释迦果胜于3个生鸡蛋呢。由于释迦果能 *** 性胃肠道液代谢并推动胃肠道壁肠蠕动,促进肠胃不必要人体脂肪和别的有害物迅速排出来身体之外,因而不论是成年人還是小孩,用这一做为早饭健康饮品,都十分适合!
By 热爱生活的馋猫 【豆果美食官网认证大咖】
释迦果 一个
青芒 一个半
纯奶 200克
纯蜂蜜 1勺
1、买来的释迦果,如果是翠绿色的就不足熟,熟的是皮要发黑了,手捏略微有点儿软便是烂熟了,从正中间划开划一圈,双手扭一下就可以分离。释迦果如果不足熟提议不必放电冰箱,室内温度储存两三天也可以熟。
2、除掉外皮,烂熟的释迦果能很随便的除掉,如果不足熟的会捏着掰不动哦~
3、切割成一小块放进多功能料理机里边,如果是生的释迦果搅拌起來会起颗粒物,口味不佳。
4、再添加纯牛奶和蜂蜜,如果没纯蜂蜜的能够换为绵白糖,成年人服用提议不必加糖,纯喝也很非常好的。
5、运行多功能料理机,搅弄成细致的减肥奶昔,色调淡绿的很美~
6、倒进水杯里边。
7、把青芒切小颗放进减肥奶昔里边
8、加了点奶泡,如果沒有还可以不用的~
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