饮水，是仅次用餐的人生道路第二件大事儿。杯子有玻璃茶杯、不锈钢杯、一次性塑料杯、陶瓷杯子，你用的是哪一种？

水杯一旦用错，你喝的水不但不利于身心健康，还很有可能把一些有害物带进人体里。

哪一种水杯最安全性？

一、一次性塑料杯

健康指标：★★☆☆☆

一次性塑料杯中有添加物和低分子结构化学物质，遇热后容易进行析出融进水里，不适合装热开水、热饮品。

另外不适合长期置放在电冰箱，超低温易造成 塑料材料溶解，易滋长病菌，应常常清理水杯。

小结：应用限定大，且不安全。

二、一次性纸杯

健康指标：☆☆☆☆☆

一次性纸杯仅仅看上去环境卫生、便捷，实际上良品率没法分辨，没法识别是不是整洁、环境卫生。

有的一次性纸杯生产商为使水杯看起来更白，添加很多增白剂。

而便是这类莹光化学物质可使体细胞造成基因变异，一旦进到身体便会变成潜在性的致癌物质要素。

小结：身心健康安全隐患多，并且不环境保护。

三、不锈钢杯

健康指标：★★★☆☆

用不锈钢杯装一般水倒问题不大，但不必装酸碱性健康饮品，非常容易进行析出重金属超标化学物质，那样即便再用于喝一般的水都不安全性了。

清理不锈钢杯时，切忌应用强氧化性的小苏打、漂白液等，这种化学物质也非常容易与不锈钢板起化学变化。

小结：装一般水问题不大，但不必装酸碱性饮品，及其留意清理方式 。

四、陶瓷杯子

陶瓷杯子分成二种。

之一种：无彩釉涂染的、内腔没有颜色

健康指标：★★★★☆

无彩釉涂染的陶瓷杯子，尤其是内腔要没有颜色，也是饮水的优选。不但材料安全性，能耐热，也有相对性不错的隔热保温实际效果，喝开水或饮茶全是非常好的挑选。

第二种：五颜六色的

健康指标：★☆☆☆☆

陶瓷杯子上这些五颜六色的的图案设计，实际上是一种色浆，很有可能藏着安全风险。

特别是在内腔涂有釉，当水杯盛入沸水或是酸、偏碱较高的饮品时，这种色浆中的铅等有害重金属元素就非常容易融解在液态中，会对身体造成不良影响。

小结：更好用无彩釉涂染的！

五、玻璃茶杯

健康指标：★★★★★

一般玻璃茶杯关键由二氧化硅做成，物理性质平稳，是认可的安全性餐馆原材料。

尽管一部分玻璃茶杯会应用铅当原材料，使水杯更为晶莹透亮，可是铅也是平稳的原素，因此不必担心应用全过程中进行析出。

小结：安全性能更大，假如确实担忧铅难题，选购玻璃茶杯时，尽可能不必买清晰度太高的紫水晶玻璃茶杯就可以。

六、搪瓷杯

健康指标：★★★★☆

搪瓷杯是历经过千℃的高溫搪化后做成的，耐热，能够安心使用。

但如经磕磕碰碰后表层发生了损坏，就不可以再用，会进行析出有害物。除此之外，搪瓷杯不可以装酸碱性饮品。

小结：比较安全性，但不可以装酸碱性饮品及其留意是不是有损坏。

【最终小结】

最安全性的是： 玻璃茶杯、无彩釉涂染的陶瓷杯子。

最不安全的：一次性纸杯，一次性塑料杯， 五颜六色的陶瓷杯子。

要留意的：别用不锈钢板、塘瓷杯子来饮用咖啡、果汁等酸碱性饮品。

身体有60%，由此可见水对身的必要性，可是饮水却存有许多错误观念，比较严重得话，乃至很有可能严重危害性命。

事 件：郑州市一位大姐，在两个小时内喝下了6000多mL的温开水，最终居然发生四肢抽搐、晕厥的状况，还被下发了病危通知。

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一般状况下，喝水中毒不容易产生。可是，短期内内大量喝水就非常容易造成 水中毒。所以说，下列饮水打脸个人行为，更好是别沾。

饮水打脸个人行为

一、口渴了才喝，不渴不喝

身体随时随地都很有可能处在少水情况，仅仅你没清晰罢了，而口干便是人体的警示，这时你早已处在比较严重少水情况。

假如养成好习惯，人体对少水情况会愈来愈发麻，传出的警示越来越低。长期少水，不但会使血粘稠，提升心血管病症患病率。

恰当作法：培养准时饮水的良好的习惯，更好是每两个小时喝一次水。

二、早上起来不喝水

有的人沒有早上后饮水的习惯性，这实际上对人体损害非常大。

由于你尽管睡觉了，可是人体的功能实际上仍在再次，因此你一觉醒来，人体早已处在少水情况。

恰当作法：早上后，更好是喝一杯水，但不适合太多。

三、温度过高或过低

喝冷水，会对胃肠导致 *** 性，并且会消耗不必要的身体机能去消化吸收这种冰凉的水份。

而有的人，感觉喝开水能杀掉人体内的病菌，实际上身体对病菌自有一套对策，喝开水除菌彻底便是邯郸学步。

次之喝开水非常容易对喉部导致损害，长期喝开水的人患咽喉癌的几率比平常人高。

恰当作法：人的正常体温是37度上下，饮水更好是也是三十度上下。

四、喝水太多太快

有的人，一天不喝水，饮水够一天，这类个人行为实际上很打脸。

喝水过多会淡化胃液，不利消化吸收；还非常容易造成身体的低钙血症、提升肾脏功能的压力。

恰当作法：一次饮水更好是不必超出mL，少量多饮。

五、 用饮品替代水

这能够说成打脸榜之一个人行为，饮品中带有很多糖份，会增加人体的消化吸收压力。

口干时喝饮料汽水，不但不容易让人体的水份获得减轻，反倒由于摄取了很多糖份，人体必须激发大量的水份来消化吸收这种糖份。

恰当作法：该饮水就踏踏实实饮水，饮品少喝为妙。

水为生命的起源，不但该选对餐具，也要会饮水。

来源于：高品质生活家

编写：胡晓