中国患有胃病的人数超过3亿人,而且年轻人的占比越来越大。“十人九胃”这句话更是说明了患胃病人数之多。

4类易患胃炎的人

胃病是与胃部相关的疾病的统称,其中胃炎是在胃病中程度较轻的疾病。

胃炎是由于胃粘膜发炎而引起的疾病,常伴有着恶心呕吐、疼痛等现象的发生。引起胃炎的因素有很多,如 *** 性食物、细菌感染等均容易引起胃炎。

1、常吃 *** 性食物的人

*** 性食物有辣椒、烈酒、油炸等。不论是应酬需要还是自身喜欢,过多地进食 *** 性食物容易导致胃炎。这是因为 *** 性食物会 *** 胃部并与胃粘膜发生摩擦,造成胃粘膜损伤引发胃炎的发生。

2、感染了幽门螺杆菌的人

目前幽门螺杆菌已经明确是会导致胃炎的病因,属于慢性胃炎的一种。大量的幽门螺杆菌定居在胃粘膜上就会引起胃炎的发生。

3、长期熬夜的人

用于保护胃粘膜的TFF蛋白只在夜间分泌,而熬夜的人身体分泌的蛋白少,时间长了胃部缺乏保护就会引起胃炎。

4、饮食不规律的人

正常而有规律的饮食习惯有助于消化系统的运作,而饮食习惯不规律的人,消化系统容易紊乱导致肠胃不适。

预防主要靠养胃

患有胃炎的人常会感受到胃痛、恶心想吐、食欲不振、餐后胀气等症状,而得不到治疗的胃炎会恶化成胃溃疡甚至胃癌。因此预防患上胃炎很有必要。

1、少吃 *** 性食物

少吃 *** 性的食物,多食用蒸、煮类的饭菜,减少胃部被 *** 的可能性从而降低患上胃炎的概率。

2、不要熬夜

拒绝熬夜,给胃部补充TFF蛋白的机会,一天一次的修复机会,错过了就补不回来了。

3、睡前不要进食

睡前进食会给胃部带来超负荷的工作。在睡觉的时候,人的各个机体也进入睡眠状态,若是在睡前吃了顿宵夜,相当于给疲乏的人增加了工作量,大大损伤了胃部功能。

4、进食不要急躁

狼吞虎咽的进食使得食物没有得到充分的咀嚼,大块的食物堆积在胃中等待消化的时候,无形地增加了胃部的工作量,难以消化的同时还容易与胃粘膜产生摩擦。

5、餐具要卫生

造成胃炎发生的幽门螺杆菌可以通过餐具来进入胃部,而胃部温暖湿润富有营养物质的环境给幽门螺杆菌提供了绝佳的繁殖场所。所以小心病从口入就要从注重餐具卫生做起。

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