夏天是一个烦躁不安的季节。由于气候炎热，人体最很容易动怒，这令人烦躁不安。因此，滋养心里是很有可能的，即“心与意”的方式。虽然不方便也不容易操作过程，但它是幽静地坐下来，主要是寻找一个幽静舒适的地理环境而不被打扰。幽静地坐下来运用腹式呼吸法。吸气时，腹部处于支点状况，吸气时，腹部处于平静状况。

　　夏天生活小贴士

　　1.塑造早睡早起的下意识，因为夏天是滋养的季节，早晨是滋养血气的更好 *** 。2.下午午睡一下，气候很热。这个时候很容易让人晕晕沉沉。它可以在这个时候弥补睡眠和活力。3.注意室温。夏天，家用中央空调理应控制在26度左右，防止与室外温度相差太大，使身体无法融进很容易生病的情况。

　　夏季运动健身小贴士

　　夏天一切都愈来愈生机盎然。此刻，你可以碰触大自然。在早上或晚上，当温度清爽时，你应该做一些适度的加强锻炼。不建议做太多的运动过度，那般会排出去人体许多的汗水，导致 人体阳阴失衡。游泳是夏天更好是的运动健身。

　　夏日护肤美容小贴士

　　夏天出门在外，大伙儿尽量注意防晒隔离霜。夏天的太阳光含有显著的紫外线，对人体损害十分大。因此，出门在外，大伙儿理应穿一件带雨伞的透气性能防晒隔离霜衬衫。敷脸皮肤美白，可以在面部敷后适度的黄瓜，从而保证皮肤美白的预期效果。在夏天，大伙儿也要注意皮肤补水。除了保湿护肤品，大伙儿还可以在家用中央空调房间内放一盆凉水来提高房间的空气相对湿度。