孕妇能吃青芒吗（孕妈妈是不是能够吃芒果）青芒是一种汁多、香甜的新鲜的热带水果，很备受大伙儿的钟爱。可做为特殊家庭的孕妈妈能吃芒果吗?吃芒果时又有什么常见问题呢?

　　青芒孕妈妈能吃吗?

　　回答是毫无疑问，孕妈妈能够吃芒果。由于青芒具备下列特性：

　　青芒果子营养成分极高，维生素D成分达到3.8%，比西梅也要空出1倍。维他命C的成分也超出桔子、草莓苗。青芒带有糖、蛋白及钙、磷、铁等营养元素，均为身体所必不可少。依据对在我国青芒种植区好多个青芒关键种类剖析材料梳理，青芒可溶固体物质14%-24.8%，糖份11%-19%，蛋白 0.65%-1.31%，每100克瓜瓤含胡罗卜素2281-6304mg，并且身体必不可少的少量无素(硒、钙、磷、钾等)成分也很高.

　　孕妈妈吃芒果的好处：

　　填补维生素D。

　　青芒中含有的维生素D，在我国孕妈妈和婴儿容易欠缺维生素D和维他命D，因而，维生素AD是孕妈妈必须在小宝宝有胎儿期给与填补的，并且孕妈妈假如身体欠缺维生素D，胎宝宝有胎儿畸形(如唇腭裂、唇腭裂、小头畸形等)的很有可能;此外，维生素D能够维护孕妈妈与小宝宝的眼睛视力。

　　能够减轻早孕反应。

　　青芒具备生津止渴止咳化痰，避免 反胃、头昏等作用，孕妈妈在怀孕初期会发生头晕四肢无力、食欲不佳、喜酸食材或厌烦油腻感恶心想吐、早上起床反胃等早孕反应。因而，孕妈妈可以吃些青芒，降低反胃、食欲不佳等的状况。

　　能够减轻妊娠便秘。

　　青芒还带有丰富多彩的膳食纤维素，能够推动胃肠道肠蠕动，协助大便，而孕妈妈有都严重便秘的状况，尤其是怀孕后期，严重便秘会越来越比较严重，能够造成 孕妈妈发生腹疼、肚胀等病症，情况严重可造成 肠梗堵，高并发早产儿，严重危害母婴用品祸福;因而，孕妈妈吃些青芒能够防止或减轻妊娠便秘。此外，青芒味甘酸、性凉无毒性，具备止渴有利排尿等作用。

　　孕妈妈吃芒果的常见问题：

　　避免 皮肤过敏。

　　青芒中带有一些易造成身体皮肤过敏的成份，过敏性体质的人触碰青芒后会得“青芒过敏性皮炎”，发生皮肤刺痒，出疹子等病症，因而有过敏性体质的孕妈妈不可以吃芒果，一切正常的孕妈妈不因青芒美味而嘴馋、过多食入青芒。怎样合理防止芒果过敏呢?也就是孕妈妈一次性不必吃得过多，观查一段时间后，假如的确不皮肤过敏状况，再安心服用，假如孕妈妈吃芒果后发生皮肤过敏状况，也无需太担忧，立刻终止吃芒果，病症会渐渐地消退;情况严重上皮肤医院医治。此外，孕妈妈吃了要立即清理掉残余在嘴唇周边肌肤上的芒果汁和肉，以防产生过敏症状。

　　孕期血糖高的孕妈妈当心服用青芒。

　　青芒每豪克糖份在11-20克，孕期血糖高的孕妈妈当心服用青芒，不可以很多服用，以防危害孕妈妈与胎中小宝宝的身心健康。

　　切芒果时注意卫生。

　　大青芒等大芒果，一般必须切着吃，这时候不宜水果刀削芒果，由于水果刀常触碰生牛肉、羊肉、鱼类等、鱼、生蔬菜水果，会把裂头蚴或寄生虫卵送到青芒上，因而，切芒果搞好采用专用型的新鲜水果削切芒果，防止切芒果不注意卫生，而造成 孕妈妈发生拉肚子、反胃等病症。 此外，孕妈妈切芒果时更好是套个一次性手套。

　　恰当挑选吃芒果的時间。

　　孕妈妈不必空肚服用新鲜水果，它的水杨酸会 *** 性胃肠造成很多的胃液，尤其是胃肠较为孱弱的孕妈妈。因而，提议孕妈妈服用青芒的時间在餐后的1-两个小时后比较好，餐前也尽可能不必吃苹果。餐后立刻吃芒果非常容易导致拉肚子，胃疼等病症。此外，孕妈妈吃芒果的时节还要操纵好，在春季较为干躁的气侯可以吃一些，到夏天的情况下就不必吃的太多，非常容易内火。