心火旺是一种中医学症状名，指影响七情，或外感风寒六淫，致五脏六腑作用失衡，水火不相既济，内火内炽，搅乱心魄，则烦心，失眠症，上炎口角，能致口腔上火，热邪下沉则，尿热、尿赤，具体表现的实热症状。

　　那麼，心火旺如何调养呢?一般挑选饮食疗法，可参照以下几类食材：

　　1、喝莲子汤去心火

　　主要表现的病症：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、出冷汗、烦心、口干舌燥等;实火主要表现为不断牙龈肿痛、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。

　　饮食疗法的方式：莲籽30克(没去莲芯)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。

　　2、吃牛肝能够去肺火

　　主要表现的病症：干咳无痰或是痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠症、舌红。

　　饮食疗法的方式：牛肝1付，黄菊花30克(用沙布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。

　　3、喝小米粥去胃火

　　主要表现的病症：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、严重便秘、肚胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹部不适感、口干口苦口臭、大便干燥。

　　饮食疗法的方式：嵌缝石膏30克，梗米及其黑豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣取其发酵液，再添加梗米及其黑豆熬粥食之

　　4、喝梨水清肝火

　　主要表现的病症：头疼、头昏、耳呜、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。

　　饮食疗法的方式：川贝母10克捣烂成末，梨两个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。

　　心火旺喝什么茶?

　　1.地梨梨子饮

　　地梨、梨子、老冰糖、枸杞子各适当;地梨和梨子洗干净，各自切成小丁，锅中放水，添加地梨、梨子丁，枸杞，烧开，再次煮5-十分钟;放少量老冰糖融化，或是直到溫度制冷些后，加纯蜂蜜翻拌，随后放进电冰箱里储存，口味更优。

　　功效：荸荠清热去火、散血生津止渴、利尿通便、利湿化痰、健脾除胀;梨生津止渴，润肺，清热解毒，止咳化痰;此茶能够减轻容易上火后烦心、口干、咽喉疼痛、口腔上火、大便干燥等病症。

　　2.青柠檬苹果茶

　　新鮮青柠檬3片，苹果2个，梨一个，绿茶1包，纯蜂蜜适当;各新鲜水果洗干净，该削皮的削皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，原材料一起放进茶具里，倒进沸水，盖好外盖焖15分钟，让绿茶释放出;

　　随后取下茶包，先放一边，下一泡的情况下再放进茶具中泡数分钟取下。直到茶温不烫时，放纯蜂蜜，伴匀。

　　功效：青柠檬生津止渴，消暑，健脾开胃，抑菌，消肿，带有丰富多彩的维他命C，是美白祛斑，抗氧化性的关键化学物质;iPhone生津解渴肺，除烦消暑，健脾开胃解酒，双重调整拉肚子和严重便秘;纯蜂蜜保护肝脏，填补精力，护肤美容，还能消毒杀菌;此茶维他命丰富多彩，夏天食用消暑的另外，还能够养颜美容。

　　3.百香果水水果茶

　　黄金百香果3个，红肉火龙果一个半，梨子一个半，青柠檬3颗，纯蜂蜜适当，水或是冷萃的绿茶叶绿茶;新鲜水果各自洗干净，该切的切完，该削皮的削皮，原材料一起放进水杯里，提前准备蜂蜜柠檬水或是是加纯蜂蜜的冷萃茶，依照自身的能接纳的糖度范畴勾调，加冰块儿口味更优。

　　功效：黄金百香果散血美容养颜，清肺润肺，带有丰富多彩的维他命、超化学纤维和蛋白，还能缓解便秘，养颜美容，延缓衰老;红心火龙果青素成分较高，抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老，有皮肤美白，推动胃肠道消化吸收的作用的实际效果;青柠檬维他命C成分很高，也是一种护肤美容的妙品;维他命丰富多彩，味儿酸甜可口。

　　4.黄菊花鲜果茶

　　菠萝蜜，梨，iPhone各四分之一个，新鮮青柠檬2片，黄菊花8朵，纯蜂蜜适当;新鲜水果洗尽，切割成一元硬币尺寸，青柠檬切成片;锅内倒进1500Ml的水，添加黄菊花和新鲜水果块，大火烧开，水开后闷3分钟，再倒进玻璃茶壶中，溫度制冷后加纯蜂蜜，放冰块儿调料。

　　功效：菠萝蜜健脾胃止渴，退肿去湿气，生津止渴解烦;黄菊花消防疏散风寒风热，清热去火;此茶减少肝火、清肝火祛毒、清洁美白皮肤、减肥减肥、活性循环系统。