钙是身体必须的微量元素之一，人每日都是会从食材中获得优质蛋白质，考虑人体的营养成分要求。假如从饮食搭配中摄取的优质蛋白质太少，则能够在医师的具体指导下服食儿童钙片，填补充足的钙元素，防止牙或是人体骨骼的生长发育发生难题。

　　在服食儿童钙片的全过程中，必须留意使用量，由于过多补钙补锌也会造成不良反应。另外，也要留意儿童钙片的服食時间，那样才能够充分发挥儿童钙片较大 的作用。那麼，何时吃儿童钙片更好是？服食儿童钙片有什么益处？

　　根据研究发现，夜里服食儿童钙片实际效果更好是。由于平常人一般在零晨3时不断清除旧的人体骨骼机构，假如夜里临睡前用一些儿童钙片，正好能够填补人体基础代谢外流的优质蛋白质，确保优质蛋白质补充充裕，进而推动人体的生长发育。

　　而且，睡前补钙补锌，还能够保持血钾水准，阻隔身体使用骨密。再加上儿童钙片具备镇定的作用，临睡前用能够提升睡眠。一般来说，婴儿期、婴儿期、青春发育期及其衰老期全是补钙补锌的关键环节，可在医师具体指导下适度服食儿童钙片以补钙补锌。

　　1、孕妈妈合适服食儿童钙片来填补丰富多彩的优质蛋白质，怀孕期胎宝宝及其孕妈妈都必须填补充足的营养成分，这时优质蛋白质的需要量会增加。适度补钙补锌可以推动胎宝宝的生长发育，还能防止孕妈妈人体缺少钙产生健康问题，因而孕妈妈合适适度补钙补锌。一般来说，提议女士在准备怀孕4个月就逐渐补钙补锌。

　　2、少年儿童在发育阶段中，必须适度填补儿童钙片。每日除开从饮食搭配中摄取小量的优质蛋白质，还能够服食一定使用量的儿童钙片来填补丰富多彩的优质蛋白质，推动牙，人体骨骼等机构的生长发育发展。让小朋友的牙更为牢固，人体骨骼骨节生长发育优良，对其个子也是有推动作用。

　　3、老人合适补钙补锌，有效服食儿童钙片的老人能够防止出现骨质疏松状。假如长期性缺少钙，老人的骨密度正常值会降低，进而发生骨质疏松状，非常容易导致骨裂，对其身体健康均会造成负面影响，因而老人必须适度补钙补锌。

　　不难看出，儿童钙片合适在睡觉前服食，一般用温水吞服就可以。可是，要留意每一次服食的使用量，切勿过多服食。一部分特殊家庭要重视补钙补锌，比如少年儿童、老人及其孕妈妈。总而言之，要维持身体优质蛋白质充裕，才可以防止一些病症的发生，进而推动身体健康发展趋势。