孕妇可以吃火锅店吗（孕妈妈怎样舒心吃麻辣烫）类似又到涮火锅的时节，每到冬天，很多人都喜爱吃麻辣烫，既美味又能暖身，可是孕妈妈能不能吃火锅店一直备受异议，乃至有报导称孕妇吃火锅可造成 畸形胎儿，让许多孕妈妈十分惊讶。

　　许多 孕父母由于这条报导而避开火锅店。但是权威专家称，孕妈妈并并不是彻底不可以吃麻辣烫，能够适度吃麻辣烫，但要留意吃麻辣烫的频次，尽量避免吃。而且孕妈妈在吃麻辣烫时有众多常见问题。

　　平常大家会挑选在外面餐饮店吃麻辣烫，火锅锅底通常口感侧重，有些是红油火锅或是是中药材火锅店，怀孕期间初期的饮食搭配应以口味淡为主导，全部怀孕期都应防止辛辣食物、中药材特性的的饮食搭配。

　　火锅原料一般是牛羊肉、牛肉、生猪肉等，肉类食品人体脂肪多，吃多了易肥胖症，而涮肉的料汁中嘌呤含量很高。高嘌呤食物、高脂、热量高的食物假如摄入太多，对正常人的肾脏功能会造成一定的不良反应。

　　这种生牛肉、羊肉、鱼类等剧中都很有可能带有巨细胞病毒的稚虫及其别的牲畜或禽畜的裂头蚴，人眼没法看到。而吃麻辣烫时，大家喜爱将肉丝放到烧开的锅中一烫既食，短暂性的加温是没法杀掉裂头蚴的。因此在吃麻辣烫时要十分注意卫生，注重科学研究。

　　孕妈妈想吃火锅得话，可尽可能挑选在家里自己做，要确保高汤的口味淡和营养搭配，可以用老母鸡汤、骨头汤等来做为高汤。但是火锅锅底切勿不断应用。吃麻辣烫的情况下，既可以吃各种各样肉类食品，海产品，还可以多提前准备豆类食品，例如水豆腐、豆油皮、豆腐皮这些，也有瓜果蔬菜、菌藻类植物，也有甘薯等。

　　水豆腐是带有熟石膏的一种豆类食品，在火锅店内适度放进水豆腐，不但能填补多种多样营养元素的摄取，并且还可充分发挥熟石膏的清热利湿、除烦、解渴的功效。

　　蔬菜水果含很多维他命及叶绿素，不但能清除油腻感，填补冬天身体维他命的不够，也有清爽、祛毒、去火的作用。那样不但美味可口并且营养搭配，对孕妈妈而言也是有利的。

　　在吃麻辣烫时，要提前准备独立一双筷子，不必用于半生不熟食物，而且煮火锅时还要留意把生吃熟菜分离置放，直到食材彻底烂熟才可以服用。

　　怀孕期间期内很有可能会发生反胃恶心想吐状况，因而胃里的消化吸收工作能力当然减少。吃麻辣烫时，孕妈妈若食欲不佳，应缓减进餐速率及降低进餐份量，以防吃完没法消化吸收，导致不适感。要留意吃麻辣烫的頻率，不必常常吃以防容易上火。