空腹吃香蕉好么（空肚究竟能不能吃香蕉）香蕉苹果是一种在日常日常生活较为常见的水果，吃苹果可以具有润肺止咳润肠及其生津解渴的功效，尤其合适这些身患温热病或是是平常大便不通畅，有严重便秘的人吃，可是许多 人听闻空肚不能吃香蕉，那麼客观事实是如何的呢？

　　传闻说，香蕉苹果里边带有非常丰富的镁元素，空腹服了香蕉苹果以后，便会使身体中的镁元素在短期内内上升，摆脱钙镁均衡，进而对心脑血管病造成抑止的功效。

　　可是实际上，只需肾脏功能身心健康，就不必担心空腹吃香蕉会危害身心健康。为何那么说呢？

　　香蕉苹果的确是一种钾、镁成分较高的食材，但别的钾、镁成分丰富多彩的食材也是有许多 ，比如椰子鞋、蓝莓干、棱角、西兰花、毛豆这些，如此说来，这种食材也不可以空腹服了？

　　此外，食材中的钾、镁等化学物质，全是一点点迟缓进到身体的，不是说像注射打点滴那样，一瞬间就能所有进到血夜中的。而身体对钾、镁的摄取量十分比较有限，假如钾、镁的量确实摆脱了人体原本的均衡，人感受全自动把不必要的一部分新陈代谢出来，不用大家过度担忧。

　　香蕉苹果，尽管说成一种对身人体比较好的新鲜水果，可是千万别在香蕉苹果还没有熟的情况下吃苹果，也千万别一次性吃太多的香蕉苹果，由于假如一次性过多的吃苹果，很有可能会造成营养元素比例失衡。

　　有的人很有可能会察觉自己在吃了香蕉苹果以后，不但沒有总之自身的排便状况，也有很有可能会导致严重便秘。表明香蕉苹果对你的严重便秘并失灵，因此应当要从别的层面来改进严重便秘，例如：

　　1. 不必盲目跟风减肥瘦身，多吃发热量低、容积大的水果蔬菜；

　　2. 多吃含有膳食纤维素的食材。例如各种各样杂粮、蔬菜水果等；

　　3. 每日喝够6～8杯水，多吃含有可溶膳食纤维素的食材，例如黑木耳、紫菜等；

　　4. 每日坚持不懈适量运动，半小时上下；

　　5. 培养规律性的大便习惯性，大便时用心，假如严重便秘治不好，更好是先去正规的医院查验。

　　总而言之，香蕉苹果是一种较为受人热烈欢迎的新鲜水果，对人体也是特别好的，可是这香蕉苹果一定要注重時间和注重总数，不要在空肚的情况下吃苹果，也千万别一次性吃太多的香蕉苹果，这种对人体全是沒有益处的。