来月经能够吃巧克力吗（女性生理期能吃巧克力吗）女士在月经期内假如发生经痛的状况，能够适度的吃巧克力，具备调整生理期不适感的功效，并且能够稳定月经期内的心态，月经期内要留意饮食搭配调理，下边大家实际来了解一下，女性生理期能吃巧克力吗?

　　1、多吃两豆

　　大豆

　　可协助改进身体生长激素的代谢，有科学研究数据信息表明，大豆和豆类食品可以协助均衡身体雌性激素。由于大豆含有大豆卵磷脂，特性与雌性激素类似。可调整雌性激素新陈代谢和均衡的维生素B6，提议女士每日早饭喝一杯豆浆或午饭吃一份含水豆腐的菜。

　　大黑豆

　　对比其他含雌激素食物的豆类食品，大黑豆毫无疑问成分是更大的。长期性坚持不懈应用大黑豆榨豆浆喝，是十分安全性的填补天然性雌性激素，对孑宫和私密护理有非常好的功效。

　　2、多吃南瓜

　　冬瓜含有维生素E，其功效于下丘脑垂体和子宫卵巢，有操纵雌性激素代谢的作用。此外，维E能合理消除身体活性氧，有利于肌肤身心健康和预防高血压等生活习惯病。

　　3、当归泡水喝

　　女士察觉自己人体内的雌性激素显著降低时，有一个小方式能够协助迅速修复：从药房买回来一些川芎，每日放10克上下泡水喝，当做每日必喝的茶，由浅入深，也可当然地填补逐渐降低的雌性激素，不上一个月就可见到显著实际效果了。

　　4、多吃胡萝卜

　　每星期均值吃5次红萝卜的女士，患卵巢疾病的概率比一般女士减少50%，而英国的权威专家也得到了相近的结果。私密护理吃胡萝卜，不但对子宫卵巢有协助，并且能够为女士摄取维他命，更有明目地功效。

　　5、老红糖

　　老红糖温性味甘，能健脾胃热胃，也有止痛、活血化瘀、补气血、散冷的效应。太忙，或是不想动手能力时，简易地泡碗老红糖沸水或是红糖姜水，你也就会觉得到热流直通丹田，全身血气都舒经开过。

　　6、红枣桂圆红豆糖水汤

　　如果为自己开家小灶就更强了，用大枣加龙眼肉煲红豆糖水，等煲到枣烂干桂圆绵的情况下，打一只生鸡蛋进往，不断用文火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要尽早盛出去。红枣桂圆汤不仅补气血养神，并且大枣健脾胃补气血，常吃能使脸孔艳如桃花运呢。把龙眼肉改为木耳也非常好，木耳性温，人体内火旺的盆友还可以沒有一切顾忌安心吃;倘若改为银耳红枣羹呢，不仅拥有 桂圆的功效，能够莓多酚祛斑呢!

　　女性生理期能吃巧克力吗?女士在月经期内适度的吃巧克力，能够合理减轻生理期不适感，并且具备调养月经的功效，月经期内吃巧克力能够调整生理期不适感，可以让心态越来越稳定。