味精吃多了会怎么样（吃多了味素确实危害健康吗）常常听大伙说，味素要少吃，吃多了伤肝，并且对身体不好，那日常生活大家该怎样使用这一调味品呢？权威专家提示：味素并不是彻底不能吃，可是日常日常生活很多人都是会摄取过多，进而酿出身心健康安全隐患。一、摄取过多味素产生的伤害1、血压高和慢性肾炎很多血压高人了解要少吃盐，却不清楚味素中

　　味精吃多了会怎么样（吃多了味素确实危害健康吗）常常听大伙说，味素要少吃，吃多了伤肝，并且对身体不好，那日常生活大家该怎样使用这一调味品呢？

　　权威专家提示：味素并不是彻底不能吃，可是日常日常生活很多人都是会摄取过多，进而酿出身心健康安全隐患。

　　一、摄取过多味素产生的伤害

　　1、血压高和慢性肾炎

　　很多血压高人了解要少吃盐，却不清楚味素中也有钠，太多摄取也会造成血压高。

　　味精吃多了，经常会觉得口干，也是由于这一缘故。

　　老人和身患血压高、肾炎、浮肿等病症的人特别是在应当少吃味素。

　　2、人体骨骼、智商发育不良

　　服用味素太多，非常容易使血夜中磷酸成分提高，限定身体对钙、镁、铜等必不可少矿物的运用。

　　尤其是磷酸能够与血夜中的锌融合，造成身体缺钙。锌是婴儿人体和大脑发育的关键营养元素。

　　因而，婴儿和已经哺乳期间的女士应忌食或少食味素。

　　3、头疼、总想睡觉

　　味素的主要成分为谷氨酸钠，消化吸收溶解出磷酸，可转化成一种抑制型递质。

　　当味素摄取太多时，可出現晕眩、头疼、总想睡觉、肌肉痉挛等；针对身体素质较感性的人乃至会感觉骨头酸痛、肌肉僵硬。

　　4、眼睛视力下降

　　日本科学研究工作人员觉得，长期性过多服用味素很有可能造成眼底黄斑变软、眼睛视力下降，乃至双目失明。

　　5、肥胖症

　　食材中忽略多味素，会在无形之中造成发热量摄取太多，引起肥胖症。

　　提议味素摄取量：身心健康的成人每天每人不超过6克，是安全性的。

　　最终温馨提醒：婴儿、哺乳期间女士；老人，风湿病、血压高、肾炎病人要少吃味素。