气血不足是大部分女士都是会出現的一种病，一般的会出现缺铁性贫血、月历经多这些状况。实际上，气血不足也分成二种状况，一种是气血虚一种是气血两虚。那麼，女性气血不足怎样调理呢?养生药膳是一种很好的挑选。日常多吃一些女性气血不足养生药膳方，多填补一些补气补血的食物，以确保人体的身心健康。今日给大伙儿强烈推荐几种调血气的养生药膳，一起来瞧瞧吧。

　　

　　一：中药材炖羊排

　　原材料：牛肉、川芎、生地黄和葱蒜

　　作法：将牛肉洗干净随后切片，将全部的中药材洗干净;将准备好的中药材、葱蒜和牛肉一起放进锅中;添加适量的冷水开展熬煮;酥烂以后文火炒糖色就可以出锅立即食用。

　　作用：这道菜谱在古代就早已出現了。牛肉是大补的食物，而各种各样中药材则具有了非常好的輔助功效。常吃这道菜谱可以非常好的具有益气养血调理月经的功效，尤其合适这些体寒、阴虚内热的病人，可是如果是心火旺的病人更好是少吃。

　　二：气蒸童子鸡

　　原材料：童子鸡、米酒

　　作法：将童子鸡整理整洁，鸡脯肉切割成一小块;将准备好的鸡脯肉放进锅中，添加适量的米酒;不用添加冷水立即蒸制，鸡脯肉酥烂以后就可以出锅了。

　　作用：女士气血不足养生药膳方，这就是一个非常好的挑选，可以非常好的协助我的身体补气血。但是因为是大补的东西，因此 体质虚弱的病人一次性不能够吃太多，防止虚不受补。

　　三：山参红枣汤

　　原材料：大枣和山参

　　作法：将山参洗干净以后切成片，大枣洗干净;将切成片以后的山参放进冷水中泡浸大半天的時间，接着和水一起放进锅中合大枣熬住;大火烧开以后小火煎半小时就可以了。

　　作用：女性气血不足养生药膳方，这就是一个非常好的挑选，尤其是这些失血过多的女士。在中医学层面觉得，大枣和山参全是补气补血虚的灵丹妙药，二者相互之间融合以后实际效果也是翻倍，但是这些身患热症的病人還是少吃为妙。

　　四：巴戟天粳米粥

　　原材料：梗米、巴戟天

　　作法：将巴戟天在前一天放进冷水中泡浸，第二天取下切割成碎屑;将梗米洗干净以后和巴戟天一起熬成粥。

　　作用：巴戟天具备较强的补气补血虚的功效，而梗米可以具有非常好的輔助功效，二者融合以后实际效果更为的显著。

　　五：大枣粳米粥

　　原材料：梗米、大枣

　　作法：将梗米和大枣洗干净以后一起放进锅中熬粥。

　　作用：女性气血不足养生药膳方，这道菜谱便是一个很好的挑选，尤其是针对这些身患缺铁性贫血、缺乏营养这些的女士。

　　女士出現气血不足的状况千万别忽略，则应当挑选恰当的 *** 开展调理，多吃一些女性气血不足饮食疗法方式，使你的面色更为吧。

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