痛经怎么办缓解疼痛（痛经又该怎样缓解呢）生活当中每一位女性都会有痛经的几天，痛经的表现是浑身无力，并且小腹持续作痛，其实这都是由于在约定之前，我们没有注意自己的饮食和行为，例如在月经之前不要碰凉水，不要生气。既然事情已经发生了，那么我们应该怎样缓解月经疼痛呢?痛经原因1、原发性有一半的妇女都有痛经，

痛经怎么办缓解疼痛（痛经又该怎样缓解呢）生活当中每一位女性都会有痛经的几天，痛经的表现是浑身无力，并且小腹持续作痛，其实这都是由于在约定之前，我们没有注意自己的饮食和行为，例如在月经之前不要碰凉水，不要生气。既然事情已经发生了，那么我们应该怎样缓解月经疼痛呢?

痛经原因

1、原发性

有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

4、精神紧张

一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

5、子宫内膜异位症

它与原发性痛经症状极相似。

如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者)，应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力……

痛经吃什么好

1、姜24克，红枣30克，花椒9克。

将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。

每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

2、益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。

先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。

适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

3、枣茴姜沙枣100克，生姜10克，小茴香6克。

以上3味加水煎服，每日1次。功能调经止痛，主治痛经。

相信很多人看了这篇文章以后，知道了怎样缓解月经带来的疼痛。对于结婚的人来说，月经疼痛会降低一些，未结婚的女性，月经疼痛会更厉害一些，所以一定要注意饮食规律，作息时间要规律。