坚信每一个人都掌握手脚冰凉的症状。有时候，倘若你长期性呆在有家用中央空调的房间内，你可以觉得身体很冷，尤其是四肢，四肢十分肌肉强直，务必搓搓手来保持人体体温。在严寒的冬天，手脚冰凉的症状更加明显，有些人会因为手脚冰凉而行动不便，因而 务必马上调理来改善。

　　男孩子冰冷的手和脚是怎么回事？

　　在一切正常情况下，女性比男性更很容易手脚冰凉。男性手脚冰凉可能是由贫血导致的，而阴虚火旺也很有可能导致 手脚冰凉。倘若手和脚因贫血而作冷，就必须补血补气，多吃补气补血益气的食物，如枸杞、红枣、阿胶等。肾气不足导致手脚冰凉，常导致 男性 *** 减退、四肢无力、背痛等。务必很多的滋补品，血气上升后手脚冰凉的症状会得到改善。

　　倘若手脚冰凉，大伙儿理应应该怎么办？

　　1.热水泡脚可以促进浑身上下血夜循环，它是改善男孩子手脚冰凉的迅速 *** 。睡觉前，将脚洗泡在沸水中，并加上适当的中草药材袋。它不仅能经络疏通，还能促进血夜循环，它是一种十分有效的 *** 。此外，热水泡脚还可以促进睡眠和热身动作。

　　2.用小红豆、花生仁、红枣和黑豆熬出血粥，可以改善男孩子贫血导致的手脚冰凉。这类食谱可以清理血管垃圾，经络疏通，改善外皮循环，从而温暖浑身上下，缓解手脚冰凉。

　　3.用生姜片和红枣茶来调节男性手和脚的冰凉预期效果，由于红枣是温的，它能补中、益气补血、助睡眠，对缓解贫血症状有十分大帮助。生姜片性温，具有滋阴养血祛寒、温终断呕等功效。红枣和生姜片的结合可以充分利用生姜片的辛辣味。红枣还具有防冻保暖作用，可以促进身体的血夜循环，改善女性的整体血夜循环，手和脚自然一开始缓解压力。

　　4.吃葡萄干可以改善男性手脚冰凉的症状，因为葡萄干含有许多的铁，适合贫血导致手脚冰凉的患者。假如你弱不禁风的状况下，你应该锲而不舍每日吃一些葡萄干，这可以弥补许多的铁。因为葡萄干糖分高，糖尿病患者理应适当营养搭配。

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