在小宝宝能够 辅食添加的情况下，母亲都是会想方设法出花式的给孩子做好吃的，但是什么食物是最合适小孩吃的宝宝辅食呢，哪些的食材给孩子吃更好是呢，我为大伙儿产生十佳婴儿辅食强烈推荐吧。

目前市面上的宝宝辅食富丽堂皇，但是，一些并不是小宝宝的更好食材。近日，英国“宝宝中心”网引发热议强调，许多纯天然食材不但合适成年人服用，稍稍烹调就变成小宝宝的更好宝宝辅食。

十款舌尖上的美味的宝宝辅食，

使我们讨论一下美评的十佳宝宝辅食究竟有什么?

TOP 1、草莓

蓝莓果实中带有丰富多彩的营养元素，具备避免中枢神经脆化、保护眼睛、強心、防癌、清理血管垃圾、提高人人体免疫系统等作用，营养元素高。草莓饱含原花青素，而原花青素对婴儿的视力、脑部发育、泌尿生殖系统身心健康都有很大的益处。

草莓汤：将约1/4烧杯的草莓和一勺水放进碗里，微波炉三十秒，捣烂减温，再浇上些原味酸奶就可以。

1蓝莓果紫薯泥 宝宝(七个月之上)

食物：

草莓5颗、马铃薯40克

作法：

1、将草莓清洗一遍，随后用盐水泡浸15分钟，以后用水流清洗整洁。

2、将草莓放进搅拌器中，倒进少量水，拌和成草莓泥。

3、将土豆去皮，切割成一小块。将马铃薯煮熟。

4、用汤勺将马铃薯碾成糊状。

5、将搅拌好的草莓泥淋在紫薯泥上边。

2草莓婴儿米糊 宝宝(6个月之上)

食物：

新鮮草莓6颗、宝宝米粉10克、温水60mL

作法：

1、将草莓清洗一遍，随后用盐水泡浸15分钟，以后用水流清洗整洁。

2、将清洗整洁的草莓放进搅拌器中，倒进小量的凉白开水。

3、将草莓拌和成草莓泥，将草莓泥过虑后取蓝莓汁。将米糊倒进碗中。

4、将60mL70℃上下的温水倒进米糊中，边倒边拌和，让米糊和水充足触碰，调成粘稠。

5、将蓝莓汁加入米糊糊中。搅拌均匀就可以。

NO 2、酸牛奶

一般一岁以后的小宝宝就可以吃酸牛奶了。酸牛奶有推动胃酸代谢、提升胃口、推动和提升消化吸收的作用。另外乳酸菌饮料能降低一些致癌物的造成，有预防癌症的功效。对肠胃内毒素有变弱作用，还能降胆固醇的功效，尤其适合血脂高的人食用。

酸牛奶能增强免疫系统功能，推动人的大脑和心血管身心健康生长发育。加州大学理查德森校区营养成分系专家教授称：“酸牛奶饱含的钙和维他命D也有利于人体骨骼和牙生长发育。”除此之外，酸牛奶可协助调整宝宝消化系统内肠道益生菌总数，原味酸奶更合适宝宝服用。

将鸡蛋黄捣烂，和米糊、骨头汤一起放进锅子用慢火边煮边搅;呈稀粘稠时倒进小盘子制冷;最终倒进酸牛奶搅拌。占比熟鸡蛋黄一个、骨头汤6勺、米糊1勺、酸牛奶2勺。

NO 3、冬瓜

冬瓜中带有丰富多彩锌，参加人体内核苷酸、蛋白质合成，是肾上腺生长激素的原有成份，为身体成长发育的关键化学物质。味儿甘甜，口味细嫩，饱含维生素D和维他命C，与稻米、小米手机一起熬成南瓜小米粥，煮熟后用牛乳调成南瓜糊，都很合适八个月之上的小宝宝服用

冬瓜150克、奶水或配方奶粉250毫升，生鸡蛋一个

冬瓜放锅内煮熟，添加鸡蛋黄、奶水、配方奶粉，随后煮开就可以。

1南瓜糊 宝宝(八个月之上)

食物：

冬瓜150克、奶水或配方奶粉250毫升，生鸡蛋一个

作法：

1、冬瓜清洗切片。把冬瓜放锅内煮熟。

2、添加鸡蛋黄。添加奶水或配方奶粉，随后煮开就可以。

3、把煮好的粥装碗。

NO 4、荷兰豆

荷兰豆气芳香而不串，性柔和而色淡黄，与性格最配。荷兰豆的营养元素非常丰富多彩，包含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素b21.维生素b22.维C和氰甙、破骨细胞等，荷兰豆衣的B族维生素成分尤其丰富多彩。除此之外，也有不饱和脂肪酸、绵白糖、葡萄糖水。

荷兰豆味甘、性温，归、肝胆经，气芳香而不串，性柔和而色淡黄，与性格最配。有健脾胃、与立、益气、利湿、解暑之作用。主冶脾胃虚兼湿，食少便溏，湿浊押注，女性带下完多，暑湿伤中，呕吐腹泻转筋等证。

荷兰豆饱含蛋白和膳食纤维素。能够 将煮开的荷兰豆混和白米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝。

NO 5、深棕色青菜

西兰花、羽衣甘蓝等深棕色青菜饱含铁和叶酸片。例如西兰花能够 润肠导便，推动成长发育，提高抗病性工作能力，还能补气血。普遍的墨绿色蔬菜水果有：西兰花、油菜子、芹菜叶、芥蓝菜、介菜、西蓝花、茼蒿菜、苋菜、萝卜叶。母亲能够 可将一把青菜倒成糊状放到火上蒸，混和加铁燕麦片一起给宝宝吃，蔬菜水果和燕麦片的占比是2：1。

1西兰花鸡肉粥 宝宝(八个月之上)

食物：

大米粥1小碗、西兰花1棵、鸡脯肉末1汤勺

作法：

1、将鸡脯肉洗干净，放进开水中略微煮一下，随后捣烂。

2、将西兰花摘下菜头，放进开水略微焯烫一下，随后捞出，剁碎菜末。

3、取一口锅子，倒进大米粥，略微烧开一下，添加鸡脯肉末略微煮一下。随后添加西兰花末，将食物煮酥烂就可以。

2油菜子鸭肉粥 宝宝(12个月之上)

食物：

大米粥1碗、油菜子2棵、鹅肉20克

作法：

1、将鹅肉洗干净，切碎。将鹅肉煮熟，碾磨成鹅肉泥。

2、将油菜子洗干净，取较嫩的青菜叶，随后切碎。将大米粥倒进碗中，烧开。

3、放进油菜子末，再度烧开。随后放进鹅肉泥，用文火熬煮。当煮到食物酥烂的情况下，将油菜子鹅肉面盛入碗中就可以。

NO 6、西蓝花

益脑健骨、健脾和胃;病久气血虚、身体痿软、耳呜记忆减退、脾胃虚弱，小孩语言发育迟缓等症状，都是有优良的实际效果。英国营养专家呼吁大家在秋天多服用西蓝花，由于这时候的西蓝花枝干中营养成分成分更大。

西蓝花饱含叶酸片、膳食纤维素和钙，其饱含的 *** 盐能丰富多彩宝宝的味蕾。可自来水蒸西兰花，待其彻底变松后，切割成扁豆大的一小块喂给宝宝。

1西蓝花地瓜粥 宝宝(七个月之上)

食物：

大米60克、水600mL、西蓝花8小朵、红薯1小个

作法：

1、将西蓝花洗干净，摘成小朵，放到开水中烫熟，随后放到碗里放凉。

2、将西蓝花搅拌成菜碎。将红薯煮开，削皮，切割成一小块。

3、将红薯碾成红薯泥。将大米洗干净，泡浸在水中约一个钟头，随后放进锅中，放水并且用走红烧开，烧开后调至文火再次熬煮二十分钟，煮的情况下用小勺持续拌和，熬成白米粥，在白米粥中添加西兰花泥，再煮2-3分钟，并轻轻地拌和。再放进红薯泥煮1分钟就可以。

NO 7、释迦果

营养专家琳恩·库柏表明，释迦果饱含不饱和脂肪酸，营养元素与奶水类似，对宝宝脑部发育有益处。可把释迦果捣烂给孩子服用。果子为一种营养成分很高的新鲜水果，含多种营养元素、丰富多彩的人体脂肪和蛋白，钠、钾、镁、钙等成分也高。是优良的宝宝辅食之一。

另外妈妈们能够 每一个礼拜吃一个释迦果，抗不但能够 氧延缓衰老，还可以维护女士的孑宫和宫颈身心健康，女士每周吃一个释迦果就能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免直肠癌。

1牛油果苹果泥 宝宝(七个月之上)

食物：

释迦果一个半、苹果2/4个、温水或奶水少量

作法：

1、将释迦果对切，绕着核用刀割透，随后两手一边抓一边拧，将释迦果分为两截。

2、用小勺刮出释迦果内腔瓜瓤。将iPhone洗干净，削皮，取1/4的份量，切割成iPhone小傅。

3、将iPhone和释迦果放进搅拌器中，添加小量的水或奶水。

NO 8、肉类食品

肉类食品很有很多的锌和铁。可是要留意烹制恰当，便于小宝宝进餐。简易的用料理机生产加工成猪肉泥等还可以供小宝宝服用。

NO 9、西梅

西梅芬芳柔美，口味润化。当做为调料时，具备夏枯草的芬芳，是当代人科学饮食的妙品。西梅不只是一种零食，它和各种各样原材料般配，可制成各种各样美味可口食品类。西梅带有丰富多彩的营养元素，包含甲基纤维素、维生素D、矿物、营养元素等。权威专家们科学研究出，吃三粒中等水平尺寸的西梅，就等同于吃完一个水果的化学纤维成分。

宝宝逐渐吃固态食材时很有可能会严重便秘，西梅能合理减轻，既可倒成泥，也能同燕麦片或苹果果酱一起服用。假如婴儿便秘很严重，提议在配方奶粉或奶水中添加1~2勺西梅汁。

NO 10、蜜橘

蜜橘的主要成分为水份、蛋白、人体脂肪、糖分、发热量、膳食纤维、灰份、钙、磷、铁、维他命、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、尼克酸、抗坏血酸、钾、钠、镁等。蜜橘饱含维他命C和抗氧剂，甜酸的味儿也备受宝宝钟爱。可将新鮮的蜜橘切片来养宝宝。

1蜜橘香蕉汁 宝宝(12个月之上)

食物：

香蕉苹果1根、桔子一个、青柠檬1片、水250毫升

作法：

1、将桔子削皮切片。香蕉苹果切条预留。

2、将香蕉苹果、桔子、柠檬汁、水一起放进搅拌器中。入搅拌器中，添加小量的水或奶水。起动搅拌器，将食物搅弄成蜜橘香蕉汁。

3、最终盛出一杯就可以。