用点心代替零食宝宝接受吗 宝宝怎么吃点心更健康

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妈妈吃零食,小宝宝也爱吃零食。小宝宝把家中的曲奇饼干、薯条、水晶果冻吃不断,便是不喜欢主食。那麼如何帮小宝宝戒除吃零食的不良习惯,用小点心替代零食好么,小宝宝如何吃小点心更健康。

用点心代替零食宝宝接受吗,宝宝怎么吃点心更健康

用小甜点替代零食

许多父母把零食和小点心搞混了,觉得没啥差别。但说白了的零食,就是指一些空有发热量,带有高脂肪、高盐、高糖高热量,但缺乏维生素a的食材,和小点心是不一样的。像曲奇饼干、薯条、水晶果冻这类零食,这种都仅仅解馋解饿,考虑口欲而已,不可以填补主食之外的营养元素,多吃会危害主食的胃口,另外还会继续培养小孩重囗味的习惯性,乃至造成 肥胖症、营养成分不平衡或龋齿等难题。因此 妈妈爸爸们,小宝宝喊饿时应当为小宝宝出示小点心哦,但小点心的发热量和营养成分,应当包括在每日营养成分的总摄入量中。

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如何身心健康吃小点心

因此 身心健康吃小点心,大家遵照下列标准。

1、 出示小点心的時间,要尽量减少太挨近下一餐的時间,且份量不适合太多。

2、 尽可能挑选营养成分多样化的小点心,让小孩填补不一样类型的微量元素。

3、 给孩子吃的小点心应低油、少盐、减糖。

4、 小孩吃了小点心后,要催促小孩刷牙漱口或漱口清洁,维持口腔健康,避免龋齿。

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