2个月大的婴儿辅食拥有 大量的挑选，而且逐渐出牙，能够加上硬一点的食材推动牙的生长发育，留意操纵辅胃口，那麼两岁宝宝一顿宝宝辅食吃是多少，2岁宝宝吃啥宝宝辅食好？下边产生详细介绍。

两岁宝宝一顿宝宝辅食吃是多少？

13~24个月的小宝宝这一环节小宝宝必须开始学习独立进餐，学好自身用餐，并要可以慢慢融入家中的日常饮食搭配;伴随着小宝宝自我认同的提高，这时父母必须正确引导小宝宝应用小勺等专用工具自身用餐。

次数： 奶水或秘方粉3~4次/天;宝宝辅食饲养3次/天。

强烈推荐量：确保每日500毫升的食量;生鸡蛋一个，肉食品鱼50~75g，软饭、鲜面条、馍馍、饱含铁的宝宝米粉等谷类类约50~100克。

宝宝辅食材质：小宝宝应与亲人进餐一日三餐，再次试着不一样类型的蔬菜水果和新鲜水果，试着啃咬新鲜水果片或煮开的块状蔬菜水果，提升进餐量。

另附一份1-2岁宝宝辅食食谱加上关键点：

1. 提议每日分配小宝宝5吃用餐，每顿饭间距2~3个三十分钟，早、中、晚3次主食，上、中午各加上1次小点心或是新鲜水果，每一次就餐時间在20-三十分钟。

2.1-2岁宝宝用餐需有固定不动场地、桌椅板凳和专用型厨具小宝宝的每顿饭饭都需要有饭、蔬菜，高度重视营养搭配。也要留意杂粮细做，大小粮有效配搭，豆食用菌、甘薯的有效配搭。

3.1-2岁宝宝的饭食不仅有营养成分，又要花样翻新，在色、香、味、形层面都需要有创意，不断加强小宝宝的求知欲，提升其进餐兴趣爱好。

食物种类：

奶水及配方奶粉。

脱脂牛奶。

巴氏灭菌的软乳酪、全脂牛奶酸牛奶和乳酪。

麦籽、玉米、燕麦片、混和谷类等铁元素加强谷类。

全麦吐司、白米饭、面点等其他谷类。

甜瓜、番木瓜、杏、红心柚等新鲜水果。

煮很松的西蓝花、青菜叶等。

高蛋白的食物，例如生鸡蛋、肉类食品/家禽类切成片或饺子馅，无骨鱼、水豆腐、豆类食品，细致的番茄酱。

能够加上小量纯蜂蜜。

无一切调味品加上的干果粉，植物油，能够逐渐吃盐了。

每日饲养量：

奶及乳制品总产量：175-250ml/次，一天2次，在其中包括纯天然乳酪42g或生产加工乳酪56g。

谷类：80ml冷燕麦片，60ml面点或白米饭，1片吐司面包。

新鲜水果：240Ml，水果更好，冷藏或瓶装的也可。

蔬菜水果：240Ml，切割成一小块避免室息。

高蛋白的食物：56g，包括鸡脯肉、蓝鳍金枪鱼，生鸡蛋等。

干果粉20g，植物油15g，可以吃不超过1g的盐。

这一阶段的婴儿饮食能够多元化，多给孩子吃一些新鲜水果、蔬菜，让婴儿饮食多样化，防止小宝宝挑食。

2岁宝宝吃啥宝宝辅食好？

一岁后的小宝宝早已长8-12颗牙了，因而能够挑选的食材也丰富多彩多种多样起來，能够给宝宝加上正餐类，例如小笼包、馍馍;蔬菜例如马铃薯、地瓜、西兰花、红萝卜等;肉类食品例如鱼类、鲜虾、牛羊肉、牛肝等;海鲜产品类例如紫菜、虾米皮、海鱼有哪些等;蛋类食品食材;豆类食品类例如水豆腐、豆腐皮等。

虾仁豆腐羹

营养成分：

豆腐的营养使用价值极高，不但带有多种多样营养元素，碳水化合物和蛋白质含量也很高，虾一样带有丰富多彩营养成分以外，也可以提高身体的免疫能力

原材料：

虾2只 水豆腐40g 平菇、扁豆、红萝卜等适当

制做流程

1. 虾去除虾线，清洗后切割成一小块，平菇、扁豆、红萝卜也切割成小宝宝能够咬合的小傅，水豆腐切割成一小块

2. 出锅，将切完的虾、平菇、扁豆、红萝卜放进锅内简易煸炒后加小量水

3. 水开后添加水豆腐丁再次煮十分钟上下就可以

服用留意：

确定小宝宝对贝类海产品不容易皮肤过敏

清蒸鱼

营养成分：

鲈鱼中带有较多的含铜高，铜能保持中枢神经系统的一切正常作用，对小宝宝大脑发育有非常大协助

原材料：

新鮮鲈鱼200g 葱丝 姜片 生抽 芝麻油

制做流程：

1. 新鮮鲈鱼去鳞去内脏器官，清洗预留

2. 将鲈鱼放进盘里，鱼身上匀称铺平葱丝和姜片，上炒锅隔水蒸7~8分钟

3. 起锅后淋上适当生抽和芝麻油就可以

服用留意：

肌肤有疮肿的小宝宝更好是不必服用鲈鱼

冬瓜丸子汤

营养成分：

这家常小菜能够出示蛋白质食物和务必的油酸，推动铁消化吸收，使小宝宝主管更充足

原材料：

东瓜100克 瘦猪肉末40g 盐 鸡蛋清

制做流程

1. 东瓜清洗，切割成片状

2. 瘦猪肉末放进盆中，再加上适当鸡蛋清和盐，开展一个方位的拌和

3. 锅中倒进适当水烧开后放进东瓜，东瓜7、8分熟时，用小勺将饺子馅做成肉丸子放进锅中，待肉丸子和东瓜都烂熟后熄火。

服用留意：

留意不必让小宝宝服用过烫食材

鸡蛋西红柿面

营养成分：

西红柿带有丰富多彩的维他命C和维生素D及其钾等关键营养元素，尤其是茄红素，对身体好处非常大。

原材料：

番茄一个 生鸡蛋一个 纤细1把 葱段适当

制做流程

1. 将西红柿去皮清洗，切割成一小块，生鸡蛋加小量水弄成鸡蛋液

2. 出锅后现将鸡蛋液炒散储备用

3. 留小量油在锅中，放进葱段炝锅，倒进西红柿块，煸炒十多分钟至有汤出現，添加炒过的生鸡蛋快，炒匀后就可以

4. 另提前准备煮锅，把纤细煮开后控干，将卤拌入

服用留意：

能够在鸡蛋西红柿卤中放进少量糖，放进切碎的丝瓜一起吃也别有一番滋味~~

红萝卜圆葱摊鸡蛋

营养成分

这家常小菜中带有的B维他命和维他命C等营养元素，能够使小宝宝皮肤白、牙更牢固。

原材料

红萝卜圆葱各40g 生鸡蛋一个 葱末 盐

制做流程

1. 将红萝卜圆葱清洗，红萝卜擦丝，圆葱切成细丝

2. 生鸡蛋磕入碗中，倒进胡萝卜丝和圆葱丝、适当的盐和葱段，搅拌均匀

3. 炒菜锅内倒进小量油，倒进搅好的鸡蛋液，双面煎熟就可以

服用留意：

红萝卜要擦成细丝，便于更非常容易煎熟

之上便是两岁宝宝一顿宝宝辅食吃是多少，2岁宝宝吃啥宝宝辅食好，请大伙儿再次关心。