扁豆营养丰富,特别适合做为宝宝辅食的食物,简易的扁豆泥,到豌豆粥,扁豆虾饼,合适不一样月龄的小宝宝来服用,为了宝宝的身心健康,下边产生小宝宝扁豆宝宝辅食全集及做法,期待对大伙儿有一定的协助。
扁豆鲜虾饼
好听的菜名:扁豆鲜虾饼
月龄:11月
食物: 新鲜虾多个只、扁豆粒适当、红萝卜一小截、生鸡蛋一枚
辅材:木薯淀粉适当、食用油适当
专用工具:一般锅
*** 过程:
1. 食物提前准备:新鲜虾去壳去除虾线、红萝卜剁碎、扁豆提早煮开
2.鲜虾切碎,添加一个半生鸡蛋的全蛋液顺一个方位拌和(仅用鸡蛋清还可以);
3.扁豆自来水煮一下(那样小孩吃口味更强),倒进虾茸中,再添加少量木薯淀粉,拌和成糊;
4.炒菜锅刷少量食用油,低火煎至虾饼双面金黄色就可以。
扁豆意大利面
好听的菜名:扁豆意大利面
月龄:18月
食物:新鮮扁豆、意大利面(红萝卜、西红柿、生鸡蛋)
专用工具:一般锅、料理棒或料理机
*** 过程:
1. 削皮扁豆(还可以不削皮)清洗后煮熟,放进料理棒(或料理机)弄成泥;
2.西红柿划十字伤口用开小水泡一分钟迅速削皮,滚刀块预留;红萝卜清洗切小傅,跟意粉一起沸水煮十多分钟至酥烂;
3.锅里加食用油倒进西红柿丁煸炒出汁后,磕入生鸡蛋煸炒。添加煮好的意粉(可添加一点沸水防止黏锅);
4.倒进扁豆泥,大火收汁就可以。
为了更好地让小宝宝更强的享受,天赋加点新鮮的新鲜水果安个盘吧。坚信小宝贝一定高兴的不得了的。
扁豆肉沫饭
好听的菜名:扁豆肉沫焖饭
月龄:12月
食物:马铃薯一个半、红萝卜一个半(小胡萝卜能够 全部)、扁豆一把、猪里脊肉40g上下、白米饭60g上下
辅材:食用油或是食用橄榄油、水淀粉
专用工具:一般炒菜锅、美食杯
*** 过程:
1.食物提前准备:马铃薯一个半、红萝卜一个半(小胡萝卜能够 全部)、扁豆一把、猪里脊肉40g上下、白米饭60g上下;
2.将马铃薯清洗削皮、切一小块(花生仁粒尺寸)预留;
3.将红萝卜清洗削皮、切一小块(花生仁粒尺寸)预留;
4.将扁豆剥皮、清理整洁,放进碗中预留;
TIPS:
还可以挑选冷藏的扁豆;如果是小月龄的小宝宝,必须之上食物都切得更细更碎,扁豆能够 削皮,依据小宝宝的具体咬合和咽下工作能力开展解决。
5.将猪里脊肉(还可以挑选其他肉类食品)去腱皮,清洗,切片后放进美食杯里弄成猪肉泥;
将猪肉泥放碗中,倒进少量水淀粉抓匀置放一会儿,肉会更嫩滑。
6.热锅,倒进少量食用橄榄油或是食用油全是能够 的;
7.在锅中倒进肉沫煸熟,盛出预留(爆锅全过程选用炒勺辗压,防止肉沫结为团);
8.再次出锅,倒进油热锅,再倒进切完的马铃薯、红萝卜和扁豆爆锅熟;
9.锅中倒进冷水,走红烧开后转文火闷煮至所有蔬菜酥烂;
Tips:
可依据小宝宝的咬合工作能力操纵蔬菜水果的酥烂水平。此外,也可换为别的蔬菜水果(家里小宝宝喜欢就好),假如需放青菜,可在瓜类蔬菜煮开后再添加。
6-7月龄
强烈推荐高铁动车婴儿米糊 扁豆泥的组成,
还可以提升猪肉泥和其他菜泥在这其中。
扁豆泥婴儿米糊
① 扁豆煮开、削皮。6个月小宝宝初辅食添加,扁豆削皮做出去的泥较为细致;
② 将削皮的扁豆倒进料理机中,拌和捣烂。沒有料理机用多功能料理机,或是自身切碎筛粉也行。
③ 之一次加上和米糊的配制是10:1的占比。
8-9月龄
正餐能够 逐渐从市面上婴儿米糊
衔接为家常主食,小米粥、鲜面条等
扁豆鳕鱼粥
食物
稻米 / 40g
扁豆 / 40g
银鳕鱼 / 30g
1 / 7
银鳕鱼割除一小块,用姜片腌渍除腥(也能用柠檬水腌渍除腥)
2 / 7
扁豆用料理机弄成泥粘稠
3 / 7
银鳕鱼挑除姜片,银鳕鱼用料理机弄成泥粘稠,随后立即将因此 准备好的食物倒进粥中一起文火下锅,顺时针方向拌和,适度炒糖色就可以!
4 / 7
最终倒进小宝宝植物油
5 / 7
美味可口的扁豆鳕鱼粥更好是了,大家开吃完
6 / 7
孩子吃的香喷喷
7 / 7
每一次节约粮食是我浓浓的驱动力
No.3
10-12月龄
小宝宝早已成功的渡过了添加辅食的最开始环节。
如今母亲只必须提前准备相近成年人的菜肴,
将食材裁成碎状或是丁状就可以了。
扁豆水豆腐小饼
食物
水豆腐 / 一小块
红萝卜 / 一小块
扁豆 / 适当
生鸡蛋 / 一颗
木薯淀粉 / 适当
1 、水豆腐一块、红萝卜一块、扁豆适当、生鸡蛋一颗、木薯淀粉适当
2、水豆腐绰水一分钟随后损坏
红萝卜擦丝、扁豆熬水一分钟去皮
全部食物混和水豆腐里,添加适量木薯淀粉、拌和上力(妈妈们自主拌和看木薯淀粉的量)
3、随后把水豆腐揉结团再碾成小饼状,匀称的裹上木薯淀粉夯实、在匀称的刷过鸡蛋液
4、炒锅走红刷油加热、文火放饼慢煎,1-2分钟能转动饼的情况下翻过来,双面煎至橙黄色就行
5、配搭各种各样蘸酱就可以吃啦、尤其的软
之上便是小宝宝扁豆宝宝辅食全集,扁豆辅食的 *** 方式,请大伙儿再次关心。
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