关于日常护眼，我们除了要做好必要的护眼措施，也需注意眼部营养的补充。说及补充眼部营养，不可不知越橘、叶黄素，那么，越橘与叶黄素，能够起到什么护眼作用呢?

越橘

越橘，是杜鹃花科植物，其果实外形跟蓝莓相似，一般以提取物的形式出现。很多人知道蓝莓中含有花青素这种物质，其实，越橘果实中所含有的花青素，其含量远远高于蓝莓。

越橘中所含有的花青素，能改善眼睛外围循环和毛细血管，可促进眼周血液循环，有助缓解视疲劳症状。花青素还具有极强的抗氧化能力，要高于维生素C与维生素E，有助于促进视力健康。

叶黄素

叶黄素，是一种广泛分布在黄绿色的蔬菜、水果以及花卉等植物中的色素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人眼中就含有高浓度叶黄素，它能为眼睛形成一道保护膜，帮助眼睛过滤吸收波长短、能量高的蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。

叶黄素还是一种性能优异的抗氧化剂，能够抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，并且有助于延缓眼睛老化。

叶黄素广泛存在于蔬菜和水果中，比如猕猴桃、柑橘、芒果、橙子、西红柿、胡萝卜、菠菜、甘蓝、绿花椰菜、南瓜、玉米。在日常饮食中，选择性进食含叶黄素的食物，并非是什么难事，不过，越橘这种物质却是不易得的。

对于这个难题，其实也并不需要过于烦恼，因为还有膳食补充剂这个途径。现在市面所售的一种膳食补充剂，其中就添加了越橘提取物与叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的安全来源。越橘提取物与叶黄素的营养搭配，可起到“1+1>2”的护眼效果，护眼效果更为显著，这款膳食补充剂就是健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素(以下简称“健视佳”)，是由国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品。

健视佳秉承汤臣倍健“23国营养，为一个更好的你”的品牌理念，在全球范围内精选原料，健视佳中所添加之一种护眼精华：越橘提取物，其原料甄选自欧洲野生越橘，这种越橘中所富含的花青素，是蓝莓所含的3~4倍;第二种护眼精华是叶黄素酯，健视佳中所添加的叶黄素酯，原料则选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊。

健视佳中还特别添加了天然β-胡萝卜素这一种护眼精华，原料则选取自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。

据研究表明，维生素A这种物质，有助于缓解眼睛干涩，还能改善人眼在暗光下的视觉功能。

综上所述，就是关于越橘与叶黄素的相关内容，以及叶黄素哪个牌子好，日常若想备点膳食补充剂的话，健视佳越橘叶黄素是不错的选择!