到了春孩子非常容易感冒发烧是常有的事情。宝宝发烧了在饮食上面注意要清淡，有的老人说发烧是不能吃鸡蛋的，其实宝宝只要平时发烧吃鸡蛋不过敏，生病期间完全可以照常吃鸡蛋。那么宝宝发烧能不能吃鸡蛋呢，下面小编就来和大家说一说。

宝宝发烧不能吃鸡蛋吗?

关于宝宝发烧不能吃鸡蛋的说法，实属谬论。

只要宝宝平时对鸡蛋不过敏，生病期间完全可以照常吃鸡蛋。

鸡蛋属于优质蛋白食物，消化率、吸收率都非常高。在宝宝生病期间尤其需要保证优质蛋白的摄入，如果宝宝胃口可以的话，不要把鸡蛋停掉，它是不错的营养来源哦。

如果宝宝吃不下水煮蛋，妈妈们可以将鸡蛋变换一下花样，做成蛋花汤、蛋羹等易消化形式来给宝宝补充营养。

宝宝发热期间的饮食原则

6~12个月的宝宝发烧：饮食上还是以奶类为主，在宝宝没有胃口不想吃时，不可强迫，注意水分的充足摄入即可。在宝宝生病期间，不建议添加新的辅食。除了白开水，可以添加一些蔬果汁，如果是六个月宝宝(刚开始添加辅食)，果汁浓度要降低。

1~2岁宝宝发烧：三餐以软烂易消化为原则，前提是宝宝愿意吃，如面片汤、粥类均可。依然是和上面说到的一样，水分补充为关键。

宝宝发烧食谱举例

薄荷冬瓜粥

食材：鲜薄荷叶3-5片、冬瓜50克、糯米50克、冰糖适量

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将冬瓜切小碎粒，薄荷切碎备用，糯米洗净后熬煮至破裂，放入冬瓜和适量冰糖，熬至软烂后放入洗干净的薄荷碎即可。

作用：

冬瓜钾含量很高，属于典型的高钾低钠食物，另外，还含有腺嘌呤、β-谷甾醇、冬瓜多糖等多种功能性成份。

糯米含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，口感黏糯，增强食欲。

TIP：

1.因为糯米中支链淀粉含量较高，不易消化，支链淀粉在空气中还会失水老化，并且无法再吸水还原，粥的黏稠度会降低，建议现煮好后温热时食用。

2.薄荷含有薄荷脑，有清凉的口感，宝宝发热咽喉不适时，可以适量吃一些，但需要注意，确定孩子对薄荷不过敏，其次，能够接受薄荷的气味。

绿豆水

食材：绿豆

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1.绿豆清洗干净备用。

2.锅中倒入适量水，放入绿豆，开大火熬煮至皮未破、汤色鲜绿即可。

作用：

绿豆含有植物化学性成分，但易被氧化，所以要注意熬煮 *** 。

TIP：

对于挑口的宝宝，可以在绿豆汤温热时调入一点蜂蜜(只适用于一岁以上宝宝)或冰糖来调味;另外可以在熬煮时放入一点柠檬汁，可以降低被氧化的风险。

鲜榨橙汁

食材：鲜橙400克(2个)

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用榨汁机将鲜橙榨汁

作用：

橙子含有丰富的水分、胡萝卜素、维生素C、维生素B族、钾、镁等维生素和矿物质，为宝宝补充水分的同时补充身体所需的营养素，帮助身体更好恢复。

TIP：

1.可根据宝宝口味选择水果。

2.鲜榨现喝，避免营养素流失。

3.发热的护理重点是补充水分，果汁虽好，但不可完全替代水。