宝宝晚上总是容易醒来最困扰的就是父母,不仅要安抚宝宝的情绪,自己的睡眠质量也严重下降。为什么宝宝特别容易晚上醒来呢?宝宝晚上频繁夜醒怎么回事,怎样正确的安抚宝宝情绪。
一饿了。
这应该是新父母们最容易想到的原因了,3个月内的新生儿处于高速生长的阶段,会对白天的奶量比较敏感,如果白天没吃够的时候,就会倾向于夜里补充。关于判断宝宝是不是吃够奶,可以参考专家说 | 新妈妈如何判断宝宝到底是不是吃够奶了
二昼夜颠倒。
这个是新生儿经常发生的问题,白天和夜晚的节律是颠倒的,白天没精神一直想睡,夜里两三个小时就起来要吃,这就需要父母给他倒时差。
三睡眠工具的依赖。
所谓的睡眠工具的依赖,就是孩子睡着的时候环境是什么样的,他醒来时就希望还保持什么样的环境,否则就无法入睡。
比如他习惯你抱着他,边走边晃入睡,那么他就希望醒来时,还会有人接着抱着他晃动入睡,他才能重新进入睡眠状态;夜晚,安抚奶嘴掉了,孩子就会醒来哭闹,这就是对安抚奶嘴的依赖;
事实上,对有些入睡没有任何问题的宝宝,抛开大运动、大脑跳跃期以及受到惊吓等特殊原因,即使到了一岁甚至更大,也会保持每晚几次的夜醒。想要解决这一问题,首先得破除对睡眠的一个误解:没有睡眠障碍的宝宝是能睡一整觉的。
实际上,无论是大人,还是宝宝,整个睡眠都是分成数个深浅睡眠交替周期的,并且在这些周期交替中有几个时间点会转入半苏醒状态,而这些时刻就是宝宝的易醒点。要知道,成人也不是睡整夜不醒,只是我们在交替期不会醒,或者是翻个身又睡着了。
我国的研究结果显示,2-11月龄宝宝夜醒的平均次数是 2.19次/,12-30个月龄宝宝平均的夜醒次数是1.28次/晚。其实对于1岁以下的宝宝,夜醒是这个年龄段的常态。
根据我们之前说的,小宝宝半夜醒来想要重复睡前的最后一件事的规律。哄夜醒的宝宝继续睡,你能承受的哪件事,就得在宝宝入睡前最后做这件事!
也就是说,如果宝宝夜醒,你能承受半夜起床去烧水、冲奶粉,那可以让宝宝喝着奶睡觉;但如果你只能承受轻拍着TA哄睡,就一定要记得,宝宝入睡前的最后一件事就必须是轻拍着TA!
也许大多数妈妈都会选择“闭着眼搂过来直接喂母乳”,因为对妈妈来说,这是最简单、舒适的方式,但专家都不建议妈妈们直接躺着喂。半夜妈妈本来就困得睁不开眼,喂奶时如果不小心睡过去, *** 很容易就压住了宝宝的口鼻,大一点的宝宝还会挣扎,但小宝宝根本挣扎不开。这种因为妈妈哺乳睡着让宝宝窒息的新闻太多了!
家长这个时候不必之一时间就把孩子抱起来喂奶,要先观察,再决定后面是否采取干预,否则每次都用喂奶安抚,无形就造成过度喂养。
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