痛经是很多女性都非常难受的事情。痛经不是病痛起来真要命。有的女性泡牛奶蜂蜜来缓解痛经，经期的饮食需要更注意一些。那么生理期能不能喝蜂蜜水呢，下面友谊长存小编就来和大家说一说。

蜂蜜有什么作用?

蜂蜜既是从开花的植物中采取的花蜜酿制而成的，蜂蜜中含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸等，具有美容养颜的作用，在蜂蜜中，可以分为不同的等级，不同的种类，其中，槐花蜜，龙眼蜜都是比较常见，营养成为也是较高的，对人体的健康有着很好的帮助，那么，对于特殊时期的女性适合吗?来月经能喝蜂蜜水吗?

蜂蜜有清热，解毒;润燥，止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖

经期喝蜂蜜水有什么好处

尤其和牛奶在一起搭配的时候可缓解痛经!如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

来例假不能喝什么

1、茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使 *** 胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含 *** 的饮料

使 *** 胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮

寒性月经病者忌饮。

5、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

女性在经期要注意什么

女性经期应注意保暖，而蜂蜜也应当选择偏温性的，例如枣花、枸杞蜂蜜。还有避免着凉雨淋受寒冷 *** 。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调

女性特殊时期，身体素质明显下降，疼痛感也比较明显，而通过饮用适量的蜂蜜就可以达到减小病痛的效果，所以，特殊时期的女性可以来尝试一下。女性就要好好爱自己。