夏天天气很热，雨也多，这种湿热天气，宝宝体质不好很容易引发中暑的症状。宝宝中暑了，爸爸妈妈就着急了，而且很容易出现治疗上的失误，造成宝的宝病情的加重。家长应该如何预防宝宝在三伏天中暑呢？下面友谊长存的小编来告诉你怎么做。

一、什么是中暑

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。中暑一般分为三类：之一类是先兆中暑，表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状，体温正常或略有升高。
第二类是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时体温在38度以上，又表现为面色发红、
胸闷、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。
第三类是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、肢体不随意运动等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

二、夏季防中暑饮食禁忌

　禁忌大量饮水
　　一般情况下宝宝中暑都会补充水分，但过量的摄入水分会冲淡胃液，影响消化功能，严重时还会引起反射性排汗亢进。结果导致体内水分、盐分大量流失，更有甚者会出现热痉挛。宝宝补充水分应该多次少量，每次不宜超过300ml。
　 禁忌大量进食油腻食物
　　中暑后宝宝不宜大量进食，尤其是油腻高热量的食物。过多进食会增加肠胃功能的负担，使大量血液滞留在肠胃中，输送到大脑的血液相对减少，宝宝会感到疲惫困顿，营养物质不易被吸收，还会引起消化不良。宝宝中暑后，饮食应以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
　 禁忌一味进补
　　宝宝中暑后，暑期未消，虽然体虚，但不能单纯的进补。因为单纯进补或进补过早，让暑热难以消退。大量的营养物质在体内代谢，都是会产热的，那么单纯进补，会使暑热加重或者使已经消退的暑热卷土重来。
禁忌生冷食物
　　父母宠爱孩子是无可厚非的，可是在宝宝中暑后，因为身体干渴，特别喜爱冷饮、瓜果等寒凉食物，而满足宝宝需求。那么你就错了，大量使用生冷食物对宝宝身体无益。生冷食物会损害宝宝的脾胃，导致腹泻、腹痛等。宝宝干热口渴，可以让宝宝适量的喝一些西瓜汁、淡盐水等饮品。

三、中暑急救宝典

1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

3、如果是“先兆中暑”时，家长要让小孩及时离开高热环境，转移到阴凉通风处，解开衣扣、平卧休息，补充水和盐分，经短时间休息后即可恢复。
4、如果是“轻度中暑”时，小孩需要及时送医院进行处理治疗，一般4—5小时内可恢复正常。
5、如果是重度中暑时，用冷水毛巾敷头部，或用30%洒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药。对昏迷者针刺人中、十萱穴或即送医院。

四、夏季防暑小妙招

1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

3、如果是“先兆中暑”时，家长要让小孩及时离开高热环境，转移到阴凉通风处，解开衣扣、平卧休息，补充水和盐分，经短时间休息后即可恢复。
4、如果是“轻度中暑”时，小孩需要及时送医院进行处理治疗，一般4—5小时内可恢复正常。
5、如果是重度中暑时，用冷水毛巾敷头部，或用30%洒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药。对昏迷者针刺人中、十萱穴或即送医院。

温馨小贴士

1 户外活动时要防晒，尽量避免让孩子在35度以上的高温下活动。儿童和婴幼儿发育不够完善，体温调节功能和散热功能差，家长在带孩子做户外活动时，一定要准备好遮阳伞，遮阳帽，尽量选择阴凉的环境。同时要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。尽量穿用棉、麻、丝类的衣服，及时散热。发现儿童有头痛、心慌现象时，应立即让其到阴凉处休息、饮水。
2 室内活动时要注意通风，地面经常洒水，设遮阳窗帘等。即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。
3 充足睡眠对儿童很重要。天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使儿童的大脑和身体各部分都得到充分的休息。