大多人吃羊肉的时候都是在冬季，在天气寒冷的时候来一碗热气腾腾的羊肉很能对身体驱寒 有作用。羊肉虽好也不能吃太多。冬天怎么吃羊肉对身体好 哪些人不能吃羊肉。友谊长存带来相关介绍。

冬天怎么吃羊肉对身体好

虽然羊肉是红肉，但是它却是一种低脂肪的肉类，胆固醇含量非常低，尤其是对身形有要求的女性，多吃羊肉也不会堆积脂肪，造成身形发胖。相信羊肉的这一优点对于很多女性朋友来说，有着非常大的吸引力。

尤其是冬天的北方地区，天寒地冻的时节借助羊肉的温补作用，为身体充能，也是符合自然节气对身体的调节作用的。那让我们看看食用羊肉究竟有哪些好处呢?

肉性温味甘，有驱寒补气血的功效，每到冬天它都会成为餐桌上必不可少的菜肴。寒冬常吃羊肉，可促进血液循环，增强御寒能力，同时增强消化酶功能，帮助人体消化，还具有补肾壮阳的功效，特别适合男性食用。

富含多种产能营养素，为机体提供基础热量。羊肉中含有较多的蛋白质和脂肪，食用后可以为身体“产能”，一克蛋白质供能4千卡，一克脂肪供能9千卡，以此就能满足每日学习和工作所需热量，提供物质基础。

吃羊肉的禁忌

1、羊肉与红豆一起吃：羊肉和红豆相克，如果同食，会引起中毒。红豆性味甘、咸而冷，能利水消肿，利小便，解热毒，通乳汁;羊肚性温，味甘，具有健脾 益胃、补虚祛损、涩汗止尿、促进食欲之功效。二者性味与功效皆有所背，所以不宜同食 。

2、羊肉与南瓜一起吃：容易发生黄疸和脚气，或者感到胸闷腹胀，有消化不良之感 。

3、羊肉与茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶。

4、羊肉与醋一起吃：醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，两者不宜混合。另外酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。所以吃羊肉火锅时，应当尽量避免用其他食物蘸醋。

5、羊肉与柚柑一起吃：羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火。

肝病患者在吃羊肉时的禁忌

1.羊肉属大热.醋性甘温，两物同煮，很容易生火动血。因此羊肉汤中不要加醋，平时心脏功能不良及血液病患者应特别注意一下。

2.铜遇酸或者碱并在高热状态下，均可起化学变化产生铜盐。羊肉为高蛋白食物，两者共煮时，会产生某些有毒物质，危害人体健康

3.吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。羊肉中往往夹杂着病菌，因此吃涮羊肉时要选经过多家质检的羊肉片，并且涮至熟透。

4.羊肉温热而助阳，建议一次不要吃得太多，更好同时吃些白菜、粉丝等。肝炎病人过多食用羊肉，会加重肝脏负担，导致发病。

5.吃羊肉后不要马上喝茶，很容易发生便秘。