你的神圣空间是你可以一次又一次找到自己的地方 约瑟夫·坎贝尔（美国作家，比较神话学大师）在当今世界，技术和消费主义已经成为我们普遍的信仰。因此，与我们的前辈相比，我们在很大程度上失去了像魔法一样的东西：把普通的东西提升到“神圣”的水平的能力 我们已经失去了这个世界上有一种神圣元素的想法 我是一个无神论者，我不相信上帝，但我相信每一个生物，每一个物体，每一次呼吸都有神性 这些不仅是理所当然的平凡之物，更是值得深切欣赏的平凡之物 因此，提倡礼的观念就显得尤为重要 我们可以把日常行为变成神圣的仪式，从而提升到神圣的境界 我一直想把我生命中最重要的事情变成一种仪式 如果我们生活中最重要的事情变成了一种仪式会是什么样？（暗示：如果它存在于我们的生活中，它是非常重要的，因为我们已经选择将它包含在有限的生命中。 )唐·米格尔·鲁伊斯在他的《四个约定》一书中写了一章关于第四个约定（“永远尽你更大的努力”）：沐浴的仪式，然后它变成了欣赏、照顾和完全爱身体的行为 这是真爱。 把这种爱带到我们生活中最重要的事情中会是什么感觉？仪式元素，那么，仪式包含什么？这是一门艺术，所以我们可以随心所欲 然而，有一些基本的考虑：创造我们自己的环境：仪式可能包括祭坛、寺庙、香炉等 但我们的仪式不一定要有这些特定的元素-重要的是要考虑我们希望仪式使用什么样的环境，以及环境将如何影响仪式 通过精心创造环境，这是我们大多数行为所缺乏的一种正念和意图 例如，当我们练习瑜伽时，我们应该有鲜花、音乐和圣人，或者当我们关掉手机时，在一个安静的房间里用点着蜡烛的晚餐 意图：在仪式开始时设定意图 我们想在这个仪式上练习什么？我们想怎么出现？设定意图，然后在整个仪式中传达 带来存在感：仪式的一个关键部分是尽可能完整 这是我们日常活动中缺少的另一个元素，但是如果我们把一些东西推广到仪式上，它可以增加我们的参与度 深深的感激：仪式是为了让行为得到充分的感激 我们的身体欣赏每天的淋浴 日常的饮食习惯不仅是为了欣赏食物的营养，而且是为了那些将生命的能量投入到食物的生长、运输和准备中的人 日常的写作仪式可能是对我们与读者之间联系的一种欣赏 我们常常认为事情是理所当然的——仪式使我们重新认识到生活、世界、他人和我们自己 冥想：仪式可以是一个空间来思考对我们重要的事情，害怕的事情，理想的事情，等等 再说一遍，这不是我们通常做的，但如果我们做了呢？与理想的联系：我们想在这个世界上创造什么？你想成为谁？我们要如何生存，改变自己，为他人服务？仪式是连接这些愿望的一种方式，这样我们才能更有决心实现它们 升天成圣：我们认为生活中平凡的事情是理所当然的，但如果我们把平凡的事情升天成圣呢是要把权力付诸行动 “神圣”一词来自拉丁语“sarc”re，意思是奉献 它通常有着神圣的意义，但也可以简单地说，它致力于某个强大的东西 如果我们能将世界视为神圣而神奇的东西呢？带着感激结束：一个仪式有一个结束，这可能只是对你所做的，你如何练习，或者你所承诺的一切的感谢 向自己，向世界，做一个小小的感谢祷告 要考虑的仪式。我们每天所做的一切对我们来说都是一种仪式 例如，我一直在努力做的事情：开始新的一天：我们如何开始新的一天？你有意愿、感激和反思吗？你有雄心壮志吗？还是静心冥想？做好准备：当我们为这一天做准备的时候，我们是在匆忙中还是在平静地享受身体，照顾自己，爱自己？写作或其他工作：无论我们是写作、打 *** 或装饰我们的房子，我们都可以通过创造对它们的意图、欣赏我们所创造的东西、参与行为和引入正念来将这些东西提升为仪式 我们怎样才能把它提升为仪式？电子邮件和短信：通常，我们只研究电子邮件和短信，但如果与他人建立联系、仔细思考问题和仔细设计语言成为一种神圣的仪式呢？我们能促进这一举动的深刻存在和欣赏吗？饮食：通过饮食，我们可以简单地给我们的身体加油和吃东西。 *** 或电视会分散我们的注意力，或者我们可以把我们的饮食提升到滋养和照顾我们的身体，与他人联系，与我们所爱的人的心联系 练习：我们可以很快完成，只是为了完成它 或者，我们可以把它带入神圣的领域，使它成为爱我们的身体和与环境联系的行为 瑜伽：这只是锻炼和伸展，还是一种虔诚的仪式，还是一种更高自我的实践？冥想：我们可以坐在那里等待结束，也可以把它变成一种仪式 或者只是一个暂时的表示充分赞赏的仪式 睡觉：打手机睡觉？或者当我们反思自己的一天，为休息做准备，放慢脚步，享受生活？没有完美的 *** 来创造一种仪式感-我们仍在学习和尝试 我们需要成长 但是当我们这样做的时候，我们发现它是非常深刻的 什么对我们很重要，什么对我们最重要？如果它存在于我们的生活中，我们必须对它所包含的内容给予足够的重视。 我们的时间是宝贵和有限的。我们可以把最重要的东西放在有限的空间里 因此，我们生活的内容是非常重要的 为什么不为一件重要的事情举行仪式呢？如果我们关心查看社交媒体、新闻、电子邮件、新闻、博客——为什么不把这种行为变成一种仪式呢？如果我们关心我们与某人的关系，为什么不建立一个与他人联系的仪式呢？如果我们喜欢读书，为什么不做读书仪式呢？如果我们关心我们有意义的工作，为什么不创造一个仪式来实践呢？