拓展训练经历了20世纪40年代的创始，50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，走到今天，已在全世界的许多国家和地区开展起来。它是全新的教育和学习模式，通常在设定的陌生情景或特定的环境条件下，以身体活动为主要载体，以团队学习为组织形式，以游戏为主要活动形式，全面培养和提升身体、心理和社会适应能力等方面的素质及能力。本文将从拓展训练的起源、特点、形式、意义、实施过程及拓展训练中所需的一些器械和安全知识进行简单的概述，旨在让更多的人参与了解拓展训练这一项目。

拓展训练的起源与发展

拓展训练起源于英国的Outward Bound(简称0B教育)，原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向充满挑战与机遇同时也危险重重的大海。自二战后被逐渐推广，其形式及功能都不断演变。从用于军事训练到成为普通大众学习的一种方式，其参训人员也由军人、海员扩大到学生、工商业等群体。训练目标也由单纯的求生技能训练扩展到锻炼人们的健康心理、良好的社会适应、高效的管理能力、融洽的团队协作能力等。随着时代的推移，新的项目与时俱进……

1.拓展训练的前身

拓展训练来源于一个真实的故事：二战期间，盟军的战舰和商船不断遭受德军潜艇的袭击而沉没，在这些海难中，无数的海员落水丧生，但人们发现有一个奇怪的现象：绝大多数海员葬身鱼腹，而几乎每次海难都有极少数的海员生存了下来。当时有位犹太籍的学者——库尔特哈恩（研究了这个奇怪的现象，发现这些从海难中生存下来的人具备着一些共同的特质：首先，年龄在二十岁左右，有着丰富的海上经验，甚至遇到过海难；其次，在家庭里有孩子需要抚养，有老人需要照顾，因此具备强烈的责任感和生存欲望；再次，都不是单个人活下来的，而是几个人团结在一起，相互鼓励，共同面对海上的危机。于是为了增加海员在遇到海难时的生存几率，库尔特哈恩和朋友霍尔特在英国的一个小镇阿伯德威建立了世界上之一所海上生存训练学校，学校以训练海员的身体和意志为目标，使之在上船参战之前就经受各种各样的挑战和考验以提高他们的心理素质、身体素质、忍耐力、团队合作能力及海上生存经验。这种海上生存训练即为拓展训练的前身。

2.创始人：库尔特·汉恩（Kurt Hahn,1886年～1974年）博士

库尔特·汉恩（Kurt Hahn,1886年～1974年）博士是德国籍教育学家，他也发现了这一个现象并开始深入研究。童年的经历告诉他一个道理：时间出真知。因此，他在英国威尔士的阿伯德威创立了Outward Bound学校，并亲自研究设计一些人工设施和自然条件，模拟海难发生时的情境，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质，提高应对海上危机时的求生能力。

3.当代发展趋势：野外拓展项目增加以及受众群体扩大

1995 年，北京一家公司引入 OB 课程，以“拓展训练”为名的 OB 课程开始在中国大陆流行，伴随着社会对人的要求以及人对生活的追求，人们要求健身完善体格、提高自身应对社会压力的素质、以及回归原始自然的生活追求，数以百计的企业职工、国家公务员、学生群体等走入拓展训练，一同感受拓展训练带给人震撼的学习效果，短短几十年的时间，拓展训练成为了现代人生活的一种时尚运动方式，拓展训练的培训机构更是遍布全国。2002 年，北京大学就把拓展训练作为一门课程引入到了高校体育教学中，并制定了教学大纲，修建了专门的拓展训练场地，还拥有专业的拓展训练团队，逐步形成了完整的拓展训练教学体系，受到学生们的一致喜欢。

 

拓展训练的特点

拓展训练做为体验式学习的一种比较典型的方式，能够在短时间风靡全国，参与人数每年逐年递增，这就能够说明拓展训练这种训练模式适应了当代社会的需求，那么拓展训练为什么会有这么大的魅力呢？这和拓展训练的特点是分不开的，拓展训练这种体验式学习方式和生活中其他任何一种体验一样，是内在的，是个人在形体、情绪、知识上参与的所得。归纳有以下几个特点：

1.情境性学习

拓展训练的所有项目都是以体能活动，引发出认知活动，情感活动，意志活动和交往活动，整个活动有明确操作过程，要求参训者全身心的投入。在拓展训练过程中，培训师在实施情境化教学所创造的虚拟情境力求逼近真实的情境，在引导学习者体验时要尽量使学习者从外在的环境和内在的心境两方面都感到自己正处在生活的语言空间中，而不是在一种被安排好的系列活动之中，要让学习者对即将发生的事情无法预料，而又必须马上运用所学知识进行思考，作出反应，加以解决，从而在一个解决问题的过程中获得对知识的深刻的体验。

2.挑战极限

拓展训练的各种项目都有一定的难度，这个难度一般不是体现在体能上，而是表现在心理素质上，有些项目表面上看好像高不可攀，或者难以逾越，因此需要参训者向自己的心理极限挑战，拖过自我激励和团队鼓励，克服心理屏障，最终战胜自我，达到训练目的。

3.团队中的个性

拓展训练是以一个个小组的形式展开活动，无论是团体项目还是个人挑战项目都要求团队所有人都完成挑战，如有一个没有完成，会有相应的惩罚，每个参训者需要在所有项目中全身心的投入，发挥自己和团队的智慧去发现问题，思考问题，解决问题，在这个过程中，不压制个性的发展和自我能力的展示，反而可以让参训者知道如何让自己更优秀的一面更好的发挥出来。在学习的过程中，参训者的个性得到更大的发展。

4.亲验高峰体验

在克服困难，顺利完成课程的要求以后，参训者可以体会到发展内心的自豪感和胜利感，获得人生难得的高峰体验。参加完一次拓展训练，很多参训者都有“曾经沧海难为水”的深切感受。在受训过程中，一个个惊心动魄的瞬间，一个个超越自己极限的瞬间，都会成为刻骨铭心的记忆，长久的留在自己的心间，达成生命的彻悟，从而对自己的人生方向，处事方式，生活态度产生影响。拓展训练的过程中，是对平时工作和生活状态的一种彻底的洗涤，是一种彻底的振奋，很多人在训练过程中或者训练后会出现高峰体验，在高峰体验中，学习者在各种意义上更大程度地摆脱了过去与未来，具有最强的活力。

5.自我教育

在拓展训练中，培训师只是宣导项目的任务，规则，注意事项和把控项目的安全，所有项目的解决方案都是有参训者自己讨论得出，所有的流程都有学员自己去完善，充分调动参训者的主观能动性，在项目操作过程中培训师不做任何指导。项目结束后，培训师只是对于参训者进行简单的引导，有参训者自己的讨论，思考，总结。遵循了体验式学习的原理，教育不是由外而内的，而是由内而外，是自我的内省，自我的感悟。

拓展训练的形式

拓展训练作为一种时尚的户外健身方式，在长期的发展过程中，已经融入社会各个领域，在国家机关、企业、事业单位、学校体育教学等领域已经引入拓展训练，在很多企事业单位中拓展训练更是新进员工培训、企业员工管理流程中重要的一部分，拓展训练作为一种时尚的户外健身方式越来越受到人们的关注。对于不同的群体对象，拓展训练的形式也不同，主要有以下几种：

1.军事拓展训练

有些企业的模式是开放式的，有些单位与企业的模式就是相对比较严肃的，需要具备良好的意志力与相对的严纪律，需要群体在面对困难时具备坚韧不拔的毅力与面对困难的顽强，需要成员们通过积极进取的精神来实现自我价值。这种军事化拓展训练也是拓展活动所对应的主要群体之一。

2.青少年拓展训练

无论是冬夏令营、还是周末组织活动、春游秋游，拓展已经以各种方式融入进儿童教育中来。儿童与青少年的拓展训练活动很多时候也被叫做是青少年素质拓展。但拓展训练不仅仅停留于是素质拓展，具有针对性的将美式拓展引入国内，让青少年在新颖的拓展活动中提升自我，强身健体，培养良好性格，开发自身潜能。

3.企业拓展训练

不同的企业拥有不同的企业文化，所对应的需要进行的拓展活动的内容与项目也有所不同。为了帮助企业进行团队凝聚力的增强，内部成员关系融洽，工作氛围积极向上，需要定做特殊的拓展训练方案。

4.大学生群体拓展训练

大学生群体是一个特殊的群体，这个群体已经从青少年跨越过来，处于通往社会工作的过渡阶段。作为国家的精英，他们在知识储备上已经到达一定的高度，是企业对于未来的希望，传统的教育机制和模式无法让大学生得到更多的提升，在内在品质和思想精神上仍有许多方面需要拓展，敢拼的精神、顽强的意志等等。

拓展训练的意义

拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，同时有着深刻的意义。

1.提升和强化个人心理素质

户外拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

2.增强团队合作精神

拓展训练形式多样，利用一般的自然环境或者模拟一定的社会环境，给受训者一个具有相当难度的任务，通过在模拟环境中，与陌生人或者平常很少相处的人进行交流与合作，在合作与交流环境中相互认识并了解，通过一定的身体活动及语言上的沟通等形式来融入到团队活动中，通过团体的努力去完成任务，在此体验过程中培养人团结合作的精神。这种模式被广泛地应用于企业新进员工培训、公司年会、公司团队会议等集体活动中，有效地培养了人的团队协作精神，并且在社会人群中取得了良好的社会反响。