很多人会混淆自尊、自负和轻视三者,会分不清什么时候什么表现什么影响是属于哪一种。
借此,我们可以来简单讨论一下这三者之间的关系,让人们可以借由简单的反应和影响就可以区分三者,并以此对自己和他人的反应或者感受有更深的了解,做更恰当的沟通。
首先,来谈谈自尊。
自尊,又称之为自尊心,是个体基于自我评价产生的一种自重、自爱、自我尊重,并要求他人或者社会群体也尊重的情感体验,也是人格自我调节结构的心理成分。
当人们注意到自尊时,其实就在表明他们正在注意自己的形象,重视自己的形象,也因此会在关系中更加强调自己的正确性(保存自尊的方式),他们宁愿证明他们是对的,也不愿意关系是快乐的。
在这种过分强调咨询的情况下,人们会更加注重权利争夺,会隐藏自己的脆弱感胜过于袒露真实的自我。
其次,说一说自负。
自负,即是自己过高的估计自己,也指在关系中高估自己。他们常常过度的宣扬自己,并且认为自己较优越和有特权,自我为中心,给人的感觉很像孩子。
自负有它很好的一面,就是自负的人在关系中如果能够做适当的表达的话,是能够建立很好的自我价值感的,而这种高度的自我价值感是能够让人成长的。
虽然自负常常让人误会成轻视,但跟轻视还是不一样的,轻视常常是带着负面的情绪信息的,而自负事实上用对了可以促进我们很好的成长。
最后,谈一谈轻视。
轻视,其实就是抬高自己,然后以不屑的态度贬抑别人。当然当他们用这样的方式对待别人的时候,也常常用这样的方式对待他们自己,他们也常常贬抑他们自己和自己的感觉。
轻视是一种防卫的态度,当人用轻视对人时,其实是把自己和别人都隔离了出来,以此来掩饰背后的感受,比如不安全感、害怕和痛苦的感觉。换个角度来说,轻视也可以视为是一种自我保护的姿态,一方面起到暂时保护自己的同时,也阻碍了关系的靠近。
所以轻视常常会让人误解成为自负,但确实导致关系的结果很不一样,轻视会让人疏离,而自负其实能够让人成长。
惯用轻视对人的人如果想要与人更加靠近,那么就可以当下分享轻视的感受,并与对方探讨其背后的意义。
如此,便是以上三者的不同和联系。
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