现如今,苗条的身材是很多女性都在追求的目标,因此无时不刻不在想着减肥的事。如今以瘦为美的审美趋势导致女生对自己越发的严苛,甚至定下了会影响健康的减肥目标。有句话说好女不过百,意思是女生体重三位数就算胖,事实真是如此吗?接下来让我们一起来了解一下。
虽然说好女不过百是很多女性都遵循的减肥准则,但是这个规则未免也过于严苛,很多女性身高比较高,如果再体重不过百,就过于瘦弱,缺乏美感了。为此一定要把瘦的健康作为减肥的主要原则,健康美是任何化妆品和保养品都无法代替的美的种类,它会让人美的发光,美的充满活力。
一般情况下,女生体重三位数算不算胖是需要看具体情况的,可以根据女性的身高标准体重计算公式来获得答案。即女性的身高减去100,等于标准体重,而身高是以厘米为计算单位,标准体重是以千克为计算单位。以1米60的女性举例,一米六零减去一百等于六十,这就意味着1米60的女性标准体重是60千克。以身高1米75举例,它的女性标准体重是75千克。上下幅度10%都是健康的体重范围,各位女性有必要知道自己的健康标准体重在哪里。
1、控制食量但是并不要求节食
因为变美的心思非常的迫切,所以很多女性都会选择极端的减肥方式,就是节食,有的会使自己的食量减半,有的甚至一点东西也不吃。这样其实会造成体重的假性下降,在恢复饮食的时候就会反弹,甚至会比原来更胖,而且节食减肥对于身体健康的影响非常的大,容易使女性出现月经停止等问题。更好的减肥方式就是控制自己的食量,每顿饭保持七八分饱,并且把高热量的零食戒掉,就能够减肥成功了。
2、运动必不可少
减肥除了管住嘴之外,剩下的就是迈开腿了,迈开腿也是很多女性面临的难题,因为女性天生会比男性在运动方面少一些优势。但是为了好的身材一定要勇于开始,刚开始的时候只要行动起来就是成功,就是进步,慢慢的循序渐进就能够达到减肥的效果了,并且多多运动还能有利于身体健康,使身体素质变得更加的棒,面对流感等疾病的时候也能够有更强的抵抗力。
减肥没有任何偏方,运动和控制饮食是不二的减肥法门。减肥是为了美,但是美要以健康为前提,千万不要把体重定得过低,瘦的不健康是没有美感的。
现在高血压患者是越来越多,有些人是自己测量出来的高血压;也有些人是到医院做检查,查出来的高血压;还有些人是发病之后才知道自己患有高血压,但不管是怎么发现的高血压,吃药那是必不可少的。在吃药方面,很多人...
甲状腺结节是常见问题,甲状腺结节主要是炎症刺激引起的,慢性炎症容易导致甲状腺结节,对于甲状腺结节需要及时到医院检查,了解是恶性的还是良性的,不论是恶性还是良性都需尽早考虑手术治疗,我们来了解关于甲状腺...
什么是 Lambda?(该如何使用?) 1.什么是Lambda? 我们知道,对于一个Java变量,我们可以赋给其一个“值”。 如果你想把“一块代码”赋给一...
如果你尝试在搜索引擎中检索一个酒店,餐馆的名称,你会发现大部分的排名都已经被携程、大众点评、百度地图这类网站所覆盖,几乎很少可以检索到自己的官方网站,特别是一些中小型的酒店与餐馆。 如果你在运营酒店...
经历了两次失败的求职,在心灰意冷之时,一碗热腾腾的面“神奇”地激发了王林的创业激情。一个小店就在学校附近开张了,谁能想到不显眼的小店,不到一年的时间,如今王林已是一家月营业额两万的面馆老板了。 “其...
一般来说,人的体质往往分为由先天遗传和后天获得。体质不同的人,平时的表现也大有不同,人的体质通常分为热性、寒性、过敏体质、血虚体质等。通常来说,寒性体质会出现在女性身上。那么,寒性体质有哪些表现呢?寒...