没有好身材,把名牌穿成路边摊货的现象比比皆是。裁缝今天推荐几枚神器,都具有量身定制,教程 *** ,同步分享等功能,只要坚持使用下去,拥有马甲线、人鱼线都不是梦,同时可以在朋友圈里晒出你before→afterd 成果,让曾经的女神大吃一惊。
去动
去动是全国更具活力的全能运动社区,运动爱好者和专业教练最喜爱的运动App。OneFit健身学院创始人——陈蕴(Jordan Chen),UNDER ARMOUR中国唯一签约教练兼品牌顾问,遂生学府签约导师,上海公安特警学校特聘体能教官,NSCA美国体能协会讲师,ChinaFit中国健身大会讲师。所有训练动作均由陈蕴及顶级教练进行精准视频示范,文字描述浅显易懂,帮助你全面掌握动作要领,提升训练质量。
KEEP-健身教练
3个月狂澜200万粉丝的健身APP,设计者作为一枚曾经的胖子,在这款APP中倾注了自己减肥健身的经验,每一个步骤都有视频教学,在百度贴吧和豆瓣拥有不少粉丝,下载使用这款APP分分钟能找到同道中人。
Nike训练营
财大气粗的耐克公司开发的APP,多达85项量身打造的运动计划,通过详细的指导说明和语音指导帮助完成你自己设定的健身计划吗,可以参考明星、专业运动员们的训练计划。
FitTime
这款健身软件除了有健身视频,训练计划外,还有健身咨询,包括饮食指导,界面简洁,操作便利。使用这款APP想不瘦下来都难,当然前提是坚持。
挑战plank
专业的平板支撑训练APP。平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效 *** 。挑战Plank这款应用,可以帮助使用者轻松进行平板支撑训练。
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