过完一个春节，是不是又多长了一个下巴？别担心，这里为大家介绍一个日本美容博主推荐的瘦双下巴 *** ，赶紧学习起来吧！

1.准备一个2L装的空塑料瓶，用嘴唇把它含住，注意不要用牙齿咬。

健康减肥：3步消除双下巴

2.用力吸气，让塑料瓶凹陷进去，并以这种状态保持10秒。

健康减肥：3步消除双下巴

3.用力呼气，让塑料瓶恢复原样。

健康减肥：3步消除双下巴

以上动作重复3组即可起到瘦双下巴的作用！

这样做为什么能消灭双下巴？

这组训练动作的运动机制是，通过让下图红箭头部分的肌肉负重，从而达到锻炼的效果，不仅能起到瘦双下巴的作用，也能使皮肤更加紧致。

健康减肥：3步消除双下巴

更加值得推荐的原因是，这组动作不需要做出夸张的表情就能进行，不会对皮肤的骨胶原带来过多的 *** 。也就是说，好处在于只是运用到了皮肤的肌肉，并不会使皮肤松弛。

健康减肥：3步消除双下巴

有双下巴的 *** 姐们赶紧收藏起来吧！