水果丰胸饮食食谱

木瓜炖奶酪

材料：木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋少量。

做法：

1、将木瓜果肉放入果汁机打成碎小块。

2、鲜奶煮好沸腾的时候，将冰糖一起煮到溶化，放凉做备用。

3、将蛋白和牛奶混合搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小盖上保鲜膜，大火隔水蒸30分钟。

4、将木瓜泥淋在奶酪上，再加一些蜂蜜即可。

作用：抗氧化、抗老化，还能有淡化色斑，丰胸美白的作用。

杏仁草莓奶伴

材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁。

做法：

牛奶用微波炉加热后将草莓口味的奶搅拌均匀，再搭配一些大杏仁，这样味道会更好，营养也更丰富。

作用：牛奶和杏仁都富含蛋白质，能丰胸健胸的作用。

红枣鸡蛋茶

材料：红枣60克、鸡蛋1个。

做法：

1、锅内放入清水，红枣煮成浓汁。

2、打入鸡蛋后便能喝了。

作用：红枣配鸡蛋营养丰富，不仅能美容养颜，还有丰胸的效果。

牛奶麦片

材料：牛奶、麦片各种适量。

做法：

将以上的材料用小火煮10分钟左右，等待麦片膨胀即可。

作用：牛奶麦片富含钙和高蛋白，丰胸效果很明显。

黄鱼豆腐汤

材料：黄鱼、豆腐。

做法：

1、将黄鱼内脏和鱼鳃去掉，再清洗干净。

2、锅中加入水，鱼放入锅中，用小火炖到鱼肉熟。

3、加入豆腐，继续炖10分钟左右即可。

4、放入适量的盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

作用：黄鱼豆腐汤有美白、养血丰胸的功效，对肾阴不足、阴血亏虚造成 *** 发育不良的效果。

红枣花生炖猪蹄

材料：猪蹄、红枣、带膜花生仁、盐。

做法：

猪蹄洗干净焯水捞起来，将红枣、花生洗干净与猪蹄一起下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖把猪蹄煮烂、花生煮软，加入盐调味即可。

花生衣红枣汤

材料：花生米100克、干红枣50克、红糖适量。

做法：

1、将花生米用温水浸泡半个小时，取皮。

2、干红枣用温水泡开，与花生米皮放入铝锅中，倒入泡花生米水，加入适量的清水，用小火熬制半小时，再捞出花生衣，加入适量的红糖即可。

作用：花生和红枣风险效果很明显，还有养血补血的，对长期节食减肥和贫血的女性食用。