1、青木瓜

木瓜的丰胸效果是路人皆知的，木瓜里面的木瓜么不仅能分解蛋白质，消除身上多余的赘肉，而且还能促进乳腺发育，让你的胸部越来越丰满哦！

2、豆浆

豆浆里面含有天然的蛋白质和脂肪，是促进 *** 发育更好的元素，而且豆浆中含有丰富的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，可以帮你预防子宫癌、乳腺癌等。

3、山药

山药里面含有大量的胶质，它能有效促进胸部发育，如果同时搭配牛奶一起食用的话，丰胸效果相当不错，妹纸们可以回家试试哦！

4、坚果

坚果类食物里面含有丰富的蛋白质，可以增加人体的维生素E的摄入，可以让你的胸部更加有弹性哦！