下面这些都是高效学习法，整理之后分享给大家，希望大家可以真正找到最适合自己的学习 *** ，订下学习目标，一以贯之，让它们物尽其用。

公众号/速读记忆

1、费曼学习法

简介：如果你要学习一个知识，那么你就要把自己当成一个老师，像要讲给学生一样讲给自己听。当然你也可以真正的找一个小伙伴给他们讲一讲。

注意：从开始备课到讲述都要认真仔细，不要因为是要给自己讲就敷衍了事。你有没有给其他人讲述一个问题时，发现自己理解但是就是讲不出来，从学术方面讲这叫做内隐性学习。不要以为自己明白就好了，不一定要能用语言描述出来，或者把能理解不能讲出来当作自己口语表达能力太差。知识是一个有规则有体系的东西，只有当你把知识从内隐型变成外显型，才算真正掌握。所以，请你务必把你的想法变成语言，这也是费曼学习法的一个亮点。

毫无疑问，不管你是给自己讲还是给其他人讲，都会遇到一些自己讲不下去的地方，或者自己也想不明白的问题。这个时候千万不要泄气，因为这正是你知识遗漏的环节，也正是你的能力增长点。

2、SQ3R 阅读法

简介：SQ3R是英语Survey，Question，Read，Recite，Review五个词的之一个字母，分别代表“浏览、发问、阅读、复述、复习”五个学习阶段。

注意：浏览环节与阅读环节不同的是，你要先总体的浏览引言、目录，了解这本书的基本框架，而不是上来就读之一章之一节，避免读完就开始“丢弃”。下一步你要根据引言目录的信息提出自己的看法，思考章节之间的逻辑关系，找出这本书中，你最喜欢的部分和最难理解的部分。用这些引导你接下来的阅读，复述的部分其实和费曼学习法是有相通之处的，复习你可以借助艾宾浩斯遗忘理论也可以重复前四个步骤。循序渐进做好每一个环节，你差不多就可以吃透这本书了。

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3、思维导图学习法

简介：用一张图的形式把你要学习的知识体系化。

注意：其实思维导图没有你想的那么高不可攀，是学霸专用，普通人根本学不会。它只是把线性的知识图像化，方便你的记忆。各种参考书里也会有很多知识框架即思维导图，如果时间不宽裕可以看一看，但只要时间允许一定要自己做，因为自己做的过程就是对知识进行理解深化的过程。你甚至可以自己做完导图再对照一下参考资料里的导图，有时候你会发现自己做的思维导图，比辅导书中的更合理。因为这份思维导图是你为自己量身定制的。如果你不知道要怎么做，可以下载安装：精英特速读记忆训练软件，软件中有关于思维导图的练习和 *** 讲解，可以看看。这个软件主要是学习速读记忆的：速读记忆是一种高效的阅读学习 *** ，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。

4、刻意练习法

简介：针对你最薄弱的环节，克服心理压力，不在乎结果、表现和排名，不断练习。

注意：学生时代的我们总是把一天做了多少套卷子，一年做了几本书，视为勤奋与否的标志。你也一定见到过那种做了很多笔记和题依然成绩不好的同学，其实这很大程度上不是智力的问题。而在于心理，许多人都太容易陶醉于做完一套题的成就感，而不愿意针对自己的短板刻意练习，因为这需要很大的勇气，还必须克服投入大量的时间精力却回报甚微的压力。

我们每天写很多字但依然写得很丑，我们每天打很多字，但依然打字很慢，这和我们做很多套题是一样的。因为我们只是机械的写、打、做。没有投入我们全部的注意力去提高，从今天开始，你可以和小万君一起试一试，从认真写每一个字，摆好手位敲每一个句话，仔细思考自己知识的遗漏点做每一道题开始。刻意练习的过程是一个痛苦的过程，但这也是学习最有效的方式。

5、学习区与执行区交替法

简介：以打游戏王者荣耀为例，学习区就是你认真观看大神对战、教学视频，甚至是自己以练手为目的用大招去打野。执行区就是你真正去杀敌打排位赛。

注意：在学校的日常练习就是学习区，各种重要的考试就是执行区，考试之后的总结分析又回到了学习区。只有在这种学习区与执行区的不断交替中，我们的能力才能不断增长。

而在应试教育的大环境下，太多的时候大家容易忽略学习区，只关心执行区，即考试分数。周测、月考，期中期末全部被当成一项任务来执行，只为取得高分，而不是为了学习。考试成绩出来之后又往往忽视对问题的总结，很难再回到学习区。（比如一道题，你开始用A *** 去做，发现有一步你不会做，你又只好换了B *** ，结果做对了，还受到了老师的表扬，在这种情况下，你是会轻松自得，还是会回到学习区紧张地研究A *** 中你卡住的原因？这就是学酥和学霸的区别。）

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6、低风险区试错法

简介：你可以设想一下你如果想学习使用一个新的英雄，那你肯定不会之一次就用他去打排位赛，因为你会害怕因为不熟练而掉段。你会去打一打5V5，甚至人机对战。因为它们对于你来说风险比较低，你敢去尝试新英雄新技能。

注意：学习是一个在低风险区不断练习，进而不断成长，为的是在高风险区能表现出色，但是对成绩的过分关注，把每一次考试都变成了一个高风险区，导致我们不敢轻易的地去试错，我们会一直使用我们曾经做过而且能成功解题的 *** ，害怕因为一次尝试而浪费时间丢掉分数。这种对于危险的恐惧甚至延续到了我们毕业之后终身学习的过程中来。

为了防止我们在高风险区因为紧张害怕而不敢尝试，我们可以在日常生活中建立一些低风险区，比如在考试之外自己做题，比如放下心理压力把课堂测验和月考的成绩看得不那么重要，不用那么在乎自己的表现是否优秀，为学习而学，为乐趣而学，勇于试错。

学习 *** 还有很多，这篇文章也只是我对这些学习 *** 个人的体验，如果你对哪个感兴趣，可以去具体搜索，详细了解。

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内容来自：精英特速读记忆训练网 / 了解更多 快速阅读、记忆力、注意力、思维等方面的知识学习、能力训练。