打呼噜通常都被人理解为睡得香甜的表现,这其实是非常大的误区!那为什么会打呼噜呢?打呼噜有什么危害呢?
什么是打呼噜呢?
全世界很多人都会有打呼噜的情况,打鼾其实是睡眠呼吸暂停综合征的症状之一,其实是降低睡眠质量的情况,所以出现打呼噜不要再以为人家睡得香甜了!
1、花椒泡水
花椒用水泡开,凉水服下,只需花椒5-10颗,但是花椒不要吃下。连续服用5天就能改善打鼾。
2、漱口水
漱口水用温水稀释后,在睡前漱漱口就能使喊声减弱,也会让鼾声减小。
3、龙胆草、当归合煮
两种草药各浸泡1小时吗,然后烧开后慢火煮20分钟,倒出药水,然后再用同样的 *** 熬一遍,两遍的药水混喝服用,睡前喝,连续喝三晚能有效阻止鼾声。
4、 *** 眉心
关键是药用大拇指关节按揉眉心,在眉梁骨上的小洼的地方多按一会。
5、 *** 指尖
大拇指的指尖掐食指指尖,在指甲缝隙处多按压一会。
6、咬葱白
每晚入睡前咬一截新鲜的葱白然后咽下,连续吃一星期,有效果就继续坚持,如果效果不明显那就算了。。。
7、喝蜂蜜水
每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的润滑咽喉,保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
七哥说
打呼噜的危害大家都会自动忽视,其实打呼噜一出现,就是身体有毛病了!特别是高血压和心脑血管患者更容易导致大脑缺氧。
如果从小就打呼噜,更会影响身体和大脑发育!老年人打呼噜的危险更大,会出现心绞痛、 心肌梗塞等严重后果!
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