很多小朋友现在学习的压力也非常的大，天天学习的压力很大，每天早上到了学校就一直盯着课本努力的学习写字算题，一直到晚上七点八点，很多高中生的压力会非常的大，为了考高考。为了考大学，非常努力的学习，起早贪黑，在他们非常努力看书的时候，在不直觉中自己的眼就容易受到伤害，因为长时间的用眼会让眼部非常的疲劳那么在接下来的生活中就非常容易出现近视。

一、危害都有哪些

1、那么一旦近视的话就会让他的视力越来越高，如果没有做正确的矫正的治疗的话，那么以后视力会越来越高，然后镜片的厚度也会越来越高，这样的话会影响到外观，尤其是女孩子如果从小戴眼镜的话，那么对他们来说就会影响到漂亮。

2、还有遗传的原因，因为很多人如果他得了近视之后，眼睛长时间的带着，这样时间长的话，如果父亲母亲都是很高近视的话，以后就有很可能的影响到下一代子女，也会让他们从小就会有近视的情况出现。

二、怎么引起的近视

1、用眼的时间太长了，尤其是像一些学生，他可能从早上七八点开始就要一直的近距离的盯着课本，写作业看书，或者是回到家里之后放松，还要看电视，看手机，这样的话就会使她的眼部非常的疲劳，就会容易出现病变的情况，视力就会下降的非常快。

2、很多人养成了很多更好的习惯比如说在车上看书或者是在车上看手机，看电视剧都有可能会引起眼部的疲劳，并且这个距离也不正确，这样的话时间较长就会容易引起病变的情况。

三、缓解视力的食疗 *** 都有哪些

1、猪肝羹

材料：猪肝150克，葱20克，鸭蛋一个，鼓汁适量。

*** *** ：首先我们把大肝切成薄片，然后把葱白去了须根切成一段一段的，然后放在鼓之中，然后做成功，然后再把鸭蛋打破之后均匀的倒入羹中就可以了。

功效：这个 *** 养肝能够让我们避免近视，避免我们视力弱。

2、菠菜猪肝汤

材料：菠菜150克，猪肝150克，熟猪油，生姜，葱白，清汤，食盐，水豆粉，味精少量。

*** *** ：首先我们把菠菜洗干净，然后放在沸水中烫片刻，然后我们再把葱切成段儿状把猪肝切成薄片，然后一起放在水中，然后煮几分钟之后再把猪肝和菠菜一起煮熟就可以了。

功效：这个 *** 能够使我们的视力减退补血虚的效果。

四、怎么预防近视

1、我们要平常进行蓝光辐射，当我们用数码产品的时候，手机电视电脑我们，不要经常的对着蓝光，因为蓝光的辐射对我们的眼睛的伤害非常的大，所以我们要进行蓝光膜的保护。

2、你看我们要多注意我们用眼的姿势，像我们平常如果用眼的话一定要注意距离，不能距离的太近，我们也不能爬着看书看手机。